06/07/2022
🇦🇺 En los post anteriores, hemos detallado aquellos suplementos que se ubican dentro del “Grupo A” según el Instituto Australiano del Deporte (AIS).
📑 En este caso, vamos a ocuparnos de tratar aquellos suplementos que se ubican dentro de “Grupo B” (apoyo científico emergente, merece más investigación) y “Grupo C” (la evidencia científica no respalda el beneficio entre los atletas, o no se realizó suficiente investigación para guiar una opinión informada).
❌ Las ayudas ergogenicas comprendidas dentro del “Grupo D”, son aquellas que su utilización está prohibida en deportistas, o bien que poseen alto riesgo de contaminación con ciertas sustancias que podrían conducir a una prueba de dopaje positiva (estimulantes, prohormonas y refuerzos hormonales, liberadores de GH, moduladores metabólicos, etc.). En dicha oportunidad, no los detallare individualmente, no obstante, es necesario realizar una recomendación contundente al respecto: no se deben consumir bajo ninguna situación, ni siquiera siguiendo una sugerencia de algún “pseudo-profesional” del entrenamiento y/o nutrición.
✒️ Para no aburrirlos, evitando una extensión tediosa de este post, nos vamos a ocupar de tratar aquellas ayudas ergogenicas con mayor popularidad dentro de la población deportista en la actualidad: Colágeno, Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA), L-Carnitina y HMB.
) -Carnitina .
