Ganzheitliche Naturheilpraxis Doris Waldner-Golatka

15/06/2026

Anmeldungen gerne per PN 🤗🙏🏻

31/05/2026

💚 19 Jahre Berufung statt Beruf 💚

Manchmal kann ich selbst kaum glauben, wie schnell die Zeit vergangen ist 🫣

Vor knapp 20 Jahren begann meine Reise in die Selbstständigkeit als Heilpraktikerin. Vor 15 Jahren führte mich mein Weg wieder zurück nach Kärnten, wo ich seither viele wunderbare Menschen begleiten durfte 😍♥️🍀🫶🏻🙏🏻

Die Ehrung der Wirtschaftskammer Kärnten erfüllt mich mit großer Dankbarkeit 😍

Sie erinnert mich daran, warum ich diesen Beruf so liebe: Menschen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft, ihre Gesundheit und ihre Balance zu finden.

Von Herzen Danke an alle, die Teil dieses Weges sind ♥️

Und danke an meinen Mann Gernot - ohne ihn wäre ich noch in Hannover 🤗

🌷🥂 15 Jahre mit Herz, Erfahrung und ganzheitlicher Begleitung 🥂🌷

Astrid Legner (FiW Kärnten) und Isabella Rodler – Isabella Floristik (FiW Völkermarkt) überbrachten anlässlich des 15-jährigen Jubiläums eine Urkunde für die langjährige erfolgreiche Unternehmensführung an Doris Waldner-Golatka.

Seit vielen Jahren begleitet Ganzheitliche Naturheilpraxis Doris Waldner-Golatka ihre Klient:innen mit ganzheitlichen Therapie- und Beratungsmethoden als Energetikerin sowie Lebens-und Sozialtberaterin auf ihrem persönlichen Weg. Besonders wichtig ist ihr dabei, Menschen jeden Alters individuell zu unterstützen und Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Frau in der Wirtschaft Kärnten gratuliert herzlich zu diesem besonderen Jubiläum und wünscht weiterhin viel Erfolg, Gesundheit und viele zufriedene Klient:innen! 🌸✨

📷 Wirtschaftskammer Kärnten

25/05/2026

Nach einem schönen langen Pfingst-Wochenende freuen wir uns morgen auf unsere Praxis 😍🤩☀️

09/05/2026

☝🏻

Endometriose ist unheilbar und man muss damit leben – wirklich?

10 bis 20 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter sind betroffen. Dennoch dauert es im Durchschnitt über 10 Jahre bis zur Diagnose. Viele Betroffene hören lange, ihre Schmerzen seien „normal“ oder psychosomatisch. Dabei handelt es sich um eine echte, oft massiv belastende Erkrankung: Gebärmutterschleimhaut wächst außerhalb der Gebärmutter – etwa an Eierstöcken, Darm oder Blase – blutet dort zyklisch mit und kann starke Schmerzen, Entzündungen, Verwachsungen und Erschöpfung verursachen.

Die Schulmedizin setzt vor allem auf Operationen und Hormontherapien. Doch selbst nach einem Eingriff kann die Erkrankung bei 6 bis 67 Prozent der Frauen zurückkehren, abhängig von Alter, Ausprägung und Therapieform. Gleichzeitig zeigt sich immer deutlicher, dass hormonelle Ungleichgewichte, chronische Entzündungsprozesse, oxidativer Stress, Vitalstoffmängel, Umweltbelastungen und Darmflorastörungen eine Rolle spielen können. Entsprechend rückt auch ein ganzheitlicher Ansatz in den Fokus.

Studien weisen darauf hin, dass antioxidative Vitamine wie C und E Schmerzen lindern und Entzündungsmarker senken können. Omega-3-Fettsäuren, Probiotika, Curcumin oder eine vitalstoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung zeigen in Untersuchungen ebenfalls vielversprechende Wirkmechanismen. Auch Vitamin D, B6 oder Melatonin werden intensiv diskutiert – immer mit dem Hinweis, dass individuelle Faktoren entscheidend sind. Ziel sollte nicht die Frage sein, ob die Erkrankung „heilbar“ ist, sondern wie Symptome deutlich gelindert und die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden können – idealerweise in Kombination aus schulmedizinischen und naturheilkundlichen Maßnahmen.

Wie erleben Sie das Thema Endometriose – fühlen oder fühlten Sie sich medizinisch ernst genommen? Welche Maßnahmen haben Ihnen persönlich geholfen?

Unseren ausführlichen Überblick mit Ursachen, Diagnostik, Therapieoptionen und naturheilkundlichen Ansätzen lesen Sie hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/frauenkrankeiten/endometriose-uebersicht/endometriose

24/03/2026

Wenn dein Assistent entspannter ist als du… 😄🐶

Praxisalltag mit meinem liebsten Co-Therapeuten 🐾🫶🏻

Ganzheitlich arbeiten bedeutet eben auch: Wohlfühlatmosphäre auf allen Ebenen ✨

25/02/2026

An alle Männer 💁🏼‍♂️🤩

💪 ImPuls der Zeit – Workshop von Männern für Männer 💪

📅 Donnerstag, 26. Feber 2026
📍 Veranstaltungszentrum K3, 9122 St. Kanzian am Klopeiner See

Bist du bereit, dir selbst näherzukommen, Klarheit zu gewinnen und neue Impulse für dein Leben mitzunehmen? 🚀✨

Dieser Workshop richtet sich an Männer, die Lust haben, sich weiterzuentwickeln, sich auszutauschen und neue Wege zu gehen. 🤝🔥

✅ Inspirierende Impulse
✅ Austausch auf Augenhöhe
✅ Persönliches Wachstum

👉 Melde dich jetzt an und sei dabei – die Plätze sind begrenzt!
👉 Anmeldungen direkt bei Gernot Waldner unter:
📞 0676/37 25 998 oder
💻 [email protected]

20/02/2026

Wer es noch nicht kennt ☝🏻🥰

Kinesiologie: Kann ein Muskeltest zeigen, was Ihrem Körper wirklich gut tut?

Die Kinesiologie – insbesondere der sogenannte Muskelwiderstandstest – wird von Therapeuten weltweit als diagnostisches Instrument genutzt. Die zugrunde liegende Annahme: Der Körper „weiß“, was ihm bekommt und was ihm schadet. Über die Reaktion eines Muskels sollen Informationen sichtbar werden, die mit bloßem Verstand oft nicht unmittelbar zugänglich sind. Getestet werden können unter anderem Nahrungsmittel, Medikamente, Dosierungen, seelische Belastungen oder auch Umweltfaktoren.

Am häufigsten wird der seitlich ausgestreckte Arm genutzt. Bleibt der Muskel unter gleichbleibendem Druck stark, gilt die Information als harmonisch. Gibt der Arm nach, wird dies als Hinweis auf eine Disharmonie interpretiert. Entscheidend ist dabei die standardisierte Durchführung – gleiche Armhöhe, gleichmäßiger Druck, keine Ausweichbewegungen. Der Muskeltest ist ein Kernelement der Angewandten Kinesiologie, die in den 1960er-Jahren vom Chiropraktiker George Goodheart entwickelt wurde und sich seither in verschiedenen Richtungen weiterentwickelt hat.

Zum Einsatz kommt der Test bei einer Vielzahl von Fragestellungen: von der Verträglichkeit bestimmter Nahrungsmittel über die Einschätzung von Medikamenten bis hin zur Bewertung von Worten, Bildern oder Geräuschen. Gleichzeitig gilt: Der Muskeltest sollte nicht überschätzt und nicht isoliert betrachtet werden. Fachwissen, Erfahrung und gesunder Menschenverstand bleiben zentrale Bestandteile jeder verantwortungsvollen Gesundheitsentscheidung.

Welche Erfahrungen haben Sie mit kinesiologischen Muskeltests gemacht – empfinden Sie sie als hilfreiche Ergänzung oder stehen Sie dem Verfahren eher kritisch gegenüber?

Mehr Hintergründe, Anwendungsmöglichkeiten und Einordnung finden Sie hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/behandlungsformen/kinesiologie

28/01/2026

Sehr interessant! Daher liebe Frauen: bitte auf mind 1,5g Eiweiß/tgl pro kg Körpergewicht achten 🫶🏻🥰

Wer Tipps benötigt kann sich gerne per PN melden!

19/01/2026

🚶‍♀️🚶‍♂️🐶🐕

🌿🚶‍♂️ Vorteile des Spaziergangs: Was in deinem Körper Minute für Minute passiert 🚶‍♀️🌿

Spazierengehen ist eine der einfachsten Bewegungsformen überhaupt – und trotzdem unterschätzen viele, wie stark schon ein kurzer Spaziergang deinen Körper und deinen Kopf positiv beeinflussen kann 🧠✨
Du brauchst kein Fitnessstudio, kein Trainingsequipment und keine perfekte Kondition. Nur bequeme Schuhe und ein paar Minuten Zeit 👟💙

Hier siehst du, was beim Gehen Schritt für Schritt passiert ⏱️👇

🔵 1 Minute – Der Blutfluss steigt 💓
Schon nach einer Minute kommt dein Kreislauf in Schwung. Das Blut zirkuliert besser, deine Muskeln werden stärker mit Sauerstoff versorgt und dein Körper „wacht auf“ 🚶‍♂️⚡

🔵 5 Minuten – Die Stimmung verbessert sich 😊
Der Kopf wird klarer, die Atmung wird ruhiger und du fühlst dich oft leichter. Selbst ein kurzer Spaziergang kann helfen, innere Unruhe zu senken 🌤️💆‍♀️

🔵 10 Minuten – Cortisol nimmt ab 🧘‍♂️
Cortisol ist ein Stresshormon. Wenn es sinkt, wirst du entspannter, dein Nervensystem beruhigt sich und der Körper schaltet langsam vom Stressmodus in den Erholungsmodus 🌿✨

🔵 15 Minuten – Der Blutzucker sinkt 🍯⬇️
Nach etwa 15 Minuten hilft Bewegung deinem Körper dabei, Zucker aus dem Blut besser zu verwerten. Das kann besonders hilfreich sein nach dem Essen 🍽️🚶‍♀️

🔵 30 Minuten – Die Fettverbrennung beginnt 🔥
Ab etwa 30 Minuten nutzt dein Körper verstärkt Fettreserven als Energiequelle. Das unterstützt nicht nur das Gewicht, sondern auch den Stoffwechsel langfristig 💪💙

🔵 45 Minuten – Weniger Grübeln 🧠🌬️
Viele merken, dass Gedanken nicht mehr so schwer wirken. Der Kopf fühlt sich freier an, Sorgen werden leiser und du bekommst mehr Abstand zu Stress und Problemen 🌙✨

🔵 60 Minuten – Dopamin steigt 😃
Dopamin ist ein Glücks- und Motivationshormon. Nach einer Stunde Bewegung steigt oft das Wohlgefühl deutlich. Du fühlst dich zufriedener, aktiver und stabiler 🌟🚶‍♂️

✅ Fazit 💙
Spazierengehen ist wie eine kleine „Reset-Taste“ für Körper und Geist 🔄🌿
Schon wenige Minuten bringen deinen Kreislauf in Bewegung, verbessern die Stimmung und reduzieren Stress.
Und je länger du gehst, desto mehr positive Effekte kommen dazu: bessere Blutzuckerwerte, Fettverbrennung, weniger Grübeln und mehr gute Laune 😊🔥

24/12/2025

Zum Jahresausklang sagen wir von Herzen Danke 🫶🏻 für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Treue.

Wir wünschen euch besinnliche Weihnachten ♥️🎄✨ und ein gesundes, erfülltes Jahr 2026 🍀

Euer Praxisteam
Doris, Gernot & Praxis-Hund Rudolf 🐾