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Esencia Integral

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Esencia Integral

Counseling, Mindfulness & Yoga. Espacio para el desarrollo personal. Promoviendo el bienestar

27/05/2026

Mindfulness - Programa de 4 semanas teórico-práctico 🌱

Hacer una pausa, conectar con tu interior, explorar, reconocer y aprender a gestionar las emociones, volver al presente una y otra vez, son algunos de los temas que trabajaremos durante estos 4 encuentros.

Un camino hacia el equilibrio emocional tan necesario en nuestros días.

La práctica de Mindfulness (o Atención Plena) es un medio para que puedas transitarlo.

Sabías que los beneficios de la práctica sostenida de Mindfulness en nuestra mente-cuerpo, están científicamente comprobados? De esto también hablaremos!

🕢 4 Encuentros online, en vivo, los miércoles a las 19:30 Hs. (Arg)

📌Inicia el 10 de junio.

Si te interesa o querés recibir más info, escribime por MD y te envío la propuesta.

Mónica

24/02/2026

Se acerca marzo y .integral te trae todas las actividades para tu bienestar 🌿

✨Para que tu año transcurra con más conciencia y equilibrio

✨Para afrontar tu día con mayor calma y claridad

✨Dónde puedas dedicarte un espacio que promueva el autocuidado

✨Reduciendo el nivel de estrés y ansiedad

✨A tu propio ritmo

▫️Yoga
▫️Yoga prenatal
▫️Movimientos conscientes
▫️Programas y talleres de Mindfulness
▫️Actividades dirigidas a padres y embarazadas
▫️Sesiones y práctica de Mindfulness
▫️Sesiones de Counseling

Actividades individuales o grupales, presenciales y online, que se adaptan a cada etapa de tu vida y con acompañamiento durante todo el proceso.
... Ya sabés cómo empezar?

Escribime por MD o a [email protected] y buscaremos la mejor alternativa para que puedas comenzar.

Mónica 🫶🦋

26/12/2025

Enero bienestar y autocuidado 🌱
Programa de Mindfulness 4 semanas

Comenzamos el 2026 con esta actividad ideal para sumar bienestar y conciencia al ritmo del verano☀️
Permitirnos un momento de conexión, autocuidado y prepararnos para afrontar el nuevo ciclo mejor posicionados.

📌4 encuentros online para que puedas conectarte desde donde estés, los días sábados a las 9:00 hs.(Arg)

💝 Opcional: si querés complementar el entrenamiento de atención plena, podés sumar 4 clases de yoga (1 clase por semana) bonificadas al 50% para utilizar de forma online o presencial.

📅 Comenzamos el 10/1

Este puede ser el momento!

Más info por MD

11/10/2025

WORKSHOP BIENESTAR OCTUBRE 🌱

Especial para madres o quienes ocupen este rol en la crianza de niños y adolescentes.

El autocuidado es uno de los pilares más importantes que debemos cultivar para estar bien posicionados y poder sostener / acompañar a quienes más nos necesitan.

Este workshop será un espacio para hacer una pausa y dedicarte un tiempo para tu bienestar 🌼

Hablaremos sobre Mindfulness, la importancia del autocuidado en el rol materno, y cómo trabajarlo desde la atención plena, para que con pequeñas acciones diarias, se convertirla en un hábito.

✳️ Incluye práctica de Yoga, tea break y una bonificación especial para que utilices en otra actividad que elijas para vos, o quieras regalar (no requerido para participar del workshop)

📌 Sábado 25 de octubre, de 16:00 A 19:00 hs.
Villa del Parque - CABA

Cupos limitados.
No necesitas experiencia previa.

Inscripciones y más info por MD o a [email protected]

23/08/2025

Mindfulness - Programa de 4 semanas teórico-práctico.

Hacer una pausa, encontrar el espacio para conectar con tu interior, explorar, reconocer y aprender a gestionar las emociones, son algunos de los temas que trabajaremos durante estos 4 encuentros.

Un camino hacia el equilibrio emocional tan necesario en nuestros días.

La práctica de Mindfulness (o Atención Plena), es un medio para que puedas transitarlo.

Sabías que los beneficios de la práctica sostenida de Mindfulness en nuestra mente-cuerpo, están científicamente comprobados? De esto también hablaremos!

✳️Encuentros online en vivo, los lunes de septiembre, 19:30 Hs. (Arg)

📌 Inicia el 8 de septiembre.

✳️ Si te inscribís con un amigo o familiar a la misma actividad, ambos cuentan con una bonificación 😊

Más información: [email protected] o por MD

23/07/2025

WORKSHOP BIENESTAR AGOSTO

MINDFULNESS & YOGA 🧘

Un espacio ideal para compartir tiempo de calidad con esa persona especial para vos, o simplemente puedas hacer una pausa para conectar con tu interior y aprender a vivir con mayor bienestar 🌱

Durante las 3 hs. estaremos aprendiendo sobre Mindfulness y vivenciando sus prácticas para entrenar la atención plena. Incluye práctica de Yoga y Tea break.

📌 Domingo 3 de agosto - 16:00 hs. Villa del Parque - CABA

Cupos limitados.
No se requiere experiencia previa.

Inscripciones y más info por MD o a [email protected]

13/07/2025

WORKSHOP BIENESTAR AGOSTO 🌱
Porque compartir tiempo de calidad con quienes amamos fortalece los vínculos, favoreciendo la relación, te propongo este espacio para que compartas con esa persona especial para vos.

Dedicate y dedicá un espacio de bienestar 🧘

Durante las 3 hs. estaremos aprendiendo sobre Mindfulness y vivenciando sus prácticas para entrenar la atención plena. También incluye práctica de Yoga y Tea break.

Una pausa para conectar, compartir y aprender a vivir con mayor bienestar.

📌 Domingo 3 de agosto - 16:00 hs. Villa del Parque - CABA

💝 Beneficio 2x1 inscribiéndote hasta el 19/7

Cupos limitados.
No se requiere experiencia previa.

Inscripciones y más info por MD o a [email protected]

23/06/2025

Programa de Mindfulness de 6 semanas para la reducción del estrés.

Cada encuentro, es una invitación a conectar con tu interior, a que explores y descubras tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas más sutiles.. en un camino de autoconocimiento que te permitirá mejorar tu calidad de vida 🌱

Sabías que los beneficios de la práctica sostenida de Mindfulness -Atención Plena- en nuestra mente-cuerpo, están científicamente comprobados?

Comenzá a incorporar está práctica a tu vida, y vivencialo! ✨

Incluye:

- 6 encuentros teórico prácticos, una vez por semana.

- Material en PDF y audios para las prácticas semanales.

- Certificado de participación.

- Acompañamiento durante todo el programa.

📌 6 encuentros los días sábados. Inicia el 5 de julio.
Podés hacerlo de forma online: de 11 a 12:30 hs.
o presencial: de 16 a 17:30 hrs. (Zona Villa del Parque- CABA)

📌 Beneficio Opcional: si te interesa intensificar la práctica de atención plena, podes adicionar 4 clases de Yoga durante el programa, bonificadas un 50% 💪😊

📌 Informes: [email protected] o por MD

21/06/2025

Feliz Día! ✨🙏

Hoy, 21 de Junio, se celebra el día Internacional del Yoga, promulgado por la Organización de las Naciones Unidas en reconocimiento a los beneficios que esta disciplina aporta a la salud integral 🧘

Yoga significa Unión, y lo relacionamos a la unión entre nuestro plano físico, mental y espiritual, ya que trabaja estos 3 aspectos en forma integrada y armoniosa, brindando bienestar y promoviendo una mejor calidad de vida 🌱

31/03/2025

Te gustaría sentir mayor bienestar a nivel físico, mental y emocional?

Podemos comenzar por aprender o reaprender a:

¨Escuchar¨ las señales que nos brinda nuestro cuerpo, Conectar con nuestro Ser interior, Aceptarnos, Cuidarnos.

Luego de aprender...
Ponerlo en práctica y sostenerlo (cómo una plantita que regamos a diario para verla florecer 🌱)

Desde .integral te propongo distintas actividades para comenzar ese camino, o continuar transitándolo...

~ Clases de Yoga ~
~ Yoga prenatal ~
~ Movimientos conscientes ~
~ Programas y talleres de Mindfulness ~
~ Actividades dirigidas a padres y/o embarazadas ~
~ Sesiones y Práctica de Mindfulness ~
~ Sesiones de Counseling ~

Actividades individuales o grupales, presenciales y online, que se adaptan a cada etapa de tu vida,
y con acompañamiento durante todo el proceso.

¨Promoviendo la salud y el bienestar¨

📌 Más info en el link de la Bio

Consultas por MD o a [email protected]

Dirección

Villa Del Parque

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