22/05/2026
MINDFUL ME RETREAT
Fünf Tage Mindful Me Retreat. Einstieg mit Morgenmeditation, täglich zweimal in die Stille gehen, Achtsames Yoga, Tibetisches Heilyoga.
Täglich zwei Inspirierende Impulse aus der Mind-Body Medizin von der Stressregulation über Mediterrane Ernährung, kognitive Regulation, emotionale Regulation bis zum inneren Dialog und der Kommunikation nach außen anhand vom Modell von Schultz von Thun.
Täglich zwei Achtsamkeits- und Entspannungsimpulse von der Progressiven Muskelentspannung über Atemmeditationen, Ort der Ruhe und der Kraft, Body Scan bis zu den Metta Meditationen.
Täglich zwei Naturheikundliche Impulse mit dem Highlight eines Besuchs im Naturjuwel Weißensee.
Die Impulse aus der Mind-Body Medizin unterstützen die Selbstregulation, Resilienz und Selbstwirksamkeit. Das gemeinsame Praktizieren fördert das Flourishing als Aufblühen der Persönlichkeit und das Entfalten des Potenzials.
Ein Danke an die am Retreat teilnehmenden Frauen und den Mann für ihr Vertrauen und Einlassen in tiefe Erfahrungen und Erlebniswelten. Ihr wart wunderbar.
