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EBM Nutrición

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27/08/2026

El peso es solo un número, pero su aumento sostenido en el tiempo es un mensaje, una señal de tu cuerpo, es el efecto de hábitos y rutinas sostenidas en el tiempo, y la pinta de un iceberg 🧊

Es por esto que hoy te invito a verte desde una nueva perspectiva, y preguntarte: ¿Qué señales me está dando mi cuerpo?

25/08/2026

Tu salud mental y tu disfrute no son el “premio” después de comer bien. Son parte de comer bien 🤍

La nutrición integral no te pide perfección. Te pide presencia, consistencia y una relación con la comida que puedas sostener toda la vida.

Es lo que hace que los hábitos saludables a largo plazo realmente duren.

Porque una alimentación que no deja espacio para el disfrute, tarde o temprano, se abandona 🫶🏻✨

💾 Guardá este post para los días que sientas culpa después de comer. Va a recordarte que estás haciendo bien.

Y si querés trabajar en una alimentación sin restricciones extremas, sin culpa y a tu ritmo, te invito a reservar tu turno de consulta. El link está en mi bio 🌱

Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición Integral 🤍

18/08/2026

Un pequeño recordatorio para que no sigas creyendo en los mitos de nutrición 🫶🏻🤍

28/05/2026

La posible derogación de la ley de etiquetado en Argentina abrió un debate que me parece importante traer a este espacio.

Porque la salud pública y la nutrición no son temas neutrales. Y como profesional de la salud, creo que tenemos la responsabilidad de pensar críticamente, sin extremos.

El etiquetado frontal tiene luces y sombras. Visibilizó información que antes no llegaba al momento de compra. Pero en un contexto donde la salud mental y la alimentación están tan entrelazadas, también es válido preguntarnos cómo impacta en quienes ya tienen una relación compleja con la comida.

👉🏻 La respuesta no es eliminarla. Es mejorarla.

Porque una sociedad más informada toma decisiones más libres. Y eso, siempre, es un avance.

¿Conocías esta ley? ¿Cómo la vivís en el día a día?
Contame en los comentarios, me interesa mucho tu perspectiva.

Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición Integral🌿

26/05/2026

Detrás de cada elección alimentaria hay una historia🤎

Una historia que comprende tu cultura, tus memorias, tu economía, tus experiencias, y la nutrición integral no puede ignorar nada de eso.

Porque el cambio de hábitos verdadero no ocurre cuando sigues un plan al pie de la letra. Ocurre cuando ese plan tiene en cuenta quién sos y cómo es tu vida real.

Eso es lo que busco en cada consulta:
✨ Entender tu contexto antes de hablar de tu alimentación
✨ Cuidar tu bienestar emocional tanto como tu salud metabólica
✨ Construir una relación con la comida más tranquila y sostenible

Si sientes que hasta ahora los enfoques que probaste no contemplaron todo esto, me encantaría acompañarte.

Reservá tu turno en el link de mi bio.

Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición Integral 🌿

05/05/2026

🌾 Cada 5 de mayo visibilizamos una condición que muchas veces se diagnostica tarde o se minimiza.
Entenderla es el primer paso para mejorar la calidad de vida. Porque una dieta sin gluten puede ser completa, variada y nutritiva cuando está bien planificada.

👉🏻 Si tienes síntomas digestivos frecuentes o te sientes identificado con esta información, no lo dejes pasar.
Una evaluación médico-nutricional adecuada puede marcar la diferencia 🤍

Comparte este post para ayudarme a generar conciencia y si gustas una consulta online o presencial escríbeme al +54 9 385 697 7998 (solo whatsapp).

🍓Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición integral🌿

30/12/2025

Una alimentación puede ser equilibrada e intuitiva, sin conteo de calorías ni nutrientes, y sin restricciones 🌿

🌸 Cuando desarrollas un vínculo saludable con tu alimentación puedes reestructurar nuevamente tu equilibrio mente-cuerpo. Podrás volver a conectar con vos mismo, y podrás encontrar esa alimentación saludable que se adapta a vos y tus necesidades.

👉🏻 Si estás buscando restablecer una conexión saludable y desarrollar Tu bienestar integral, comenta la palabra "cambio" para más info 💫

🍒 Info y consultas 1:1/Planes de alimentación, contáctame por el link de la biografía.

• Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición integral 🌿

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