Cranio Sacral Treben

07/06/2026

Kennst du das auch? 🥱SCHLAFPROBLEME 😶‍🌫️

Meine 5 Tipps für besseren Schlaf:
1. Vor dem Schlafen bewusst herunterfahren. 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen entspannen, lesen, Handy und Blaulicht meiden.

2. Journaling: Reflexion,
Dankbarkeitstagebuch.
Das hilft dem Gehirn, den Tag
abzuschließen.

3. Koffein rechtzeitig stoppen.
Wenn du empfindlich reagierst, ab 14 Uhr kein Koffein mehr
probier es aus!

4. Immer zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen. Versuche, auch am Wochenende höchstens 1 Stunde von deinem Rhythmus abzuweichen

5. Cranio-Sacral Anwendung, unterstützt dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Anspannung loszulassen. Probiere es selbst aus.

Alles Liebe und ✨️schlaf gut✨️

06/06/2026

✨ Cranio Sacral & Bachblüten – eine perfekte Kombination ✨
Körper und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Während die Cranio Sacral Balance dabei unterstützt, Spannungen im Körper sanft zu lösen, das Nervensystem zu entspannen und die Selbstregulation zu fördern, können Bachblüten auf emotionaler Ebene wertvolle Impulse geben.
Die Kombination ermöglicht es, sowohl körperliche als auch seelische Belastungen ganzheitlich zu begleiten. Oft entstehen innere Veränderungen leichter, wenn Körper und Gefühle gleichzeitig Unterstützung erhalten.
🌿 Mehr Ruhe
🌿 Mehr Ausgeglichenheit
🌿 Mehr Wohlbefinden
Eine sanfte Begleitung für mehr Balance im Alltag. 💚

04/06/2026

03/06/2026

✨ Du möchtest deine Ziele endlich leichter erreichen?

Hypnose kann dein Gamechanger sein! 💫

Wenn dein Unterbewusstsein und dein Wachbewusstsein das gleiche Ziel verfolgen, kann dich nichts und niemand davon abhalten DEIN ZIEL ZU ERREICHEN! 🚀

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel. 💚

👉 Mehr Informationen findest du über den Link in meiner Bio (Linktree).

27/05/2026

✨ Ganzheitlich. Einfühlsam. Individuell. ✨

Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, ein offenes Ohr und den richtigen Impuls, damit Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. 🌿
Mit
💫 Cranio-Sacral
🌸 Bachblüten Beratung
🌀 Hypnose
🧠 Mentaltraining
begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden. 🤍

11/04/2026

Heute durften wir im Rahmen des Lehrgangs für Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleitung Florian von den ✨️Rollenden Engeln✨️ kennenlernen.

Der Verein -Rollende Engel- erfüllt österreichweit schwerkranken Personen ihren letzten Wunsch.

Danke für die berührenden Einblicke in eure ehrenamtliche Arbeit. Euer Tun ist sehr beeindruckend und so wertvoll. 💙

Danke für euren Einsatz! ✨

Mehr Info's und auch die Möglichkeit zu Spenden findest du unter:
www.rollende-engel.at

18/03/2026

✨ Erreiche deine Ziele – Schritt für Schritt ✨

Manchmal braucht es nur die richtige Unterstützung, um über sich hinauszuwachsen. Alles, was du erreichen möchtest, steckt bereits in dir – ich helfe dir dabei, es sichtbar zu machen und zu entfalten. 💫

Mit einer Kombination aus Cranio-Sacral-Kristall, Bachblüten, Mentaltraining und Hypnose begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg.

Gemeinsam schauen wir was du brachst, stärken deine innere Balance und richten deinen Fokus neu aus. 🌿

Du darfst wachsen. Du darfst vertrauen. Und du darfst deine Ziele erreichen. 💛

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten. ✨

28/01/2026

🌿 5 einfache Tipps zur Stressreduktion 🌿

Stress entsteht oft schleichend – und genau deshalb darf Entspannung bewusst eingeplant werden.

✨ Diese 5 kleinen Routinen helfen dir, wieder in deine Mitte zu kommen:

1️⃣ Bauchatmung
Tiefe Atemzüge bis in den Bauch beruhigen dein Nervensystem und holen dich ins Jetzt zurück.

2️⃣ Dankbarkeit am Morgen
Nenne 3 Dinge, für die du dankbar bist – ein sanfter Start in den Tag verändert deinen Fokus.

3️⃣ Bewegung ohne Leistungsdruck
Spazieren, Dehnen, bewusstes Strecken – dein Körper braucht Bewegung, keinen Perfektionismus.

4️⃣ Feste Pausen ohne Ablenkung
Auch 5 Minuten ohne Handy, Gespräche oder To-dos wirken Wunder.

5️⃣ Gedanken-Reset durch Aufschreiben
Alles raus aus dem Kopf, rauf aufs Papier – das schafft Klarheit und Entlastung.

💛 Du musst nicht alles umsetzen.
Schon eine kleine Veränderung, regelmäßig gelebt, kann viel bewirken.

27/01/2026

Das Gewinnspiel läuft noch bis 31.01.26, nutze deine Chance 🍀😃

16/01/2026

Einblicke in meine Arbeit ✨
Cranio-Sacral ist für mich eine unglaublich wertvolle Behandlungsmethode.
Sie arbeitet sanft, tief und nachhaltig – und unterstützt den Körper dabei, wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Die 5 häufigsten Anwendungsgebiete:
🤍 Stress & Erschöpfung
🤍 Kopfschmerzen & Migräne
🤍 Nacken-, Rücken- & Kieferspannungen
🤍 Schlafprobleme & innere Unruhe
🤍 Emotionale Themen & mentale Überlastung.

Mir ist es besonders wichtig, nicht nur auf körperlicher Ebene zu arbeiten.
👉 Deshalb teile ich auch mentale Tipps, die dich im Alltag unterstützen – für mehr Optiismus, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

✨ Dein Körper weiß den Weg. Manchmal braucht er nur einen sanften Impuls.