Lic. en Nutrición Valentina Dávila

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Tu cuerpo no necesita perfección.Necesita constancia, flexibilidad y menos culpa 💚Porque el equilibrio también incluye d...
25/05/2026

Tu cuerpo no necesita perfección.

Necesita constancia, flexibilidad y menos culpa 💚

Porque el equilibrio también incluye disfrutar ✨

¿Queres resolver la alimentación de toda tu semana? Te ofrecemos VIANDAS SALUDABLES✅Prácticas✅Balanceadas✅Entrega semana...
28/04/2026

¿Queres resolver la alimentación de toda tu semana?

Te ofrecemos VIANDAS SALUDABLES
✅Prácticas
✅Balanceadas
✅Entrega semanal

Y ahora también, te ofrecemos productos para tus DESAYUNOS Y MERIENDAS.
✅De harina de almendras
✅Endulzados con stevia
✅Sin aditivos ni conservantes

☝️No es falta de voluntad, es falta de organización.El cambio real no está en comer cada vez menos, sino en aprender a:💚...
22/04/2026

☝️No es falta de voluntad, es falta de organización.

El cambio real no está en comer cada vez menos, sino en aprender a:

💚 Organizar tu día
💚 Elegir mejor qué comer
💚 Darle a tu cuerpo lo que necesita

Si sentís que te pasa esto, escribime 👇

👩🏻‍⚕️Lic. en Nutrición Valentina Dávila
M.P 3952
📍San Juan 1364. Grupo FAMM
Solicita tu turno
📲3534 18 1190

🥗 Viandas saludables
📲3535088447

El pan no es el problema 🥖🍞🙌Muchas veces se lo elimina pensando que “engorda”, pero la realidad es otra: lo que marca la...
17/03/2026

El pan no es el problema 🥖🍞🙌

Muchas veces se lo elimina pensando que “engorda”, pero la realidad es otra: lo que marca la diferencia es la cantidad, la frecuencia y con qué lo acompañás.

✔ El pan blanco tiene menos fibra → genera menos saciedad y puede producir picos de glucosa

✔ El pan integral (mejor si es de masa madre o con semillas) aporta más fibra → ayuda a la digestión y a sentirte satisfecho por más tiempo

👉 La clave está en cómo lo acompañas:

🍳Sumá proteínas (huevo, queso, jamón).

🥑Agregá grasas saludables (palta, frutos secos, semillas).

🥗 Incorporá vegetales siempre que puedas

Así logramos una comida más equilibrada y saciante 💪

☝️No se trata de prohibir, sino de aprender a elegir mejor.

Muchas veces la inflamación no se ve en estudios… se siente:🤰 Hinchazón😴 Cansancio constante🍫 Antojos frecuentes⚖️ Dific...
24/02/2026

Muchas veces la inflamación no se ve en estudios… se siente:

🤰 Hinchazón
😴 Cansancio constante
🍫 Antojos frecuentes
⚖️ Dificultad para bajar de peso

Antes de eliminar alimentos o hacer una dieta extrema, probá revisar esto:

🥩 ¿Hay proteína suficiente en tus comidas?

🌾 ¿Tus carbohidratos son reales o ultraprocesados?

🥑 ¿Incluís grasas saludables?

🥦 ¿Tu plato tiene fibra todos los días?

✨ Comer antiinflamatorio no es “hacer dieta”.
Es aprender a elegir mejor, con equilibrio y constancia.

Si querés organizar tu alimentación de forma simple y práctica, escribime 📩

—
Lic. Valentina Dávila
Nutricionista M.P 3952

Muchas veces la inflamación no se ve en estudios… se siente:🤰 Hinchazón😴 Cansancio constante🍫 Antojos frecuentes⚖️ Dific...
24/02/2026

Muchas veces la inflamación no se ve en estudios… se siente:

🤰 Hinchazón
😴 Cansancio constante
🍫 Antojos frecuentes
⚖️ Dificultad para bajar de peso

Antes de eliminar alimentos o hacer una dieta extrema, pregúntate esto:

🥩 ¿Hay proteína suficiente en tus comidas?

🌾 ¿Tus carbohidratos son reales o ultraprocesados?

🥑 ¿Incluís grasas saludables?

🥦 ¿Tu plato tiene fibra todos los días?


✨ Comer antiinflamatorio no es “hacer dieta”.
Es aprender a elegir mejor, con equilibrio y constancia.

Si querés organizar tu alimentación de forma simple y práctica, escribime 📩

—
Lic. Valentina Dávila
Nutricionista M.P 3952

No se trata de dejar de comer lo que te gusta 🙅‍♀️Se trata de aprender a sumar:➕ mejores elecciones➕ equilibrio➕ concien...
04/02/2026

No se trata de dejar de comer lo que te gusta 🙅‍♀️
Se trata de aprender a sumar:
➕ mejores elecciones
➕ equilibrio
➕ conciencia

Cambiar no siempre es quitar.

A veces es ajustar porciones, agregar acompañamientos o elegir mejor con qué combinar.
Y eso también es progreso ✨

👩🏻‍⚕️Lic. en Nutrición Valentina Dávila
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💚 No existen soluciones mágicas: ni jugos detox, ni porciones diminutas, ni eliminar grupos completos de alimentos.Lo qu...
25/11/2025

💚 No existen soluciones mágicas: ni jugos detox, ni porciones diminutas, ni eliminar grupos completos de alimentos.

Lo que realmente funciona es una alimentación variada, suficiente y adaptada a vos.

Si querés mejorar tu relación con la comida o aprender a elegir mejor, puedo acompañarte. ✨

👩🏻‍⚕️Lic. en Nutrición Valentina Dávila
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Tu cuerpo no se arruina porque comas de más un finde, pero sí agradece que lo cuides después 💚.Hidrátate, movete y volve...
27/10/2025

Tu cuerpo no se arruina porque comas de más un finde, pero sí agradece que lo cuides después 💚.
Hidrátate, movete y volve a tus hábitos saludables 💦🏃🏻‍♀️🥗🥑🍊

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