Lunes 09:00 - 15:00 Martes 09:00 - 15:00 Miércoles 09:00 - 15:00 Jueves 09:00 - 15:00 Viernes 09:00 - 15:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/273061559482845/

Innovar Salud

Tratamos el Cuerpo, nutrimos la mente, cuidamos el Espíritu Tratamos el Cuerpo, Nutrimos la mente, Cuidamos el Espíritu

14/11/2019

¿ Sabías que la mayoría de los factores de riesgo para desarrollar diabetes son previsibles?

04/11/2019

Nunca es tarde para volver a esas acciones y decisiones que nos llevan a vivir de una manera mas saludable. El momento es ahora

23/10/2019

¡Buenos días!

Siempre es un buen día para comprometernos con nosotros mismos y decidir elegirnos

08/10/2019

A veces necesitamos más que un plan alimentario o una preescripción médica para lograr esos cambios que queremos o necesitamos.
¿Cómo hacemos para concretar eso que se nos pide es un consultorio?

28/09/2019

Estás a tiempo de sumarte a PASOS (Programa de apoyo sostenido para personas con obesidad y sobrepeso). ELEGIR cuidarte, quererte y estar saludable. ELEGIR la vida que queres vivir y la salud que queres tener.

25/09/2019

¡Buen día!

Conversarnos distinto, nos ayuda a crear resultados diferentes. Cambiar nuestra conversación, lo que nos decimos a nosotros mismos, lo que pensamos habitualmente.

18/09/2019

Buenas!!!

Volvimos para contarte que comenzamos una vez más el taller PASOS ( Programa de Apoyo Sostenido para personas con Obesidad y Sobrepeso)
Un espacio de salud, de gestión de emociones, de cambios de hábitos nutricionales, emocionales y conductuales. Un espacio para llegar al lugar y al cuerpo que deseo, una posibilidad de salud.

Podes inscribirte hasta el 30 de septiembre

17/09/2019

¡Buenos días!

Nos tomamos un tiempo, pero volvimos recargados de energías y con muchas ganas de seguir eligiendo una forma de vida saludable.
En el transcurso de la semana les vamos a ir contando sobre nuestros programas

¡Excelente martes para todos!

09/07/2019

"Cuando la bandera es nuestro cielo, la libertad es nuestro destino"
¡Feliz día de la Indepencia argentina!

25/06/2019

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¿Hiciste alguna vez funcional?¿ Sabés qué es?

El Entrenamiento Funcional es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.

Es una propuesta de fitness súper completa, que contribuye a mejorar la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio del cuerpo, a la vez que desarrolla masa muscular y ayuda a perder peso y quemar grasas.

La diferencia fundamental entre un entrenamiento funcional y un entrenamiento convencional es que el primero no está orientado a la competición de ningún tipo sino que está fundamentalmente destinado a mejorar la salud y el bienestar general.

Entre los principales beneficios se destacan:

-Flexibilidad y agilidad: el funcional mejora notablemente la movilidad general, tanto articular como muscular. Devuelve al cuerpo agilidad y aumenta la capacidad de movimiento y la resistencia.
-Trabaja todos los grupos musculares: a diferencia de entrenamientos más puntuales, trabaja también los músculos secundarios y adyacentes, algo que potencia mucho las habilidades motrices de la persona, contribuyendo a aumentar el equilibrio, la agilidad y la coordinación.
-Ayuda a perder peso: al entrenar con intensidad en sesiones cortas, con mucho movimiento, genera un buen gasto calórico, lo que favorece a la vez a la disminución de grasa. Al acelerar el metabolismo, los beneficios de una alimentación sana se multiplican y el objetivo de adelgazar llega más rápido.
-Mejora la postura: como se trabaja fuertemente la zona media, fortalece el abdomen y la musculatura de la espalda, mejorando la postura corporal y corrigiendo los desequilibrios musculares.

El entrenamiento funcional, hace eje en la educación física y formación corporal, haciendo foco en el trabajo preventivo y la consciencia postural. Su objetivo es un entrenamiento que lleve al bienestar general y que pueda sostenerse en el tiempo. Es decir, permite entrenar fuerte pero de la manera correcta, teniendo en cuenta la evolución de cada persona. Muy recomendable.

Lo bueno de este tipo de ejercicios es que no se realizan con máquinas complejas sino que se pueden hacer con materiales mucho más sencillos (pelotas, mancuernas, cintas TRX…) sin ser por ello menos efectivos y que, además, resultan muy entretenidos para quienes los realizan. Además, podes realizar tu entrenamiento funcional en espacios al aire libre, como plazas, parques, o en lugares cerrados, como en gimnasios o tu propia casa.

Vos, ¿Qué actividad física preferís hacer?

19/06/2019

Inauguramos con una actividad física super divertida, Zumba!💃💃🕺
Practicar zumba fitness es entrenar el cuerpo bailando ritmos latinos que, mezclados con otros géneros y música internacional con buen “pulso” aeróbico, invitan a ponerse en movimiento de una manera divertida y muy intensa.
El combo que proponen estas clases es muy completo, y va desde quemar un montón de calorías hasta generar endorfinas y sentirse mejor. Además, es una actividad grupal que potencia la vida social, mejorando tu calidad de vida en múltiples planos.

Otros de sus beneficios son:

-Estimulas la memoria: ya que tenes que forzarte a recordar los movimientos para no equivocarte. Las coreografías son sencillas, pero hay que estar concentrada para no perderse. Hay estudios científicos que han constatado que bailar, sobre todo en personas mayores, ayuda a mejorar la memoria y a prevenir el alzhéimer.
-Todas las clases con un soporte musical tienen un gran beneficio sobre la parte emocional y cognitiva.
- Es un entrenamiento de cuerpo completo: hacer Zumba cuenta como ir a una clase de baile y a una clase de ejercicios. Además de los beneficios cardiovasculares, se trabaja todo el cuerpo, desde los hombros y cuello hasta los tobillos y pantorrillas.
-Cualquiera puede hacer zumba: las clases se pueden ofrecer en todos los niveles de edades, y no tienen curvas de aprendizaje. Las personas nuevas reciben una pequeña introducción a los pasos, pero en la mayoría de los casos las personas solamente se unen a la clase.
-Incrementa tu confianza: gracias a todos los movimientos de baile, mejoras tu postura, tu coordinación y pierdes la vergüenza. Esto hará que te sientas mejor contigo mismo, y esos cambios se verán reflejados inmediatamente en tu actitud diaria.
-Adelgazar: si buscás quemar calorías y modelar tu cuerpo, es una excelente opción. Cuanto más intensa la clase, más energía y grasas podrás quemar. Es genial para quienes se aburren en el gimnasio o haciendo running, porque la buena vibra que se vive en una hora de zumba es increíble.

Te animas a divertirte un rato con una clase de zumba??

Dirección

San Miguel De Tucumán
4000

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 15:00
Miércoles	09:00 - 15:00
Jueves	09:00 - 15:00
Viernes	09:00 - 15:00

Teléfono

+54 9 381 4792276

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Innovar Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.