Martes 08:00 - 12:00 Miércoles 16:00 - 18:00 Jueves 16:04 - 20:08 Viernes 21:00 - 17:00

Nutre Mente

Casa
Argentina
San Nicolás de los Arroyos, Buenos Aires
Nutre Mente

�Licenciada en Nutrición MP 4724
�Planes alimentarios personalizados
�Mi labor es mejorar la

08/09/2026

Hay momentos que simplemente se disfrutan✨🫶🏻

En estas vacaciones disfruté de la comida, conocí lugares, cambié un poco la rutina y me relajé.

Y qué lindo poder hacerlo sin culpa y sin pensar que estaba “haciendo todo mal”.

Y ahora que volví, simplemente retomé mis hábitos, sin compensar y sin empezar de cero.

Porque también aprendí que cuidarme NO significa dejar de disfrutar.

Se trata de encontrar ese equilibrio que te permita cuidarte y, al mismo tiempo, VIVIR. 🩷🧡

✨ Eso también es Cambio Verdadero.

Lic. Fátima Gómez MP 4724

24/07/2026

👀 Cosas que HOY te preocupan...
y que podrían dejar de preocuparte dentro de unos meses.👇🏻✨

✨ Pensar todo el tiempo qué vas a comer.
✨ Sentirte incómoda/o con tu cuerpo o con la ropa. ✨ Sentir culpa después de comer algo que te gusta.
✨ No encontrar tiempo para cuidarte.
✨ Empezar todos los lunes y abandonar a los pocos días.
✨ Vivir pendiente de la balanza.
✨ Llegar a la noche con ansiedad y terminar picoteando.

¿Te imaginás que dentro de unos meses estas preocupaciones ya no ocupen tu cabeza?🫶🏻

Eso es lo que buscamos en Cambio Verdadero✨

👉🏻No se trata solo de bajar grasa.

Se trata de recuperar la tranquilidad, la confianza y aprender a cuidarte de una forma que puedas sostener.🫶🏻

Comentá YO si querés eliminar estás preocupaciones de tu vida 👇🏻

Lic. Fátima Gómez MP 4724

06/07/2026

👉🏻Dejar alimentos NO alcanza para lograr un cambio que dure.

Si no aprendés a manejar la ansiedad, a organizar tus comidas, a disfrutar sin culpa y a saber volver a tus hábitos después de un exceso, tarde o temprano volverás al mismo lugar.

Ese es el enfoque que trabajamos en Cambio Verdadero: un proceso pensado para que no solo logres bajar de peso, sino que también puedas mantener ese resultado en el tiempo. ✨

(Ingresá a mi perfil si querés saber más sobre mi programa)

🍒 Y si querés recibir todas las semanas consejos prácticos, recetas saludables, menús, desafíos y mucha motivación, sumate GRATIS a mi comunidad de WhatsApp.

Comentá "COMUNIDAD" y te envío el acceso 👇🏻

Lic. Fátima Gómez MP 4724

11/05/2026

Cambio Verdadero nació con una intención muy simple ✨

Que el proceso de pérdida de grasa se sintiera más simple, más acompañado y más sostenible 🫶🏻

Gracias por ser parte de este primer año🎂💪🏻

👉🏻Ya se abrieron los cupos para JUNIO
Solo hay 8 lugares disponibles.

Comentá CAMBIO VERDADERO para saber más y recibir un beneficio exclusivo por aniversario 👇🏻🥳

16/04/2026

“Después lo COMPENSO…”😵‍💫🏃🏻‍♀️🍽️

Y sin darte cuenta, entrás en un CICLO que NO termina. 🔁

👉🏻No es ese momento puntual.
Es la forma en la que reaccionás DESPUÉS.

El cambio no está en compensar…
✅está en aprender a SOSTENER.

¿Alguna vez "compensaste" porque comiste "de más"?

Animate a hacer un ✨Cambio Verdadero ✨

👉🏻Sumate a la lista de espera
y accedé a prioridad y beneficios exclusivos 🧡

🔗 Link en mi bio

Lic. Fátima Gómez MP 4724

06/04/2026

🗣️“Como poco y no bajo de peso…”😩

Creés que estás haciendo las cosas bien…
pero en realidad, estás logrando el efecto contrario. 🙅🏻‍♀️

Estás llevando a tu cuerpo a un estado de supervivencia.

👉🏻NO necesitás comer POCO.
👉🏻Necesitás comer mejor, con estructura y estrategia. ✨

✅ Si querés hacerlo distinto y lograr resultados para siempre,
sumate a la lista de espera de Cambio Verdadero ✨

😉 Accedés a prioridad y beneficios exclusivos.

Comentá "YO" y te paso el link

Lic. Fátima Gómez MP 4724

25/03/2026

👉🏻 NO te falta información… Te falta aplicarlo en tu vida real.

Y por eso no ves cambios en tu cuerpo.

Porque la pérdida de grasa
no depende de lo que sabés…

✅ depende del acompañamiento profesional y una estrategia.

En Cambio Verdadero te enseño a
comer inteligente, sostener hábitos y perder grasa de verdad. ✨

Desde cualquier lugar 🌎

Lic. Fátima Gómez MP 4724

Comentá CAMBIO VERDADERO, y te cuento más sobre el programa, quedan los ÚLTIMOS lugares para comenzar en ABRIL. 👇🏻👇🏻👇🏻

05/12/2022

¿No tenes tiempo de cocinar? 😬👩🏻‍🍳Este almuerzo es ideal para vos! Omelette de zanahoria!!! 🍳🥕

👉🏻Alto en proteínas y fibra y bajo en carbohidratos

Ingredientes (1 omelette)

-2 huevos (o 1 huevo y 1 clara)
-1/2 zanahoria rallada (o puede ser hojas de espinaca)
-Sal y pimienta

👉🏻Batir los huevos en un bowl, agregar sal, pimienta y la zanahoria rallada
Mezclar muy bien.
Calentar la sartén con muy poco aceite, y volcar la mezcla, cocinar ambos lados.

Podés rellenar el omelette con lo que quieras! 🙌🏻

✔️Yo lo rellené con cebolla salteada y queso port salut. Acompañé con lechuga morada😉

¿Te gustó esta opción rápida? Dale ❤️ si vas a hacer la receta!!!

BUEN COMIENZO DE SEMANA 🥰

👉🏻Podés encontrar muchas recetas en mis recetarios saludables, se viene nuevo lanzamiento ☀️Recetario saludable de verano (recetas sin azúcar y sin grasas malas)
Las primeras 20 compras van a recibir un descuento especial, déjame un 🙋🏻‍♀️ y te aviso cuando sea el lanzamiento 🎉

Lic. Fátima Gómez MP 4724
🍒Para solicitar turnos o hacer estudio de composición corporal comunícate al wsp : 336 4021765

29/11/2022

Nachos integrales con tomate 🍅 para hacer el miércoles y picar mirando el partido 🤤🤤🥳🇦🇷🇦🇷💣💣💣

Es hiper mega fácil, riquísimas y re saludables!!! 😱

Guardá esta tremenda receta🔖

Súper saciantes por su aporte de fibra y bajo en grasas 😉🙌🏻

📝Ingredientes:

6 tortillas integrales (compré la marca Veneziana integrales)
2 cdas soperas de puré de tomate
1 cdita de orégano
1 cdita de ajo en polvo o pimentón dulce (podés usar los condimentos que más te gusten)
1 cda sopera de aceite

👩🏻‍🍳Procedimiento:

👉🏻Mezclas en un bowl el puré de tomate, orégano, condimentos y el aceite.
👉🏻Pincelas las tortillas con la mezcla y colocas unas encima de otras.
👉🏻Con un cuchillo cortas en forma de triángulos
👉🏻Precalenta el horno a 180°
👉🏻Forra una bandeja con papel vegetal y coloca los nachos de uno en uno (no hace falta dejar separarse entre ellos, es suficiente que no se toquen). Si no te entran todos en la misma bandeja, hacelo en dos tandas.
👉🏻Hornea durante 5 minutos y dale la vuelta a la bandeja (los que estaban al fondo del horno, ahora quedarán hacia el lado de la puerta).
👉🏻Hornea durante otros 5 minutos, vigilando los últimos minutos para que no se quemen.
👉🏻Sácalos y deja enfriar.

🥳Podés acompañarlo con un riquísimo dip saludable (guacamole, hummus, queso untable con ciboulette)

Comentá un "❤️🇦🇷" si vas a hacer la receta

👉🏻Podés encontrar muchas recetas en mis recetarios saludables 🥗, se viene nuevo lanzamiento ☀️Recetario saludable de verano (recetas sin azúcar y sin grasas malas)‼️
Las primeras 20 compras van a recibir un descuento especial, déjame un "🙋🏻‍♀️" y te aviso cuando sea el lanzamiento 🎉

Lic. Fátima Gómez MP 4724
🍒Para solicitar turnos o hacer estudio de composición corporal comunícate al wsp : 336 4021765

28/10/2022

¿Comer saludable es aburrido?🤔

Burritos de atún súper fácil!!!! 🥳

Tortilla integral (dorar en la sartén)
Atún
Lechuga
Zanahoria
Queso untable light
Aderezos: hummus / palta/ mayonesa de zanahoria

Podés agregar los ingredientes que más te gusten! Pero que abunden las verduras para mayor aporte de fibra🤭

Como es viernes sumamos un poquito de papitas 🤫🥳

Comentá un ❤️ si vas a probar esta receta !!!

BUEN viernes!!! Disfruten 😁

Podés encontrar muchas recetas en mis recetarios saludables déjame tu mensaje y te envío info 🙌🏻

Lic. Fátima Gómez MP 4724

🍒Número para solicitar turnos: 336 4021765

Dirección

San Nicolás De Los Arroyos, Buenos Aires

Horario de Apertura

Martes	08:00 - 12:00
Miércoles	16:00 - 18:00
Jueves	16:04 - 20:08
Viernes	21:00 - 17:00

Página web

http://nutre.mente.fg/

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