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Emstrongs

Blog sobre vivencias con mí amiga Esclerosis Múltiple, consejos, historias, ayudas, y un poco de E

25/05/2026

No siempre fue fácil, pero hoy lo cuento con total claridad. 💬💡
Me senté a conversar con la .balbuena sobre los inicios de mi diagnóstico de . Recordar esos primeros momentos es complejo, pero necesario. Hablar de esto ayuda a quitarle peso a la incertidumbre.
Ojalá que este intercambio de información pueda ser de ayuda para alguien que hoy está buscando respuestas. ✨
Gracias .balbuena por tu espacio, tu tiempo y por el valor que aportás a la comunidad de pacientes. 🤝🌟
ComunidadEM SaludConInformacion

16/02/2026

Hace 15 años corría esta misma carrera.

Hacía poco me habían diagnosticado esclerosis múltiple y me estaba amigando con ella y aprendiendo un poco sobre

En el 2009:
⏱ 2:48
🏁 48° en la general

Ayer, con 40 años y más de 20 conviviendo con la EM:
⏱ 2:06
🏁 7° o 8 o 9 en la general (creo 😅)

Antes quería ganarle a la EM.
Hoy ya no.

Hoy quiero ganarle a los años 😂 que para eso todavía no inventaron 💊

A veces corro solo para recordar de dónde vengo.
Gracias por recibirme desinteresadamente

03/02/2026

En movimiento siempre es mejor.

Lucas tiene parálisis cerebral
(no voy a aburrir con toda la descripción).

Se animó a un acuatlón:
unos metros en el agua y otros corriendo.
Lo observe insistir.
Su cuerpo decía que de a ratitos, frenaba…
volvía a empezar y devuelta y de vuelta.

Íbamos últimos ( que importa, si el corria su propia carrera ) , Y eso tampoco lo desacomodó.

Finisher. 🏁

Por un instante pensé en él
y en su familia.
En lo difícil y valiente que es dejarlo
explorar sus propios límites
sin limitarlo.

Y lpmqlpm…
no pude cruzar la meta
porque se me metió un Lucas en el ojo.

Felicitaciones, pequeñín.
Para vos y para tu familia. 💙

12/01/2026

Entrenar con esclerosis múltiple ? Ojo con el calor!
Si! Pero no es solo motivación… es estrategia. 🧠♟️

Si entrenás solo cuando tenés ganas, tarde o temprano vamos a terminar lastimándonos, hay que generar una rutina pero estratégica .
(No importa si tenés EM, corrés 5 km o soñás con un Ironman).

Con EM aprendés rápido algo que muchas personas ignoran:
👉 el cuerpo manda… y la cabeza tiene que escuchar.

🔬 Dato técnico (pero útil):
La fatiga neurológica no se comporta como la fatiga muscular.
No se arregla “metiéndole huevos”, se gestiona con:
• control de carga 📊
• variabilidad, no rigidez
• días de ajuste sin culpa
• más inteligencia, menos épica

😅 entrenar mejor a veces no es entrenar más.
Entrenar mejor es seguir entrenando dentro de 5, 10 o 20 años por qué escuchamos a nuestro cuerpo.

🎯 Entrenar mejor es sobrevivir más tiempo en la actividad física

Si este mensaje te incomoda un poco…
probablemente lo necesitabas y mientras tanto espero mi lado izquierdo vuelva de punta cana, me voy a nadar que para eso no me molesta (estrategia) y el agua me atenúa el uthoff

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