18/04/2026
Hablemos de salud mental, encontremos personas con la que sea fácil hablar de lo que nos pasa, de lo que sea, de lo que no está saliendo bien o como esperábamos.
No necesariamente tiene que ser de un diagnóstico, sino de un cómo estoy.
Hablar de salud mental también es "me siento pésimo por esto y no sé qué hacer", aún cuando no tenga depresión.
Sacatelo de encima, no para escupirlo sino para que sea recibido por alguien que lo pueda escuchar, quizás no resuelvas nada pero qué alivio que puede ser sólo el hecho de ser compartido.
Lo que duele y pesa, molesta un poquito menos si es compartido, no te limites a eso.
A veces ya es suficiente, demasiado con vivirlo a solas. 😌
