30/07/2024
🚗 Si viajas, también cuida tu columna:
1-los hombros atrás, con codos flexionados.
2-las piernas no tienen que estar totalmente rectas.
3-evitar inclinar la cabeza hacia delante.
4-la espalda tiene que quedar completamente recta sobre el asiento, si el asiento no posee, colocar un soporte sobre la zona lumbar (almohadón por ejemplo).
🚗🧐Después de viajes largos o estar muchas horas conduciendo es recomendable acudir al quiropráctico para chequear su columna vertebral.