Sofi.cululu

23/02/2026

20/02/2026

Hay algo que cambia en tu forma de alimentarte cuando meditas.

Hay algo que cambia en tu meditación cuando te alimentas distinto.

El alimento nos une, culturalmente, biológicamente, fisiológicamente.
A partir de ellos desarrollamos patrones de comportamientos, de pensamientos, de hábitos, costumbres…
Y justamente compartimos una microbiota muy similar, las bacterias que se desarrollan en nuestro interior es depende de que comemos…. Y eso hace que tengamos cosas en común… por que hay cosas que se activan, genes que se transmiten, ADN que a viajado por miles de años de evolución a través de nuestro alimento y bacterias.

Hay actos simples y cotidianos que son profundos cuando uno sabe observar y leer que no eres solo tu…

16/02/2026

A mi me pasaban algunas de estabas cosas, tenía muchos gases, tránsito lento, cansancio, 😴 hinchazón…

Algunos médicos me dijieron que tenia colon irritable ( 8 de cada 10 mujeres lo tienen según ellos ) y que debía tomar una pastilla.

No conforme con ello, comencé mi propia búsqueda y hoy amo enseñar a cuidar, entender y acompañar nuestros procesos digestivos y volver a nuestros sanadores alimentos fermentados.

Pero siempre hay que empezar por ordenar lo que ya es parte de nuestra vida… empecemos por el principio!

En esta guía te comparto algunos puntos claves a tener en cuenta para comenzar en nuestro cotidiano a hacer esos pequeños grandes cambios que hacen la diferencia.

Claves para desactivar los procesos inflamatorios ya activos en nuestro organismo.

Comenta GUÍA y te la mando ❤️🙏🏾

13/02/2026

La realidad es que vivimos bajo muchísimo ESTÍMULO de lo que hay que hacer y que no.

Lo que está mal, lo que está bien…

La dieta “ideal”

El bombardeo de información, hace que perdamos la brújula interna.

Estuve ahí, llena de dudas, preguntas y respuestas contradictorias, posturas distintas, ideas encontradas…

Los espacios en blanco bajo una base de alimentación prudente y sin exceso de estímulos artificiales regulan nuestra biología, nos conectan al ciclo humano y natural y dan respuestas honestas.

Estoy preparando un acompañamiento de 28 días para ordenar ideas, conceptos, tomar acciones claras, precisas y dando lugar a conocerse y escucharse, comenta “silencio” y te cuento mas ❤️

09/02/2026

El modelo de producción también viene con una gran carga energética.

Tambien nuestra intención, gratitud y energía en el momento de preparar e ingerir el alimento, Comenzar a generar una pausa consciente y presente en el momento de alimentarnos

Comparte este post a quien lo necesite ❤️

06/02/2026

Si hubo un antes y un después en mi proceso de sanacion y de hábitos alimenticios, fue entender que no tenía que vivir a base de RECETAS ANTITODO…

Al principio es emocionante conocer, aprender, experimentar… pero luego me di cuenta que no es del todo sustentable y sostenible en el tiempo… por que cada territorio, cultura, país, estación te ofrece algo distinto y uno está en constante adaptación con el entorno, no podes quedarte en las 3 recetas con harina de almendras que alguien te compartió. ( o al menos no para mi )

Hay algo mucho más importante detrás de toda esa búsqueda de alternativas para el bienestar.

Conocerse uno, conocer su cuerpo… sus debilidades y sus fortalezas.

Haz de tus alimentos y tu estilo de vida un aliado para sostener tu salud ❤️

21/01/2026

Una pareja muy amorosa de ingleses nos invitaron a participar de cosechar sus olivas, un trabajo que invita a unir a la comunidad de amigos, familia y vecinos, en una tarea noble y súper ancestral, cuidada y respetuosa🫒

Ellos nos contaron cómo disfrutan estas dos semanas en las tierras de olivas luego del arduo trabajo durante todo el año en Londres.

Tienen muchas intenciones de poder dedicarle más presencia a sus olivos, ( ya que hay una poda correspondiente que se realiza en un momento del año ) ideal para que los olivos se carguen AÚN MÁS, que no habían podido realizar.

El guiso fue increíblemente fuerte en sabor, mucho condimento nuevo para mi, le habían puesto hasta cáscara de cítrico, y su te de jengibre fue realmente una gran medicina, muy muy intenso de verdad…

Fue muy bonito poder compartir algo que esperemos no se pierda entre quienes habitan esas tierras ❤️❤️

20/01/2026

Hola mi gente, estoy bastante atrasada con todos los videos que les quiero compartir de estos últimos dos meses por Europa, esta semana me pongo al día con España, para comenzar a contarles de Suecia,🇸🇪 el lugar donde me quedaré hasta Mayo 😍😍

Mucho aprendido y mucho por aprender.

También estaré retomando los acompañamientos online muy pronto así que estén atentos 🧡🧡

26/12/2025

Antes de venirnos al frío de las nieves y las montañas de Suecia, España nos regalo también la posibilidad de traernos nuestros frutos secos, parte de lo que usamos para desayunar con nuestro yogurt casero….

Algo que me daba miedo de venir acá, era no poder contar con la posibilidad de poder realizar mis fermentos, o que las ofertas de alimentos del supermercado estén muy empobrecidas…

Hasta ahora encontramos alternativas ecológicas en algunos alimentos y estamos pudiendo cocinar casero y sanito dentro de las posibilidades, todo es una cuestión de actitud y meterle onda, pero es posible.

Les voy a ir mostrando como es un día por acá ❤️❤️