26/08/2026
EL ARTE ESTÁ EN APRENDER A COMBINAR Y ENCONTRAR EL MOMENTO ADECUADO.
No existen alimentos prohibidos, sino combinación que te convienen aplicar..
Ejemplo: comer una fruta sola no es lo mismo que comer esa fruta con un puñado de frutos secos. La grasa y la proteína de los frutos secos enlentecen la digestión del azúcar de la fruta, eso te da más saciedad y una energía más estable, en vez de un pico y una bajada.
El momento también cambia el resultado: el mismo alimento rinde distinto antes o después de entrenar, o como parte de una comida completa.
La diferencia no está en la comida. Está en la estrategia.
Esto es lo que trabajamos juntas en un plan a tu medida , dónde, cuándo y con qué combinar lo que ya comés.
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