mlp.nutricion

09/06/2022

PARA COMER MÁS VERDURAS AÚN CON FRÍO❄️¿Cuál te gusta más? Votá aquí👇

Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición M.P.N° 404
Turnos, recetarios y recursos gratuitos👉 link en mi perfil

25/05/2022

3 ingredientes🍫🍫 para este CHOCOLATE CALIENTE que quema los dientes
versión saludable👌

Si sos fan del chocolate dejá un💛 y preparate uno ahora mismo

Vas a necesitar 1 cucharada de cacao amargo, 1 gotita de esencia de vainilla y leche descremada.
Empezá disolviendo el cacao con dos cucharadas de agua hirviendo, agregá la leche y calentá todo. Antes de servir, una gotita de esencia de vainilla y si querés agregá canela👌

¡Viva la Patria!🇦🇷

24/05/2022

No fallan!! Guardá estas ideas para cocinar con 🍆🍆

Me gustaría saber si consumen berenjenas y cómo las preparan. Los leo!!👇

Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición MPN° 404
Pedí tu turno👇🏻
🍎ONLINE 2612538117
🍎PRESENCIAL 2646284815

20/05/2022

El secreto de estas 3 👇
Si neceitás un cambio pero no encontras fuerzas ojalá estas tres historias te motiven.
👉Sin hacer dietas restrictivas, sin pasar hambre, aprendiendo a disfrutar una alimentación equilibrada lograron estos resultados.
👉Aun cuando muchas veces me dijeron "no creo haber bajado nada, no hice todo bien"
🤫¿El secreto? PERSEVERANCIA
💪No faltaron a los controles, no se dieron por vencidos

¡Vos también podés!

Dejales tus felicitaciones a estos valientes que se animaron a mejorar👇

18/05/2022

DOBLE RECETA porque la votación en historias viene ajustada😅
¿Vos por cuál votas?
1- Budín de chocolate
2- Pepas de membrillo

Guardá estas recetas que son un 💯👇
BUDIN DE CHOCOLATE Y ZUCCHINI
Es chocolatoso, húmedo y nadie se va a dar cuenta del ingrediente secreto 🤭
Ingredientes
➡️2 huevos🥚
➡️1/4 taza de aceite🌻
➡️1/2 taza de leche 🥛
➡️1 taza de harina integral fina🍚
➡️1/4taza de cacao amargo
➡️2 cucharadas soperas de edulcorante🍥 líquido apto para cocción
➡️1 taza (1 aprox) de zucchini🥒 rallado y escurrido (para retirar el exceso de agua)
➡️1 cucharada sopera de polvo de hornear🔝
➡️1 barrita de chocolate🍫 semiamargo.
Procedimiento
➡️Mezclar los huevos con el (crudo) la esencia de vainilla, el edulcorante, la leche y el aceite.
➡️Incorporar la harina con el polvo de hornear y el cacao.
➡️Colocar en una budinera enmantecada y enharinada. Picar la barrita de chocolate y agregarla por encima.
➡️Cocinar en horno🔥 entre medio y bajo hasta que al pinchar salga seco.

PEPAS sin azúcar
Ingredientes (12 unidades)
➡️4 sobres de edulcorante🍥
➡️2 huevos🥚
➡️Ralladura de limón🍋
➡️3 cucharadas de aceite
➡️1 taza de harina integral🍚
➡️1 cucharadita de polvo de hornear
➡️Dulce de membrillo sin azúcar (mira la receta en el perfil) cantidad necesaria
Procedimiento
➡️Mezclar todos los ingredientes excepto el dulce.
➡️Con la ayuda de dos cucharas colocar porciones de masa en una placa
➡️Poner el dulce encima y cocinar en horno a temperatura baja hasta que estén levemente doradas.

No te olvides de mandarme fotos y contarme como te salireon😊

17/05/2022

Todos deberìan saberlo 👆
Hoy es el DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN 💛
Una enfermedad silenciosa🤫
Deslizá y enterate cómo prevenirla 👉



Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición MPN° 404
Pedí tu turno👇🏻
🍎ONLINE 2612538117
🍎PRESENCIAL 2646284815

06/05/2022

29/10/2021

Un resúmen de la

¿Conocías estos puntos? ¿Qué pensas al respecto?

Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición
M.P.N°404
Tratamiento del sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas

25/10/2021

¿Preferis una merienda salada? Guardá estas 3 opciones para inspirarte 💛

Recordá que una comida completa tiene:
👉Proteínas: queso, huevo, leche, yogur, tofu..
👉Hidratos de carbono: pan, galletas, avena..
👉Grasas: Aceite, palta, frutos secos, semillas..
👉Frutas o verduras: que aportan agua, volúmen, vitaminas y minerales

PD: En mis reels vas a encontrar varias ideas más😉

Mariana Lopez Palonés
Lic. en Nutrición
MP.N°404
Tratamiento del sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas.

20/10/2021

¿Sabías lo de la sal? Deslizá y enterate de todo 👉👉👉

Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición
M.P.N°404
Tratamiento del sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas.
Turnos: link en perfil

18/10/2021

¡Felíz lunes!

Mariana López Palonés
Lic. en Nutrición
M.P.N°404
Tratamiento del sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas.
Turnos: link en perfil

15/10/2021

SEMILLAS chiquitas pero poderosas 💪Deslizá y enterate todo lo que tenés que saber.

¿Usás semillas habitualmente?
¿Sabías que esa es la forma correcta de consumirlas?