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Nuestro sistema nervioso aprende patrones de respuesta para protegernos, pero no siempre podemos modificarlos solos.🌿 El...
07/10/2026

Nuestro sistema nervioso aprende patrones de respuesta para protegernos, pero no siempre podemos modificarlos solos.

🌿 El acompañamiento profesional permite reconocer esos patrones, comprender qué los activa y desarrollar nuevas formas de regulación, para responder desde mayor conciencia y no únicamente desde el automatismo.

No se trata de controlar lo que sentimos, sino de aprender a regularnos y recuperar mayor equilibrio interno.

💬 Si sentís que necesitás acompañamiento, escribime y te cuento las opciones disponibles.

07/10/2026

El adulto asume sus heridas y hace algo bello y bueno con eso
Felicitaciones

07/10/2026
07/10/2026

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07/10/2026

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Diseñé una Guía Completa de Trabajo Personal con el paso a paso terapéutico para integrar este síntoma.💬 Si estás listo ...
07/10/2026

Diseñé una Guía Completa de Trabajo Personal con el paso a paso terapéutico para integrar este síntoma.
💬 Si estás listo para asumir el compromiso con tu proceso, comentá la palabra "PESO".
Te voy a mandar un mensaje privado con los detalles para acceder a él.


🧠 ¿CUÁNTA ENERGÍA PODÉS MOVILIZAR SIN PERDER LA CALMA?No se trata de estar tranquilos todo el tiempo. La vida necesita m...
07/10/2026

🧠 ¿CUÁNTA ENERGÍA PODÉS MOVILIZAR SIN PERDER LA CALMA?

No se trata de estar tranquilos todo el tiempo. La vida necesita movimiento: decidir, actuar, responder, poner límites, afrontar desafíos.

La pregunta es otra: ¿podés activar tu energía sin perder la conexión con vos?

Desde la perspectiva de la teoría polivagal, el concepto de freno vagal refiere a la capacidad de modular la activación y favorecer el regreso hacia estados de mayor regulación y conexión.

Por eso, regular no significa apagar lo que sentís ni evitar la activación.

Significa poder reconocer cuándo tu sistema está aumentando su intensidad y contar con recursos para volver hacia un estado de mayor equilibrio.

🌿 Probá el ejercicio del carrusel y observá tu cuerpo: tu respiración, la tensión, el apoyo de los pies, el equilibrio y las sensaciones que aparecen.

No busques hacerlo perfecto. Simplemente observá qué sucede.

💬 Comentá "FRENO VAGAL" y te enviaré información para profundizar en la regulación del sistema nervioso.

📌 Guardá este post para volver a practicarlo cuando lo necesites y compartilo con alguien a quien pueda servirle.

06/10/2026

Dra. María Rojas Estapé

Dirección

Sarandí

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