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Ganzheitliche Massagen & achtsame Körperarbeit – loslassen, gehalten fühlen, bei dir ankommen.

Ich bin Birgit Lengauer, ganzheitliche Massagetherapeutin und diplomierte Bewusstseins- & Entspannungstrainerin. Bei meinen Massagen und achtsamen Behandlungen darfst du einfach sein, loslassen und dich gehalten fühlen, ohne etwas leisten zu müssen, um wieder vollständig bei dir selbst anzukommen. Meine Arbeit richtet sich an alle, die viel geben, sich um andere kümmern oder oft „im Einsatz“ sind

und sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance sehnen. Durch achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, Nervensystem und Körper zur Ruhe gebracht, und du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich, emotional und geistig. Ich begleite dich individuell, achtsam und respektvoll, sodass du deine eigene Wahrnehmung bewusst erlebst, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Mein Ziel: dass du dich getragen, gesehen und vollständig wahrgenommen fühlst.

04/09/2026

Nach einer Behandlung muss für mich nicht plötzlich alles gut sein.

Das ist mir wichtig, weil rund um Massage und Körperarbeit manchmal Erwartungen entstehen, die ich gar nicht erfüllen möchte. Ich kann dir nicht versprechen, dass nach einem Termin eine Verspannung verschwunden ist, deine Gedanken still sind oder sich ein Thema, das dich schon lange begleitet, plötzlich gelöst hat.

Und ehrlich gesagt möchte ich das auch gar nicht versprechen.

Was ich dir geben kann, ist meine Zeit und meine volle Aufmerksamkeit. Ich kann dir zuhören, deinen Körper achtsam begleiten und wahrnehmen, was sich während unserer gemeinsamen Zeit zeigt. Ohne Druck und ohne den Anspruch, dass am Ende etwas Bestimmtes passiert sein muss.

Natürlich erlebe ich immer wieder Veränderungen. Manchmal sind sie deutlich spürbar, manchmal ganz fein und manchmal braucht etwas einfach länger. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit und geht auch seinen eigenen Weg.

Für mich bedeutet gute Begleitung deshalb nicht, möglichst viel zu versprechen. Sondern ehrlich da zu sein für das, was gerade ist. 🌿

🩷 Wenn genau diese Art der Begleitung zu dir passt, freue ich mich, dich kennenzulernen.

02/09/2026

„Hast du bei mir irgendwo eine Blockade gespürt?“

Diese Frage bekomme ich tatsächlich immer wieder einmal nach einer Behandlung gestellt.

Natürlich nehme ich während meiner Arbeit vieles wahr. Aber für mich geht es nicht darum, dir anschließend zu erzählen, was ich alles gespürt oder bei dir gefunden habe.

Viel wichtiger ist mir, was du selbst wahrnimmst. Wie fühlt sich eine Berührung für dich an? Was tut dir gut? Wo merkst du vielleicht, dass dein Körper ruhiger wird oder sich etwas verändert? Und genauso darf es sein, wenn du gar nichts Besonderes bemerkst.

Wir sind es oft gewohnt, Antworten im Außen zu suchen. Dabei finde ich es so wertvoll, wieder mehr auf das eigene Empfinden zu vertrauen. Genau dabei möchte ich dich mit meiner Arbeit begleiten.

Denn für mich bedeutet achtsame Körperarbeit nicht, dass ich dir erkläre, was mit dir los ist oder was nicht stimmt. Ich darf dich ein Stück dabei begleiten, wieder auf dich und deinen Körper zu hören und selbst zu spüren, was dir guttut. 🌿

🩷 Wenn dich diese Art der Begleitung anspricht, freue ich mich, dich kennenzulernen.

31/08/2026

Eine Behandlung beginnt bei mir nicht auf der Massageliege.

Wenn du zu mir kommst, nehme ich mir zuerst einmal Zeit für dich. Da ist vielleicht etwas, das dich gerade beschäftigt. Ein Gedanke, der nicht aufhört zu kreisen, eine Situation, die Kraft kostet, oder einfach das Bedürfnis, zuerst einmal zu erzählen.

Dafür darf Zeit sein. Denn für mich gehört zu einem Menschen nicht nur sein Körper. Auch das, was ihn gerade bewegt, seine Gefühle und seine Geschichte gehören dazu. Ich muss dafür keine Lösung haben und möchte auch nichts zerreden. Manchmal ist es einfach wichtig, dass jemand zuhört.

Und irgendwann kommt dann der Moment, an dem ich sage: „So, und jetzt gibt es für dich nichts mehr zu tun. Das alles nehmen wir mit auf die Liege. Jetzt darfst du entspannen und die Arbeit mir überlassen.“

Aber auch ein Gespräch ist kein Muss. Manche Menschen erzählen viel, andere nur ein paar Sätze und manchmal gibt es einfach gar nichts zu erzählen. Auch das ist vollkommen in Ordnung.

Genau so verstehe ich meine Arbeit. Ich begleite Menschen und schaue, was sie an diesem Tag brauchen. Manchmal gehört ein Gespräch dazu, manchmal ganz viel Ruhe und manchmal möchte jemand einfach nur massiert werden.

Alles darf. Nichts muss. 🌿

🩷 Wenn dich meine Art zu arbeiten anspricht, freue ich mich, dich kennenzulernen. In Achenkirch und jeden Mittwoch auch in Schwaz.

28/08/2026

„Wann soll ich denn das nächste Mal kommen?“

Gerade am Anfang bekomme ich diese Frage nach einer Massage ziemlich oft. Viele meiner Stammkundinnen und Stammkunden haben ihren eigenen Rhythmus längst gefunden. Und genau das ist eigentlich das Schöne daran. 🌿

Die meisten buchen bei mir 90 Minuten und für viele hat sich mit der Zeit ein Abstand von ungefähr drei Wochen gut bewährt. Aber das heißt nicht, dass genau das für jeden passen muss.

Manche kommen lieber alle zwei Wochen für 60 Minuten. Andere nehmen sich einmal im Monat Zeit dafür. Es gibt Menschen, die nur ein paar Mal im Jahr kommen und sich dann ganz bewusst 120 Minuten nehmen. Und genauso gibt es jene, die sich einfach dann melden, wenn sie das Gefühl haben, jetzt wäre wieder der richtige Zeitpunkt. Manchmal wird eine Massage auch zum Geburtstag oder zu einem anderen Anlass geschenkt.

Für mich gibt es deshalb kein „So musst du es machen“. Es muss zu deinem Alltag, zu deinem Körper und natürlich auch zu dem passen, was du dir leisten möchtest. Eine Massage soll für mich nicht zu etwas werden, bei dem du schon wieder das Gefühl hast, einen bestimmten Rhythmus einhalten zu müssen.

Wenn du mich fragst, was sich in meiner Arbeit häufig bewährt hat, dann sind es 90 Minuten ungefähr alle drei Wochen. Aber am Ende bist du keine Zahl in meinem Kalender. Mir ist wichtig, dich als Menschen wahrzunehmen und nicht nur den nächsten Termin zu planen. Jeder Mensch und jede Situation ist anders.

🩷 Gerade wenn du zum ersten Mal zu mir kommst und noch nicht weißt, welche Dauer oder welcher Abstand für dich passen könnte, frag mich einfach. Wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist.

26/08/2026

Berührung ist etwas sehr Persönliches. Vielleicht ist mir genau deshalb so wichtig, wie ich einem Menschen begegne, bevor die eigentliche Massage überhaupt beginnt.

Nicht jeder kann sofort loslassen, nur weil er auf einer Massageliege liegt. Und das muss auch gar nicht sein. Für mich entsteht Vertrauen nicht auf Knopfdruck. Es beginnt oft ganz unspektakulär beim Ankommen, im Gespräch und mit dem Gefühl, dass da jemand wirklich zuhört.

Erst dann kommt die Berührung. Ruhig, achtsam und ohne etwas erzwingen zu wollen. Dabei geht es mir nicht darum, einfach einen Ablauf abzuarbeiten. Ich möchte wahrnehmen, wie der Mensch auf meine Berührung reagiert und was sich für ihn in diesem Moment gut anfühlt.

Vielleicht ist genau das für mich bewusste Berührung. Nicht einfach meine Arbeit zu machen, sondern wirklich bei dem Menschen zu sein, der gerade vor mir liegt. Mit Respekt, Aufmerksamkeit und einem Gespür dafür, was sich für ihn gut anfühlt. 🌿

🩷 Wenn du meine Art zu arbeiten kennenlernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht.

24/08/2026

Oft beginnt ein Termin bei mir mit einem Satz wie: „Ich hab momentan so einen verspannten Nacken.“

Natürlich schaue ich mir den Nacken an. Aber für mich liegt da nicht einfach nur ein verspannter Muskel auf meiner Liege. Da liegt ein Mensch.

Vielleicht waren die letzten Wochen anstrengend. Vielleicht ist der Kopf voll, vielleicht beschäftigt einen gerade etwas oder der ganze Körper fühlt sich irgendwie unruhig an. All das lässt sich nicht immer voneinander trennen.

Genau das bedeutet Ganzheitlichkeit für mich. Körper, Gedanken, Gefühle und das, was einen Menschen im Innersten bewegt, gehören zusammen. Ich muss dabei nicht alles wissen und schon gar nicht alles lösen. Aber ich möchte den Menschen als Ganzes wahrnehmen und nicht nur die Stelle, die gerade zwickt.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum ich meine Arbeit auch nach all den Jahren noch so gerne mache. 😍

🩷 Wenn dich diese Art der Massage anspricht, freue ich mich, dich kennenzulernen. In Achenkirch und jeden Mittwoch auch in Schwaz.

21/08/2026

Keine zwei Menschen kommen mit demselben Körpergefühl zu mir. Und auch bei derselben Person ist nicht jeder Tag gleich.

Deshalb möchte ich eine Massage nicht einfach nach einem fertigen Ablauf abarbeiten. Ich schaue, höre zu und nehme wahr, bevor ich entscheide, wie ich arbeite. Was fühlt sich heute angespannt an? Wo braucht es vielleicht mehr Aufmerksamkeit und wo eher Ruhe?

Genau das bedeutet ganzheitliche Massage für mich. Nicht möglichst viele Techniken in einer Behandlung unterzubringen, sondern aufmerksam bei dem Menschen zu bleiben, der gerade vor mir liegt. 🌿

Vielleicht ist genau diese Art der Begleitung das, wonach du schon länger suchst. Wenn du mich kennenlernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. 🩷

19/08/2026

„Da musst du ordentlich reindrücken.“

Diesen Gedanken kennen erstaunlich viele, wenn es um Massage geht. Als wäre eine Behandlung erst dann richtig gut, wenn man die Zähne ein bisschen zusammenbeißen muss.

Ich sehe das anders. 🌿

Natürlich darf eine Massage spürbar sein. Aber für mich muss Schmerz kein Beweis dafür sein, dass etwas passiert. Ich arbeite lieber mit dem Körper als gegen ihn und beobachte, wie er auf Berührung reagiert. Gerade dort, wo viel Spannung vorhanden ist, kann weniger manchmal sinnvoller sein als noch mehr Druck.

Das bedeutet nicht, dass jede Berührung nur federleicht ist. Es bedeutet, dass ich nicht nach dem Motto arbeite: Je fester, desto besser.

Genau diese Art der Massage kannst du jeden Mittwoch in Schwaz und an den übrigen Tagen in Achenkirch kennenlernen. Wenn du Fragen dazu hast, schreib mir gerne. 🩷

17/08/2026

Viele von uns haben sich daran gewöhnt, erst dann auf den Körper zu hören, wenn er ziemlich deutlich wird.

Ein verspannter Nacken wird noch ein paar Tage mitgetragen, die Schultern bleiben angespannt und selbst in ruhigeren Momenten läuft innerlich vieles weiter. Nicht weil wir unseren Körper bewusst übergehen, sondern weil der Alltag meistens einfach weitergeht.

In meiner Arbeit muss der Körper nicht erst besonders verspannt sein, damit er Aufmerksamkeit bekommen darf. Ich nehme mir Zeit wahrzunehmen, wie er sich an diesem Tag anfühlt und was gerade angenehm ist. Manchmal darf eine Berührung etwas tiefer sein, manchmal braucht es viel weniger. Für mich geht es nicht darum, nach einem festen Schema zu arbeiten, sondern den Menschen wahrzunehmen, der gerade vor mir liegt. 🌿

Wenn du neugierig bist, wie sich diese Art der ganzheitlichen Massage anfühlt, melde dich gerne bei mir. 🩷

14/08/2026

Die letzten Wochen waren bei mir voller Veränderungen. 🌿

Der Schatzraum von Holla die Waldfee in Schwaz wurde eröffnet und mittlerweile durfte auch ich dort meine ersten Menschen begleiten. Für mich ist es ein schönes Gefühl, meine Arbeit nun an einem weiteren Ort anbieten zu können und dabei auch ganz neue Gesichter kennenzulernen.

Was sich dabei nicht verändert, ist die Art, wie ich arbeite. Ganzheitliche Massage und achtsame Körperarbeit, bei der nicht möglichst viel Druck im Vordergrund steht, sondern das Wahrnehmen dessen, was dein Körper gerade braucht.

Ab sofort bin ich jeden Mittwoch im Schatzraum von Holla die Waldfee in Schwaz für dich da. An den übrigen Tagen findest du mich weiterhin wie gewohnt in Achenkirch. 🩷

Wenn du mich und meine Arbeit kennenlernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht.

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Achenkirch
6215

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Webseite

https://bewusst-beruehrt.at/

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