21/05/2026
Comparando yogures 🤔
Hay productos nuevos en el mercado, por eso te aconsejo qué debes mirar al momento de elegir un yogur.
👉Esto a va depender de tus objetivos, edad,
presupuesto, entre otras cosas...
1️⃣ Qué NO contenga cantidades significativas de azúcar (mejor si no la tiene) 2️⃣ Qué sean bajos en grasas, porque la mayoría de las grasas que contienen, son saturadas
3️⃣ Que tenga la menor cantidad de ingredientes posibles y aditivos como colorantes, saborizantes 4️⃣ Que no contenga grandes cantidades de almidón (espesante) porque tiene alto índice glucémico
🔴 Si el producto es light recordá que eso significa que esta REDUCIDO (respecto a su producto original) en calorías, en grasas, en sodio, en azúcares
Por lo tanto, hay yogures que no tienen grasas pero si azúcar o tienen azúcar pero no grasas
Consumes yogur? Cual? Te leo 👇
