Gundis Fitness Brixlegg

Gundis Fitness Brixlegg GÖNN ES DIR. DU HAST ES DIR VERDIENT. GUNDIS FITNESS
Führendes Frauen-Studio
in BRIXLEGG
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✨ Genussküche – Mediterraner Couscous-Salat 🥗Leicht, frisch und voller Geschmack – dieser Couscous-Salat ist die perfekt...
17/06/2026

✨ Genussküche – Mediterraner Couscous-Salat 🥗

Leicht, frisch und voller Geschmack – dieser Couscous-Salat ist die perfekte Mahlzeit für warme Tage. Ob als schnelles Mittagessen, Beilage zum Grillen oder gesunder Snack für zwischendurch.☀️

Du brauchst:
200 g Couscous
250 ml Gemüsebrühe
200 g Cherrytomaten
1 kleine Gurke
1 Paprika
2 EL Olivenöl
Saft einer halben Zitrone
frische Petersilie
Salz und Pfeffer

So geht’s:
Den Couscous mit heißer Gemüsebrühe übergießen und etwa 5 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit Tomaten, Gurke und Paprika klein schneiden. Den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit dem Gemüse vermengen. Olivenöl, Zitronensaft, Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut durchmischen.

Extra-Tipp: 🌟
Für eine Extraportion Eiweiß kannst du Feta, Kichererbsen oder gegrillte Hühnerstreifen ergänzen.

Gesunde Ernährung darf bunt, einfach und lecker sein! 💕

✨ Genussküche – Cremiger Nudelauflauf mit Feta & Spinat 🍅🧀🌿Wenn es schnell gehen soll und trotzdem gesund und lecker sei...
13/06/2026

✨ Genussküche – Cremiger Nudelauflauf mit Feta & Spinat 🍅🧀🌿
Wenn es schnell gehen soll und trotzdem gesund und lecker sein darf, ist dieser Nudelauflauf genau das Richtige. Saftige Tomaten, würziger Feta und frischer Blattspinat machen dieses Gericht zu einem echten Wohlfühlessen für die ganze Familie. 💚

Du brauchst:
250 g Vollkornnudeln
200 g Feta
250 g Cherrytomaten
150 g Blattspinat
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer und italienische Kräuter

So geht’s:
Die Nudeln nach Packungsanleitung bissfest kochen. Währenddessen die Tomaten halbieren und den Knoblauch fein hacken. Spinat kurz in einer Pfanne mit etwas Olivenöl zusammenfallen lassen. Nudeln, Spinat und Tomaten in eine Auflaufform geben, den Feta darüber bröseln und mit Gewürzen verfeinern. Alles bei 180 °C für etwa 20 Minuten im Ofen backen, bis der Feta leicht goldbraun ist.

Extra-Tipp: 🌟
Mit frischen Kräutern oder gerösteten Pinienkernen servieren – das sorgt für noch mehr Geschmack und einen knackigen Biss.

Gesunde Küche kann so unkompliziert sein – und dabei wunderbar schmecken! 💕

TRX – das effektive Ganzkörpertraining 💪✨Durch die instabile Haltung müssen Bauch, Rücken und viele kleine Muskelgruppen...
09/06/2026

TRX – das effektive Ganzkörpertraining 💪✨

Durch die instabile Haltung müssen Bauch, Rücken und viele kleine Muskelgruppen ständig mitarbeiten. Genau das macht TRX so effektiv: Du trainierst Kraft, Körperspannung, Balance und Haltung gleichzeitig.
Und das Beste?
Du bestimmst selbst die Intensität. Deshalb eignet sich TRX sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene ✨

Das Besondere:
✨ jede Übung kann individuell angepasst werden
✨ perfekt für Anfängerinnen & Fortgeschrittene
✨ gelenkschonend und trotzdem intensiv
✨ stärkt besonders deine Körpermitte und Haltung

Ein abwechslungsreiches Workout, das dich stärkt, fordert und richtig Spaß macht 🩷
Hast du TRX bei uns schon ausprobiert? 👀

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07/06/2026

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28/05/2026

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Unsere Kurse - das Herzstück des Studios💕Bewegung, Motivation und Gemeinschaft – in unseren Kursen steckt all das, was G...
21/05/2026

Unsere Kurse - das Herzstück des Studios💕

Bewegung, Motivation und Gemeinschaft – in unseren Kursen steckt all das, was Gundis Fitness ausmacht.

Hier treffen Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe auf eine Atmosphäre, in der man sich willkommen fühlt und über sich hinauswachsen kann.

Bei uns erwartet dich eine große Vielfalt an Kursen – von sanftem Training bis zu kraftvollen Workouts. So findet jede Frau genau das, was zu ihr, ihrem Körper und ihren Zielen passt.✨

18/05/2026

Kinderbetreuung im Gundis Fitness
FIT MOM - HAPPY KIDS 🏋🏼
Du trainierst 💪🏻
Dein Kind hat Spaß
💪Endlich beides gleichzeitig
💪Alles an einem Ort
👉🏻Starke Mama= starkes Kind

📍Gundis Fitness
📅Jeden Mittwoch von 14:00-17:00uhr

Schreib uns gerne für mehr Infos oder zur Anmeldung 😍

11/05/2026

One Team. One Energy.🏋️💪🏻🧘🏻‍♀️🔥

💐 Alles Liebe zum Muttertag! Heute feiern wir alle Mamas – für ihre Stärke, ihre Liebe und all die kleinen und großen Di...
10/05/2026

💐 Alles Liebe zum Muttertag!

Heute feiern wir alle Mamas – für ihre Stärke, ihre Liebe und all die kleinen und großen Dinge, die sie jeden Tag für andere tun.💗

Auch bei uns im Studio sind viele unserer Frauen Mamas, Vorbilder, Powerfrauen und echte Alltagsheldinnen. 💪✨

Mutter & Tochter – eine Verbindung, die etwas ganz Besonderes ist. Gemeinsam lachen, sich unterstützen und füreinander da sein – genau das macht Familie so wertvoll.

Wir wünschen allen Mamas einen wundervollen Muttertag voller schöner Momente. 🌷

Euer Team von Gundis Fitness 💕

✨ Genussküche – Muttertags-Pancakes 💗Zum Muttertag darf es ein kleines Verwöhnfrühstück sein. Diese Muttertags-Pancakes ...
08/05/2026

✨ Genussküche – Muttertags-Pancakes 💗

Zum Muttertag darf es ein kleines Verwöhnfrühstück sein. Diese Muttertags-Pancakes sind fluffig, schnell gemacht und perfekt für einen gemütlichen Brunch mit euren Liebsten. Mit frischen Beeren und etwas Joghurt werden sie zu einem perfekten Start in den Muttertag. 🍓

Du brauchst:
1 reife Banane
2 Eier
3 EL Haferflocken
1 TL Backpulver
etwas Zimt (optional)

So geht’s:
Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit den Eiern verrühren. Haferflocken, Backpulver und optional Zimt dazugeben und alles gut vermengen. Den Teig portionsweise in einer Pfanne ausbacken, bis die Pancakes goldbraun sind.

Topping-Ideen: 🍯
frische Beeren
Naturjoghurt oder Skyr
etwas Honig

Wir wünschen allen Mamas einen wunderschönen Muttertag! 🌷

Adresse

Herrnhausplatz 5/WIPA, Untergeschoss
Brixlegg
6230

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 22:00
Dienstag 06:00 - 22:00
Mittwoch 06:00 - 22:00
Donnerstag 06:00 - 22:00
Freitag 06:00 - 22:00
Samstag 06:00 - 22:00
Sonntag 06:00 - 22:00

Telefon

+4367764703864

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