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Nutricionista Micaela Valli

Casa
Argentina
Santa Fe
Nutricionista Micaela Valli

-Nutrición integral y deportiva
-Microbiota y patologías digestivas
-Composición corporal
📲TURNOS

22/05/2026

✨Tostadas Francesas✨ Un desayuno distinto 💖

Podes decorarlas como más te guste❣️

08/05/2026

Nunca dejes de creer en ti y lo lograrás☝️🏋️‍♀️✨

27/04/2026

Te compras una essen y todo es felicidad 🫶😅

Y cuando la tenés.. lo entendés.
Porque no es solo cocinar, es disfrutar cada comida que hacés 💛

25/04/2026

¿Buscás una opción fácil, rica y sin harinas para sumar más vegetales a tu día? 🌶️🥦🥕🍄‍🟫

Estos bocaditos de verduras son TODO lo que está bien 👇
✔️ Prácticos
✔️ Altos en proteína
✔️ Ideales para cualquier momento del día

Ingredientes:
• Vegetales Chop Suey de Cono Sud (use medio paquete)
• 4 huevos
• Condimentos a gusto
• Queso cremoso
👉 Nada más simple como colocar en molde de muffins y llevar a cocinar al horno por 20 minutos: porciones individuales, súper versátiles.

💡 Perfectos para:
• Viandas
• Snacks saludables
• Acompañar comidas
• Resolver comidas rápidas sin caer en ultraprocesados

Guardate esta receta y probala 🔖

11/04/2026

Cheesecake de frutos rojos SÚPER PROTEICO 🍰✨

¿Antojo dulce? 👀 Esta receta es TODO: fácil, rica y alta en proteína 💪

💥 Ingredientes:
• 2 potes de yogur
• 2 huevos
• 4 cdas de almidón de maíz
• 1 cda de azúcar o endulzante a elección
• 1 cdita de esencia de vainilla
• Frutos rojos (a gusto 🍓🫐)

Tan simple como mezclar todos los ingredientes, llevar a una budinera agregar los frutos rojos por ensima y cocinar a 180 grados por 35-40 minutos!

🔥 Ideal para:
✔️ Desayuno o merienda
✔️ Cuando querés algo dulce sin culpa
✔️ Aumentar tu consumo de proteína

Guardalo 📌 y probalo porque es un viaje de ida 😍

fitnessargentina nutricioninteligente

31/03/2026

Ya compraste los huevos para estas PASCUAS?? 🥚🐇

Yo: 💁‍♀️

Un poquito de humor por acá 😅

NO SE PRIVEN DE COMER RICO EN FAMILIA 🍫🫶

25/03/2026

Un finde XXL no define tus resultados, pero cómo volvés a tu rutina sí ☝️🧐

Soltar la culpa, volver a lo básico y retomar hábitos simples es lo que realmente marca la diferencia

No necesitas empezar perfecto, solo empezar ✨

Guardá este post para cuando lo necesites y recordá: siempre podés retomar 💪😎

19/03/2026

Tortilla de vegetales POWER 💚🥕🥔

Una opción simple, práctica y súper nutritiva para resolver cualquier comida del día 🙌

✨ Ingredientes:
➡️ Mix de vegetales (papa, zapallo, acelga, espinaca, arveja, zanahoria, cebolla y zucchini)
➡️ 6 huevos
➡️1 cda colmada de queso crema

👩‍🍳 Preparación:
Mezclás todos los ingredientes en un bowl y llevás a una sartén previamente caliente y apenas aceitada. Cocinás a fuego mínimo durante 20–25 minutos… ¡y listo! ✔️

💡 Tip clave:
Usé vegetales congelados de Cono Sud, una opción práctica que te salva cuando no tenés tiempo sin perder calidad nutricional 🙌

🔥 Ideal para:
✔️ Aumentar consumo de vegetales
✔️ Sumar proteína de calidad
✔️ Tener una comida rápida, saciante y equilibrada

Guardá esta receta y sumala a tu semana 💡

04/03/2026

La organización es la clave del éxito 🥗✨

Un almuerzo o cena práctico, equilibrado y real puede verse así 👇

🍚 Arroz previamente cocido (fuente de energía, carbohidratos integrales en este caso)
🥚 Huevo cocido en heladera (proteína de alto valor biológico)
🍅 Tomate limpio y fresco (fibra, vitaminas y minerales)
🥑 Palta (grasas saludables que aportan saciedad y calidad nutricional)

Cuando tenés alimentos base ya cocidos y disponibles, evitás decisiones impulsivas, resolvés en minutos y mantenés coherencia con tus objetivos 💪

Porque la alimentación saludable no es complicada.. es estratégica.

✅Organizar es cuidarte.
✅Planificar es priorizarte.
✅Y cada elección suma a tu bienestar

02/03/2026

Las 3 fases del entrenamiento de pierna 😅

🦵 1. Durante el entrenamiento — “Soy imparable”
• Te sentís fuerte, poderoso, invencible.
• Pensás: “Una serie más… qué puede pasar.”
• Caminás normal, hablás normal, hasta agregás peso como campeón.
• Frase típica: “Las piernas hay que entrenarlas fuerte”

🚶 2. Al día siguiente — “Algo no anda bien”
• Bajás las escaleras de costado como cangrejo.
• Te sentás lento… muy lento… peligrosamente lento.
• Cada paso parece una decisión de vida o muerte.
• Decís: “Bueno, si hay dolor… significa que trabajé bien.”

🪑 3. Segundo día — “Error crítico del sistema”
• No podés sentarte sin rezar.
• Caminar parece un deporte olímpico.
• Te preguntás por qué el inodoro está tan bajo.
• Considerás seriamente no volver a entrenar piernas nunca más.

Contame.. que otra frase se te ocurre en estos momentos?! 😅

31/12/2025

Un 2025 muy transformador donde hubo muchos cambios y hoy agradezco por ello.. por la salud, el trabajo, el amor, la familia y a todas las personas que confían en mí para ayudarlos a encontrar su mejor versión y cumplir sus objetivos ✨🤍

GRACIAS 2025 🙏 Y BIENVENIDO 2026 💫 Que tengan un hermoso comienzo de año 🎇🙌🫂

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