Estudio Dharma

22/09/2026

El sábado 10 DE OCTUBRE comienza una nueva edición del CURSO "APRENDE A MEDITAR" 🥰

¿Sentís que tu mente no para? ¿Te cuesta dejar de pensar, soltar preocupaciones o encontrar calma en medio del estrés diario? 🤯

Creamos este programa de 4 encuentros para ayudarte a desarrollar una práctica de meditación simple, profunda y transformadora, y que además puedas aplicar en tu vida cotidiana 🧘🏼‍♀️

✅️ Aprenderás a:

• Observar tus pensamientos sin quedar atrapado en ellos.
• Gestionar mejor la ansiedad, el estrés y las emociones intensas.
• Vivir más presente y conectado con el aquí y ahora.
• Utilizar la respiración como un ancla de calma y equilibrio.
• Integrar la meditación en actividades diarias como caminar, comer o trabajar.

✅️ Si ya meditás, este curso te ayudará a profundizar tu práctica, refinar tu atención y desarrollar una mayor capacidad de observación y consciencia.

📚 50% práctica guiada + 50% teoría aplicable.

📅 Inicio: Sábado 10 DE OCTUBRE
🕒 Horario: Sábados de 14:30 a 16:30 hs.

⏳ Duración: 1 mes - 4 encuentros de 2 horas
💻 Modalidad: Presencial & Online en vivo por Zoom.
🎥 Acceso a todas las clases grabadas.

No se trata de dejar la mente en blanco. Se trata de aprender a relacionarte con ella de una manera más consciente, armoniosa y saludable.

📩 Escribinos por mensaje privado para recibir toda la información e inscribirte.

Cupos limitados.
Los esperamos 🙏💙

14/09/2026

Te invitamos a una MEDITACIÓN GRUPAL GRATIS en Estudio Dharma 🧘🏻‍♀️

Un espacio para hacer una pausa, respirar y volver al presente 😌 Un encuentro abierto tanto para quienes ya meditan como para quienes quieren tener una primera experiencia.

✔️ No se requiere experiencia previa.

Además de la práctica, tendremos un espacio de preguntas y respuestas, y una rica merienda para compartir y profundizar la experiencia 🥰

📅 Sábado 19 de septiembre
🕝 14.30 hs
⏳ Duración: 1.30 hs
📍 Av. Italia 680, Tigre
🧘 Modalidad presencial
🎟️ Actividad gratuita

Cupos limitados. Reservá tu lugar:
📲 11 6147 1797

Marco Lucente
Profesor | Psicólogo

10/09/2026

10/09/2026

Hoy les compartimos este ejercicio de respiración muy simple y sencillo que te va a ayudar a calmar la mente, aliviar el estrés y la ansiedad 🙏🏼🥰

Cerrá los ojos y mantené tu atención plenamente en la respiración 🧘🏼‍♀️

✔️ Eliminá el estrés.
✔️ Aliviá la ansiedad.
✔️ Calma la mente.
✔️ Conectá con lo positivo.

¿Te resultó útil? ¿Cómo te sentiste? 🤔 ¡Contanos!

Presencial 🏠 Av. Italia 680, Tigre.
Online 💻 Por Zoom

Si queres mas información o reservar tu lugar, dejanos un comentario con tu contacto 📩

Los esperamos 🙏🏼


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