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Dra. Belén Umbides

Casa
Argentina
Santiago del Estero
Dra. Belén Umbides

Clínica medica - Diabetologia

08/09/2026

✨ No hace falta llegar al “peso ideal” para mejorar tu salud.

Perder apenas 5–10 % del peso corporal puede generar importantes beneficios metabólicos, como reducir los triglicéridos hasta un 20–30 %. 💙

🌱 Cada pequeño cambio cuenta. El objetivo no es la perfección, sino mejorar de forma posible y sostenible.

📌 Guardá este post y compartilo con quien lo necesite.

Dra. Ana Belén Umbides
Clínica Médica · Diabetes · Obesidad

08/09/2026

• La dificultad para sostener hábitos saludables frente a la obesidad no siempre se deben a falta de voluntad. 🧠⚖️🌱

• Factores como el estrés, las emociones y el entorno influyen profundamente. 📉🌀🌍

• El acompañamiento psicológico es clave, no para exigir perfección, sino para entender patrones, desarrollar herramientas y lograr cambios sostenibles en la vida cotidiana. 🤝✨💡

Te leo.
Dra. Ana Belén Umbides
Clínica Médica - Diabetes - Obesidad

21/08/2026

¿Tengo hambre… o simplemente ganas de comer? 🤔
No siempre es fácil distinguirlo. A veces comemos porque nuestro cuerpo necesita energía y otras veces aparecen las ganas de comer por hábito, emociones, aburrimiento o simplemente porque algo nos resulta tentador.
💙 Aprender a reconocer esas señales es parte de construir una relación más consciente con la comida.
Preparé esta guía sencilla para ayudarte a hacer esa pausa y preguntarte qué está necesitando tu cuerpo.
👉 Deslizá y hacela paso a paso.
🔖 Guardala para volver a usarla cuando la necesites.
Y si sentís que las ganas de comer aparecen con frecuencia o te cuesta manejarlas, podemos trabajarlo juntos en la consulta.
Dra. Ana Belén Umbides
Clínica médica · Diabetes y Obesidad

21/08/2026

👩🏻‍⚕️Aprender a diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional es crucial para la salud metabólica y el control de peso.

🧠El hambre emocional es una respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad, o al cansancio acumulado del día.

✋La próxima vez que sientas el impulso repentino de abrir la alacena, hace una pausa, toma un vaso de agua y usa esta guía!

🫶🏼"Escuchar y entender a tu cuerpo es el primer paso de un tratamiento integral de la obesidad.

💾 Guarda esta publicación para consultarla cuando lo necesites y compartila en tus historias si crees que le servirá a alguien más.

03/07/2026

Muchas personas abandonan el tratamiento por síntomas que, en realidad, pueden prevenirse. Que no te pase a vos.

💙 No se trata de sufrir para bajar de peso. Se trata de aprender a acompañar a tu cuerpo mientras se adapta.

Guardá esta guía para consultarla cuando la necesites y compartila con alguien que esté atravesando este proceso.

📍Mitre 336, Santiago del Estero. 📲 Turnos por WhatsApp: 385 5824726.

02/07/2026

¡Te leo! Y en el consultorio te espero para conocer tus fortalezas y debilidades, modificar las conductas que no ayudan al tratamiento y adquirir hábitos sostenibles en el tiempo para mantener tus logros. ¡Juntos podemos lograrlo! 💪✨

30/06/2026

La salud de tu futuro hijo empieza mucho antes del embarazo. Y no… no depende solo de la mamá. 👇

Hoy sabemos que el estado de salud de ambos padres antes de la concepción puede influir en la fertilidad, el desarrollo embrionario y el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

La obesidad materna se asocia con un mayor riesgo de diabetes gestacional, hipertensión, preeclampsia y algunas malformaciones congénitas.

Pero también existe evidencia de que la obesidad paterna puede afectar la calidad de los espermatozoides y producir cambios epigenéticos que impactan en el desarrollo del embrión.

La buena noticia no es un "peso ideal", sino la posibilidad de mejorar la salud antes de buscar un embarazo.

Preparar el embarazo también es prevención.

LO SABIAS? TE LEO!

🤍 Si estás pensando en formar una familia, este post puede ayudarte a dar el primer paso.
📌 Guardalo para volver a leerlo y compartilo con quien esté planificando un embarazo.

23/06/2026

💪 La pérdida de independencia no ocurre de un día para otro.

Empieza cuando perdemos músculo.

❤️ Cuidar tus músculos hoy es cuidar tu libertad de mañana.

¿Sabés cómo está tu masa muscular?

Te espero en el consultorio para evaluarla y trabajar juntos en su preservación y fortalecimiento.

14/06/2026

La obesidad afecta a las mujeres mucho más allá del peso corporal. Puede influir en la fertilidad, el embarazo, la salud metabólica, la menopausia y el bienestar emocional.
La buena noticia es que existen tratamientos efectivos y basados en evidencia. Cada mujer merece una atención individualizada, libre de culpas y enfocada en su salud.
Menopausia ObesidadFemenina MedicinaDeLaObesidad SaludMetabólica DraAnaBelénUmbides

01/06/2026

¡Hola! 👋 Soy la Dra. Belén Umbides, médica clínica especializada en diabetes y obesidad. Diplomada en geriatría y en constante formación, con especial interés en diabetes, obesidad, diabetes y embarazo. Brindo un abordaje integral e individualizado, en un espacio de escucha, empatía y acompañamiento, para ayudar a mis pacientes a mejorar su salud y calidad de vida basándome en evidencia científica.
📍 Mitre 336
📲 Turnos por WhatsApp: 385 504-2326 ¡Te espero! 😊

Dirección

Mitre 336
Santiago Del Estero
4200

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Martes	17:30 - 20:00
Jueves	17:30 - 20:00

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