29/05/2026
¿No comes pescado? Asegurá tu dosis de Omega-3 igual!
Sabemos que el Omega-3 es fundamental para el corazón, el cerebro y el control del colesterol, pero… ¿qué pasa si no te gusta el pescado o llevas una dieta basada en plantas?
Aunque podés obtener Omega-3 de origen vegetal (como nueces, semillas de chía o lino), el cuerpo a veces necesita un "empujón" extra de EPA y DHA, los ácidos grasos de alta absorción que normalmente vienen del mar.
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