Martes 08:00 - 12:00 Miércoles 16:00 - 18:00 Jueves 16:04 - 20:08 Viernes 21:00 - 17:00

Nutre Mente

Casa
Argentina
San Nicolás de los Arroyos, Buenos Aires
Nutre Mente

�Licenciada en Nutrición MP 4724
�Planes alimentarios personalizados
�Mi labor es mejorar la

11/05/2026

Cambio Verdadero nació con una intención muy simple ✨

Que el proceso de pérdida de grasa se sintiera más simple, más acompañado y más sostenible 🫶🏻

Gracias por ser parte de este primer año🎂💪🏻

👉🏻Ya se abrieron los cupos para JUNIO
Solo hay 8 lugares disponibles.

Comentá CAMBIO VERDADERO para saber más y recibir un beneficio exclusivo por aniversario 👇🏻🥳

16/04/2026

“Después lo COMPENSO…”😵‍💫🏃🏻‍♀️🍽️

Y sin darte cuenta, entrás en un CICLO que NO termina. 🔁

👉🏻No es ese momento puntual.
Es la forma en la que reaccionás DESPUÉS.

El cambio no está en compensar…
✅está en aprender a SOSTENER.

¿Alguna vez "compensaste" porque comiste "de más"?

Animate a hacer un ✨Cambio Verdadero ✨

👉🏻Sumate a la lista de espera
y accedé a prioridad y beneficios exclusivos 🧡

🔗 Link en mi bio

Lic. Fátima Gómez MP 4724

06/04/2026

🗣️“Como poco y no bajo de peso…”😩

Creés que estás haciendo las cosas bien…
pero en realidad, estás logrando el efecto contrario. 🙅🏻‍♀️

Estás llevando a tu cuerpo a un estado de supervivencia.

👉🏻NO necesitás comer POCO.
👉🏻Necesitás comer mejor, con estructura y estrategia. ✨

✅ Si querés hacerlo distinto y lograr resultados para siempre,
sumate a la lista de espera de Cambio Verdadero ✨

😉 Accedés a prioridad y beneficios exclusivos.

Comentá "YO" y te paso el link

Lic. Fátima Gómez MP 4724

25/03/2026

👉🏻 NO te falta información… Te falta aplicarlo en tu vida real.

Y por eso no ves cambios en tu cuerpo.

Porque la pérdida de grasa
no depende de lo que sabés…

✅ depende del acompañamiento profesional y una estrategia.

En Cambio Verdadero te enseño a
comer inteligente, sostener hábitos y perder grasa de verdad. ✨

Desde cualquier lugar 🌎

Lic. Fátima Gómez MP 4724

Comentá CAMBIO VERDADERO, y te cuento más sobre el programa, quedan los ÚLTIMOS lugares para comenzar en ABRIL. 👇🏻👇🏻👇🏻

05/12/2022

¿No tenes tiempo de cocinar? 😬👩🏻‍🍳Este almuerzo es ideal para vos! Omelette de zanahoria!!! 🍳🥕

👉🏻Alto en proteínas y fibra y bajo en carbohidratos

Ingredientes (1 omelette)

-2 huevos (o 1 huevo y 1 clara)
-1/2 zanahoria rallada (o puede ser hojas de espinaca)
-Sal y pimienta

👉🏻Batir los huevos en un bowl, agregar sal, pimienta y la zanahoria rallada
Mezclar muy bien.
Calentar la sartén con muy poco aceite, y volcar la mezcla, cocinar ambos lados.

Podés rellenar el omelette con lo que quieras! 🙌🏻

✔️Yo lo rellené con cebolla salteada y queso port salut. Acompañé con lechuga morada😉

¿Te gustó esta opción rápida? Dale ❤️ si vas a hacer la receta!!!

BUEN COMIENZO DE SEMANA 🥰

👉🏻Podés encontrar muchas recetas en mis recetarios saludables, se viene nuevo lanzamiento ☀️Recetario saludable de verano (recetas sin azúcar y sin grasas malas)
Las primeras 20 compras van a recibir un descuento especial, déjame un 🙋🏻‍♀️ y te aviso cuando sea el lanzamiento 🎉

Lic. Fátima Gómez MP 4724
🍒Para solicitar turnos o hacer estudio de composición corporal comunícate al wsp : 336 4021765

29/11/2022

Nachos integrales con tomate 🍅 para hacer el miércoles y picar mirando el partido 🤤🤤🥳🇦🇷🇦🇷💣💣💣

Es hiper mega fácil, riquísimas y re saludables!!! 😱

Guardá esta tremenda receta🔖

Súper saciantes por su aporte de fibra y bajo en grasas 😉🙌🏻

📝Ingredientes:

6 tortillas integrales (compré la marca Veneziana integrales)
2 cdas soperas de puré de tomate
1 cdita de orégano
1 cdita de ajo en polvo o pimentón dulce (podés usar los condimentos que más te gusten)
1 cda sopera de aceite

👩🏻‍🍳Procedimiento:

👉🏻Mezclas en un bowl el puré de tomate, orégano, condimentos y el aceite.
👉🏻Pincelas las tortillas con la mezcla y colocas unas encima de otras.
👉🏻Con un cuchillo cortas en forma de triángulos
👉🏻Precalenta el horno a 180°
👉🏻Forra una bandeja con papel vegetal y coloca los nachos de uno en uno (no hace falta dejar separarse entre ellos, es suficiente que no se toquen). Si no te entran todos en la misma bandeja, hacelo en dos tandas.
👉🏻Hornea durante 5 minutos y dale la vuelta a la bandeja (los que estaban al fondo del horno, ahora quedarán hacia el lado de la puerta).
👉🏻Hornea durante otros 5 minutos, vigilando los últimos minutos para que no se quemen.
👉🏻Sácalos y deja enfriar.

🥳Podés acompañarlo con un riquísimo dip saludable (guacamole, hummus, queso untable con ciboulette)

Comentá un "❤️🇦🇷" si vas a hacer la receta

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Las primeras 20 compras van a recibir un descuento especial, déjame un "🙋🏻‍♀️" y te aviso cuando sea el lanzamiento 🎉

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28/10/2022

¿Comer saludable es aburrido?🤔

Burritos de atún súper fácil!!!! 🥳

Tortilla integral (dorar en la sartén)
Atún
Lechuga
Zanahoria
Queso untable light
Aderezos: hummus / palta/ mayonesa de zanahoria

Podés agregar los ingredientes que más te gusten! Pero que abunden las verduras para mayor aporte de fibra🤭

Como es viernes sumamos un poquito de papitas 🤫🥳

Comentá un ❤️ si vas a probar esta receta !!!

BUEN viernes!!! Disfruten 😁

Podés encontrar muchas recetas en mis recetarios saludables déjame tu mensaje y te envío info 🙌🏻

Lic. Fátima Gómez MP 4724

🍒Número para solicitar turnos: 336 4021765

29/09/2022

Chia pudding con mousse de cacao 🍫🤤 te vas a sorprender de lo fácil y saludable que es esta receta!!! 😱👇🏻

Romper en pedacitos 1 o 2 galletas de arroz (se puede reemplazar por 3 cdas de avena)

Mezclar con 2 cdas soperas de semillas de chía, leche descremada, edulcorante y esencia de vainilla
Colocar la mezcla en un vaso de vidrio

Mousse de cacao🍫:

Mezclar 1 cdita de cacao amargo en polvo, 1 cdita de pasta de maní, un chorrito de leche descremada y un poco de edulcorante.
Batirlo muy bien y colocarlo encima de la mezcla anterior.

Tapar y dejar reposar en la heladera toda la noche y listo! A disfrutar de tu desayuno alto en Omega 3, proteína y fibra 😋

Dale ❤️ si vas a hacer la receta!

Lic. Fátima Gómez MP 4724
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31/08/2022

Pancito integral de chía en sartén 2 minutos!!! 🍞

Cuando te quedas sin pan integral esta receta te va a salvar, guardala🔖

Ingredientes:

70g de harina integral (4 cucharadas soperas)
1 huevo
1 cdita de semillas de chía (o cualquier semilla)
1 cdita de polvo para hornear
1 cdita de aceite
Chorrito de leche (opcional)
Sal a gusto (yo puse menos de un 1/4 cdita)

Procedimiento:

En un bowl, mezclar los ingredientes secos y luego agregar el huevo y el aceite. Formar una masa con las manos o colocar en la sartén unas cucharadas de la mezcla como si hicieras tipo panqueques.

Salen 2 pancitos

Llevar a la sartén vuelta y vuelta hasta que se cocine y listo!!!

Este pancito integral es alto en proteínas, fibra y grasa saludable, por lo tanto, muy saciante 👌🏻

Rellenalo con lo que quieras dulce o salado 🥪😋

Dejame un ❤️ si vas a hacer esta receta!!!

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15/08/2022

Hace este tremendo Budín de cacao y maní tipo Block 🍫🥜💣 Guardá receta!!!

Es reducido en azúcar y saludable (antioxidantes, fibra, grasas saludables) 🙌🏻

Ingredientes:
40g de cacao amargo en polvo
150g harina leudante
100g harina de avena
100g de azúcar común o mascabo
1 cda sopera de edulcorante líquido
50 cc de aceite
2 huevos
200 cc de leche descremada
3 cdas de maní

Procedimiento:
Mezclar los huevos con el azúcar y edulcorante, agregar poco a poco el aceite mezclando.
Incorporar el cacao en polvo, mezclar.
Agregar la leche Y luego los secos (harinas).
Untar la budinera con aceite.
Vertir la preparación y decorar con maní sin sal. Llevar al horno aprox 45 min .
(Decore con chocolate fundido semiamargo por encima del budín)

Acompañalo con un riquísimo café ☕ y frutita

Déjame tu ❤️ si vas a hacer este budín 🤤

Buen comienzo de semana !!!

Lic. Fátima Gómez MP 4724
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11/08/2022

11 de agosto día del nutricionista 👩🏻‍⚕️🥑🍒

Les quería mostrar un resúmen de fotos de cómo fui creciendo como profesional a lo largo de los años💕

La profesión que elegí, me apasiona y forma parte de mí

Puedo decir que los sueños se cumplen✨con mucho esfuerzo, dedicación y gracias a Dios, al apoyo de mi familia y mi novio.

Quiero agradecerles a ustedes por acompañarme desde mis principios en esta red y participar en mis juegos🤭🎯, me encanta compartirles mis conocimientos , y a mis pacientes por confiar en mí y brindarse en cada consulta, me pone muy contenta cuando me manifiestan que se sienten mejor consigo mismo, con más energía y que disfrutan del cambio ❤️

Los invito a sumarse a este camino de hábitos saludables 🥭🍒🍞🥑

Feliz día a mis colegas!!!

Lic. Fátima Gómez MP 4724

Dirección

San Nicolás De Los Arroyos, Buenos Aires

Horario de Apertura

Martes	08:00 - 12:00
Miércoles	16:00 - 18:00
Jueves	16:04 - 20:08
Viernes	21:00 - 17:00

Página web

http://nutre.mente.fg/

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