06/09/2026
IHHT – WAS PASSIERT EIGENTLICH WÄHREND EINER SITZUNG? 🌿
Du liegst entspannt – den Rest übernimmt das Training. 😉
1️⃣ ENTSPANNEN
Bequem hinlegen, Maske aufsetzen und zur Ruhe kommen.
2️⃣ SAUERSTOFF WECHSELT
Über die Atemmaske wechseln sich sauerstoffreduzierte und sauerstoffreichere Phasen kontrolliert ab.
3️⃣ DER KÖRPER REAGIERT
Diese gezielten Reize sollen natürliche Anpassungsprozesse des Körpers ansprechen – ganz ohne körperliche Belastung.
4️⃣ REGENERIEREN
Nach der Einheit heißt es wieder: Alltag. Viele nutzen IHHT als Baustein für Regeneration, Wohlbefinden und ihre persönliche Longevity-Routine.
✨ Training im Liegen – während dein Körper auf wechselnde Sauerstoffreize reagiert.
Neugierig auf IHHT?
Wir beraten dich gerne persönlich.
Prävention & Longevity Center Salzkammergut
by PhDr. Thomas Pilz, MSc.