Lic .Maria F. Beltran - Nutricionista

06/07/2026

14/02/2026

04/02/2026

Últimos estudios !!!
La ingesta de grasa láctea no suele ir acompañada de un mayor riesgo de aumento de peso, ECV o Diabetes tipo II en personas sanas dentro de un rango de ingesta calórica recomendada.

24/01/2026

Un ensayo controlado realizado por investigadores del Instituto Weizmann de Ciencias, y publicado en la revista Cell en 2022, sugiere que, contrariamente a la creencia anterior, los edulcorantes no son inocuos: tienen un efecto sobre el metabolismo .
De hecho, algunos pueden alterar los microbiomas de los consumidores humanos (los billones de microbios que viven en nuestro intestino) de una manera que puede cambiar los niveles de azúcar en sangre de una persona. Y los efectos que producen estos edulcorantes varían mucho entre diferentes personas.

18/05/2025

Práctico para saber cuantas calorías consumes con los frutos secos.🥥🌰

07/01/2025

13/10/2024

19/04/2024

Equilibra los menús para obtener tu plato saludable!!
-Medio plato de verduras crudas o cocidas.
-1/4 de alimentos farináceos como pasta, arroz, legumbre o pan integral.
-1/4 de plato de alimento proteico como carnes, pescado o huevos.