PLAN FORMA

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Plan forma en movimiento
Actividad física integral | coaching ontológico
Hábitos sostenibles en comunidad
Sumate a Plan Forma Lic.

Programa de acompañamiento durante el tratamiento para adelgazar con apoyo físico, psicológico y nutricional. Objetivo general:
Promover un cambio sostenible de hábitos orientado al bienestar físico, emocional y la mejora de la calidad de vida.

¿Qué hacemos? Hace más de 15 años que se formó nuestra comunidad, somos un grupo humano de contención, las personas que pasan por este espacio encuentran

un lugar donde se sienten escuchadas y comprendidas. Trabajamos profesionalmente entendiendo el problema y con las herramientas correctas para abordarlo.

¿Quienes lo hacemos? En Nutrición: Barbara Schrott
Lic. en Psicología: Valeria Funes
Profesora de Educación Física, Psicóloga Social y Coaching Ontológica: Andrea Lerner

07/08/2026

¡Caminata y tarde soñada!

06/08/2026

¿Cuándo fue la última vez que te elegiste a vos?

Durante años priorizaste el trabajo, la familia, la casa y las responsabilidades. Y, casi sin darte cuenta, vos fuiste quedando para después.

Pero cuidar de vos no es un acto de egoísmo. Es una forma de tener más energía, más salud y más bienestar para disfrutar de tu vida y de las personas que querés.

En Plan Forma creemos que nunca es tarde para volver a ponerte en el centro. No buscamos la perfección, buscamos construir hábitos que puedas sostener, en un espacio donde te sientas acompañada y no juzgada.

✨ Priorizarte no debería darte culpa.
Debería darte la tranquilidad de saber que también merecés sentirte bien.

¿Y si hoy fuera ese primer paso? 💚

05/08/2026

No esperes a sentirte motivado para empezar.
Empezá a moverte y la motivación llega en el camino.

Los días más lindos están por venir. Que te encuentren disfrutando de una vida más activa. ☀️💚

03/08/2026

Cronograma de actividades 💚
En Plan Forma en Movimiento te acompañamos con propuestas pensadas para que disfrutes el proceso:

🚶‍♀️ Caminatas grupales
📅 Lunes, miércoles y viernes
🕝 14:30 hs

💪 Body Fitness
📍 Le Gym (Juncal 648)
📅 Martes y jueves
🕑 14:00 hs

💻 Coaching grupal online
Trabajamos hábitos saludables, motivación y gestión emocional.
📅 Martes
🕘 9:00 hs
🕕 18:00 hs

📲 Escribinos por WhatsApp y sumate a la comunidad de Plan Forma en Movimiento.

30/07/2026

No tiene que ser perfecto, solo tenes que empezar ❤️

29/07/2026

Plan Forma en Movimiento 💙
Un espacio para moverte, conectar con vos y sostener cambios reales en el tiempo.

Acá no buscamos extremos, buscamos procesos.
Movimiento, comunidad y acompañamiento para sentirte mejor desde un lugar real y posible.

Caminatas, clases, coaching y un grupo que sostiene 🤍

Si sentís que es por acá, te estamos esperando.

Sumate ✨

24/07/2026

Hoy quiero compartir una alegría que representa mucho más que un nuevo certificado.

Sumé una nueva formación: Certificación en Inteligencia Emocional de la mano de Axon Training

Creo profundamente que cuidar nuestra salud no pasa solo por mover el cuerpo. También implica aprender a comprender nuestras emociones, desarrollar recursos para atravesar los desafíos de la vida y construir una mayor fortaleza emocional.

Por eso sigo capacitándome. Porque quiero acompañar a cada persona con más herramientas, más conocimiento y una mirada cada vez más integral.

En Plan Forma seguimos caminando hacia un mismo objetivo. Cuidar el cuerpo, la mente y la calidad de vida, entendiendo que la salud física y la salud mental van siempre de la mano.

Gracias por confiar y por permitirme seguir creciendo junto a ustedes. 💚

22/07/2026

⏳📱💚

Vivimos diciendo que una hora no hace la diferencia.

Una hora más en la cama. Una hora frente al celular. Una hora mirando una serie.

Sin embargo, cuando esa misma hora implica mover el cuerpo, suele sentirse como un esfuerzo imposible de hacer lugar en la agenda.

La realidad es que no siempre nos falta tiempo. Muchas veces nos cuesta priorizar aquello cuyos beneficios no son inmediatos.

Pero una hora de movimiento no termina cuando finaliza la clase. Se traduce en más energía, mejor descanso, mayor fuerza, menos estrés y una mejor calidad de vida.

Porque invertir una hora en vos nunca es perder el tiempo. Es empezar a recuperarlo.

15/07/2026

Salten todos 🇦🇷🤍🩵

14/07/2026

Lo que realmente transforma es encontrar un movimiento que disfrutes, una comunidad que te sostenga y la decisión de volver a elegirte una y otra vez.

En Plan Forma en Movimiento creemos en eso: en construir una vida que se sienta mejor, un paso a la vez. 💚

Dirección

Tandil

Teléfono

+542494673613

Página web

https://www.instagram.com/planforma/

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