Lic. Natalia Scheffer

Lic. Natalia Scheffer Lic. En Nutrición M.P 5129
Nutrición Clínica
Educación Alimentaria

🍗𝓟𝓪𝓽𝓲𝓽𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓒𝓪𝓵𝓪𝓫𝓪𝔃𝓪 𝔂 𝓡𝓲𝓬𝓸𝓽𝓪🍗Iᥒgrᥱdιᥱᥒtᥱs:- 2 tazas de puré de zapallo- 100gr de ricota- 1/2 taza de harina de garbanzo...
07/03/2022

🍗𝓟𝓪𝓽𝓲𝓽𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓒𝓪𝓵𝓪𝓫𝓪𝔃𝓪 𝔂 𝓡𝓲𝓬𝓸𝓽𝓪🍗

Iᥒgrᥱdιᥱᥒtᥱs:
- 2 tazas de puré de zapallo
- 100gr de ricota
- 1/2 taza de harina de garbanzo (puede ser harina común o de avena también)
- Sal, nuez moscada, provenzal (cantidad necesaria)
- Rebozador (Yo use rebozador integral pero puede ser el pan rallado común)
- Orégano
- Huevo (opcional)

Prᥱρᥲrᥲᥴιóᥒ:
- Cocinar previamente el Zapallo al horno en papel aluminio, con un poco de aceite de oliva y sal.
- Una vez que tenemos el Zapallo cocido, mezclamos el puré, la ricota, y condimentamos a gusto
- Agregamos la harina de garbanzos, para darle consistencia y mezclamos.
-Dejamos en la heladera 30 min para que sea más fácil de manejar la preparación a la hora de rebozar.

Rᥱbozᥲdo
-Mezclamos parte del rebozador con el orégano, le podés poner semillas también.
- Armamos bolitas con la mano, paciencia suele ser una preparación media difícil de manejar. De ser necesario ponerle un poco más de harina o un poco de pan rallado (NO MUCHO, porque pueden quedar muy duras)
- Una vez hechas las bolitas las pasamos huevo y el rebozador, le das la forma de patita o la que más te guste.
- Cocinamos en el horno en una fuente con un poquito de aceite previamente calentada (Para que queden bien crocantes) hasta que estén bien doraditas.
Y A DISFRUTAR!!!🤤🤤
Espero sus 📸

👩‍⚕️Lic. Natalia Scheffer
📞2923427036
📨Mensaje privado

🥂Feliz de acompañarlos un año más!Que tengan unas felices fiestas junto a sus seres queridos!!🥂Gracias por confiar!💖
24/12/2021

🥂Feliz de acompañarlos un año más!
Que tengan unas felices fiestas junto a sus seres queridos!!🥂

Gracias por confiar!💖

12/08/2021

Gracias a todos los que se tomaron un tiempo para saludarme en mi día!🥰

Feliz Día del Nutricionista para mí y todos mis colegas!!!👩‍⚕️Me pone muy feliz poder acompañar y apoyar a cada uno de m...
11/08/2021

Feliz Día del Nutricionista para mí y todos mis colegas!!!👩‍⚕️
Me pone muy feliz poder acompañar y apoyar a cada uno de mis pacientes en su camino, gracias por confiar!!💪
Que tengan un hermoso día 🥰

Foᥒdᥙᥱ dᥱ Qᥙᥱso ᥱᥒ ZᥲρᥲᥣᥣoIdeal para una picadita de fin de semana!🤤Iɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇs📝- Zapallo cabutia- Cebolla- Cebollita d...
18/07/2021

Foᥒdᥙᥱ dᥱ Qᥙᥱso ᥱᥒ Zᥲρᥲᥣᥣo

Ideal para una picadita de fin de semana!🤤

Iɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇs📝
- Zapallo cabutia
- Cebolla
- Cebollita de verdeo
- Queso crema (casancrem)
- Variedad de quesos 🧀 (pategras, cremoso, Roquefort, etc.) Los que más te gusten!!
- Aceite de oliva
- Condimentos

Pʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪᴏ́ɴ 👩‍🍳
- Cocinar el zapallo envuelto en papel aluminio al horno con aceite de oliva y sal. Una vez que está cocido blando (no cocido del todo) dejar enfriar.
- Sacar un poco del relleno, cocinar aparte cebolla, cebollita de verdeo y una vez cocida mezclar con el puré y 2 cucharadas de queso crema.
- Mixear o mezclar todo hasta obtener una mezcla uniforme condimentar y colocarlo dentro del zapallo agregar los diferentes tipos de quesos 🧀.
- Llevar al horno hasta que los quesos se fundan, gratinar y decorar con cebolla de verdeo.

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