Wellness Massagen & Energetik Stefanie Jonilonis

12/05/2026

✨ Neue Preisstruktur ✨

Ich möchte noch mehr Menschen die Möglichkeit geben, etwas für ihren Beckenboden und ihr Wohlbefinden zu tun.

Deshalb gibt es den Bodywave EMP Chair ab sofort zu neuen Vorteilspreisen 😊

👉 Jetzt Kennenlerntermin sichern

Straußweg 7
5211 Friedburg (Physiotherapie Burgstaller)

Terminvereinbarung per WhatsApp:
0670 6071966

05/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

✨ Regelmäßige Massagen – mehr als nur Entspannung ✨

In unserer schnelllebigen Zeit gönnen sich viele erst dann eine Massage, wenn der Körper bereits schmerzt. Dabei liegt die wahre Kraft in der Regelmäßigkeit.

💆‍♀️ Klassische Wellnessmassage
Sanft, beruhigend und wohltuend für Körper und Geist:
✔️ Löst Verspannungen
✔️ Reduziert Stress & innere Unruhe
✔️ Fördert die Durchblutung
✔️ Schenkt tiefe Entspannung und neue Energie

💪 Deep Tissue Massage
Gezielt und intensiv – perfekt bei tieferliegenden Verspannungen:
✔️ Löst hartnäckige Muskelverhärtungen
✔️ Verbessert die Beweglichkeit
✔️ Lindert Schmerzen (z. B. Rücken, Nacken)
✔️ Unterstützt die Regeneration der Muskulatur

🌿 Warum regelmäßig?
Dein Körper speichert Belastungen – körperlich wie mental.
Mit regelmäßigen Massagen:
✨ beugst du Schmerzen vor
✨ bleibst beweglicher und leistungsfähiger
✨ stärkst dein Immunsystem
✨ bringst Körper, Geist und Seele wieder in Balance

👉 Massage ist kein Luxus – sondern Selbstfürsorge und Prävention.

📍 Wellnessmassagen & Energetik Stefanie
Straußweg 7, 5211 Friedburg

💬 Vereinbare jetzt deinen Termin und spüre den Unterschied.

05/05/2026

✨ Regelmäßige Massagen – mehr als nur Entspannung ✨

In unserer schnelllebigen Zeit gönnen sich viele erst dann eine Massage, wenn der Körper bereits schmerzt. Dabei liegt die wahre Kraft in der Regelmäßigkeit.

💆‍♀️ Klassische Wellnessmassage
Sanft, beruhigend und wohltuend für Körper und Geist:
✔️ Löst Verspannungen
✔️ Reduziert Stress & innere Unruhe
✔️ Fördert die Durchblutung
✔️ Schenkt tiefe Entspannung und neue Energie

💪 Deep Tissue Massage
Gezielt und intensiv – perfekt bei tieferliegenden Verspannungen:
✔️ Löst hartnäckige Muskelverhärtungen
✔️ Verbessert die Beweglichkeit
✔️ Lindert Schmerzen (z. B. Rücken, Nacken)
✔️ Unterstützt die Regeneration der Muskulatur

🌿 Warum regelmäßig?
Dein Körper speichert Belastungen – körperlich wie mental.
Mit regelmäßigen Massagen:
✨ beugst du Schmerzen vor
✨ bleibst beweglicher und leistungsfähiger
✨ stärkst dein Immunsystem
✨ bringst Körper, Geist und Seele wieder in Balance

👉 Massage ist kein Luxus – sondern Selbstfürsorge und Prävention.

📍 Wellnessmassagen & Energetik Stefanie
Straußweg 7, 5211 Friedburg

💬 Vereinbare jetzt deinen Termin und spüre den Unterschied.

Gestresst? Verspannt? Du brauchst eine Auszeit? Bei mir bist du richtig! Dafür werden verschiedene MassagetechnikenIch führe Massagen und Anwendungen zur Gesundheitsförderung und Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit am gesunden Menschen durch eingesetzt, um beispielsweise die ...

30/04/2026

Die meisten wissen gar nicht, wie wichtig ein starker Beckenboden wirklich ist…

👉 Über 70 % können ihn beim Training gar nicht richtig aktivieren
👉 Viele kompensieren falsch – und verschlimmern ihre Beschwerden sogar
👉 Themen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen oder Probleme bei der Intimität werden oft verschwiegen

Viele berichten schon nach wenigen Sitzungen von:
✨ mehr Stabilität
✨ mehr Sicherheit
✨ besserem Körpergefühl

Aktuell verfügbar:

👉 Einzelsitzung €50
👉 Zwei bezahlen, dritte gratis
👉 10er Block €450 (1 Sitzung gratis)
👉 Jahresabo mit Vorteilspreis (4 Sitzungen/Monat für €130 monatlich)

**Die Einzelsitzungen sind zum ausprobieren gedacht, der gewünschte Effekt tritt über den Aufbau der Beckenboden- und Rückenmuskulatur ein, d.h. wie bei jedem Muskel, sind mehrere Sitzungen nötig, bis der Muskel aufgebaut und gestärkt ist. Ebenso ist es nötig, den Muskel nach Aufbau weiterhin gezielt zu trainieren, um diesen stark zu halten. Einzelne Sitzungen sind deshalb nicht für die Wirksamkeit aussagekräftig!

‼️ Nur solange Termine verfügbar sind ‼️

Jetzt Termin sichern:

WhatsApp: 0670 6071966
www.trauma-frei.at

👉 Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken

28/04/2026

Der Beckenboden- und Rückentrainer nutzt die bewährte Technologie der funktionellen Magnetstimulation. Anders als bei elektrischen Reizen über die Haut durchdringen magnetische Impulse die Kleidung und das Gewebe widerstandsfrei. Dadurch kann der Beckenboden und Rücken in der Tiefe trainiert und zu Tausenden intensiven, supramaximalen Kontraktionen angeregt werden. Ein Effekt der durch bloßes Eigentraining so nicht erreichbar ist.

10er Karten und Jahresabonnements zum Sparpreis solange Kapazitäten frei sind!
Die Praxis befindet sich in Friedburg OÖ.

www.trauma-frei.at

23/04/2026

🔄 **Lower Crossed Syndrome – der unterschätzte Grund für Rückenschmerzen?**

Viele Menschen kämpfen mit Schmerzen im unteren Rücken – oft steckt mehr dahinter als nur „Verspannung“.

👉 Beim **Lower Crossed Syndrome (unteres gekreuztes Syndrom)** kommt es zu einer typischen Muskel-Dysbalance:
❌ Verkürzt & überaktiv: Hüftbeuger + Rückenstrecker
❌ Abgeschwächt: Bauchmuskeln + Gesäß

➡️ Folge: Das Becken kippt nach vorne, die Lendenwirbelsäule wird überlastet und Bewegungen werden ineffizient.

💥 Typische Beschwerden:

* Rückenschmerzen im unteren Bereich
* Hüftprobleme
* Eingeschränkte Beweglichkeit
* erhöhte Verletzungsanfälligkeit

✅ Was hilft wirklich?
✔️ Verspannte Muskeln lösen (z. B. Hüftbeuger)
✔️ Gesäß & Core gezielt aktivieren
✔️ Bewegungsmuster neu lernen
✔️ Regelmäßigkeit statt „Quick Fix“

💡 Wichtig: Es geht nicht nur um Dehnen oder Kräftigen – sondern um **Balance im ganzen System**.

👉 Du hast ähnliche Beschwerden oder möchtest präventiv etwas tun?
Melde dich bei mir und mach einen Termin aus!
Wellnessmassagen & Energetik Stefanie
Straußweg 7
5211 Friedburg

21/04/2026

Laterales Beckenungleichgewicht – die unterschätzte Ursache vieler Beschwerden

Ein einseitiges Muskelungleichgewicht kann den ganzen Körper beeinflussen.
Ist z. B. der Quadratus lumborum oder der Psoas auf einer Seite verspannt, kippt das Becken → die Wirbelsäule weicht aus → der Körper kompensiert.

👉 Folge:

Schwache Gesäßmuskulatur
Überlastete Adduktoren
Instabile Hüfte
Probleme im Knie & unteren Rücken

Der Körper priorisiert Stabilität vor Effizienz – und baut Kompensationsmuster auf.

💡 Wichtig:
Der Schmerz sitzt oft nicht dort, wo die Ursache ist.

💡 Die Lösung

✅ Regelmäßige Massagen → lösen Spannungen & bringen das Becken zurück in Balance
✅ Gezielte Übungen → stärken Gesäß & Stabilität
✅ Ausgleich schaffen → Bewegungsmuster neu lernen

👉 Kombination aus Behandlung + Training = nachhaltige Veränderung

17/04/2026

Kennst du das Gefühl…

👉 beim Niesen oder Lachen nicht ganz sicher zu sein?
👉 ständig Verspannungen im unteren Rücken zu haben?
👉 dich einfach nicht mehr so stabil zu fühlen wie früher?

Damit bist du nicht allein – und vor allem: Du musst das nicht einfach hinnehmen.

In unserer Praxis gibt es eine moderne, sanfte Möglichkeit, deine Körpermitte gezielt zu stärken – ganz ohne Anstrengung.

👉 Buche direkt und einfach deinen Wunschtermin über die Webseite oder schreibe mir eine Whatsapp.

Rückenschmerzen oder schwacher Beckenboden? Der EMP Chair hilft sanft, effektiv und diskret, für Frauen und Männer. Jetzt Termin in Friedburg bei Stefanie vereinbaren und Wohlbefinden steigern! Wellness Massagen & Energetik Stefanie Jonilonis