Team Paur

14/08/2026

Heute trainieren. In zwei Minuten gebucht.

Online buchen, Zugangscode sofort per E-Mail, PIN am Eingang eingeben.

Keine Registratur, kein Papierkram, keine Mitgliedschaft.

Tageskarte 22,50 €
Wochenkarte 39,90 €,
Monatskarte 127 €,

Jede Karte öffnet das komplette Studio: alle Technogym-Geräte, täglich von 5 bis 23 Uhr, dieselbe Ruhe wie für unsere 400 Mitglieder. Kein Gästetarif zweiter Klasse.

Ein ehrlicher Hinweis zum Schluss: Wenn Sie aus der Gegend kommen, nehmen Sie nicht die Tageskarte, sondern das kostenlose Probetraining. Das kostet nichts und Sie sehen mehr.

teampaur.com

13/08/2026

Die meisten Trainingspläne haben ein Ablaufdatum. Es steht nur nicht drauf.

Nach etwa acht Wochen hat sich Ihr Körper an das Programm gewöhnt. Was vorher eine Belastung war, ist dann Routine. Ab da passiert wenig, egal wie diszipliniert Sie sind.

Der PAUR LOOP ist die Antwort darauf. Vier Schritte, die sich
wiederholen, solange Sie hier trainieren.

Analyse. Ausgangslage und Ziele.
Plan. Individuelles Programm.
Training. Frei, aber persönlich begleitet.
Review. Prüfen und anpassen.

Für Mitglieder inklusive. Einzeln buchbar für 65 € im Monat.

teampaur.com

12/08/2026

Ein Viertel des Gewichts, das Sie verlieren, ist kein Fett.

Wer nur die Kalorien senkt, verliert im Schnitt etwa ein Viertel des
Gewichts als fettfreie Masse, also überwiegend Muskel. In einer
Untersuchung von 2025 waren es ohne Training bei Männern 33 und bei Frauen 41 Prozent.

Dieselbe Kalorienreduktion, aber mit Krafttraining: Die Teilnehmer bauten Muskel auf, während sie Fett verloren. 85 Prozent legten an fettfreier Masse zu.

Deshalb ist die Waage der falsche Messwert. Sie kennt den Unterschied zwischen Fett und Muskel nicht.

Wischen Sie durch, auf Folie 4 räumen wir mit einem Mythos auf, der uns eigentlich gelegen käme.

Kostenloses Probetraining auf teampaur.com

Quellen
· Resistance training as a key strategy for high-quality weight loss, Frontiers in Endocrinology 2025
· Heymsfield et al., Weight loss composition is one-fourth fat-free mass, Obesity Reviews 2014
· Ruheumsatz Skelettmuskel rund 13 kcal je kg und Tag

Allgemeine Information, keine Ernährungsberatung.

11/08/2026

Wir haben bei 400 Plätzen aufgehört.

Nicht, weil die Fläche nicht mehr hergibt. Sondern weil ab da etwas verloren geht, das man nicht zurückkaufen kann: Ruhe.

Ein Mitglied pro Quadratmeter. Beim Discounter sind es sieben.

Wischen Sie durch, dann sehen Sie, was das im Training verändert.

Kostenloses Probetraining auf teampaur.com - LINK IN DER BIO

08/08/2026

Eine Stunde Personal Training kostet bei uns 85 Euro.Die meisten unserer Mitglieder zahlen sie nie.

Weil im Beitrag etwas anderes enthalten ist: der Trainer-Service. Persönliche 1:1-Begleitung auf der Fläche, buchbar in 30 oder 60 Minuten, so oft Sie sie brauchen. Ihr Trainer prüft die Technik, erklärt die Geräte und schärft den Plan nach.

Was es nicht ist, sagen wir gleich dazu: kein durchgehend angeleitetes Training über die volle Einheit. Dafür gibt es weiter das klassische Personal Training zu 85 Euro die Stunde, und für manche Ziele ist genau das der richtige Weg.

Was es dafür löst: die Fragen, die sonst zwischen Ihnen und dem nächsten Satz stehen. Sitze ich richtig? Ist die Ausführung sauber? Warum zieht das an der falschen Stelle? Bei den meisten Anbietern ist die Antwort darauf ein kostenpflichtiges Zusatzpaket.

Mitgliedschaft ab 87 Euro im Monat. Trainer inklusive.

TEAM PAUR, Grödig bei Salzburg. Eine Minute von der A10-Abfahrt Salzburg Süd.

06/08/2026

Die Waage zeigt dasselbe wie vor acht Wochen. Und trotzdem hat sich alles verändert.

Wer zwei Kilo Muskeln aufbaut und zwei Kilo Fett verliert, wiegt am Ende gleich viel. Die Waage meldet null Fortschritt. Genau an diesem Punkt hören die meisten auf.

Deshalb steht bei uns am Anfang eine BIA-Körperanalyse: Muskelmasse, Körperfett, Wasserhaushalt. Darauf baut ein Sportwissenschaftler Ihr Programm, nicht ein Standardplan aus der Schublade. In festen Abständen wird nachgemessen und angepasst.

Das heißt auch: Wenn etwas nicht funktioniert, sehen wir es an den Zahlen. Nicht erst daran, dass Sie irgendwann nicht mehr kommen.

Diagnostik statt Bauchgefühl klingt nüchtern. Für Sie bedeutet es, dass Sie jederzeit wissen, woran Sie sind.

Analyse, Plan, Training, Review. Das ist der PAUR LOOP. Einzeln buchbar für 65 Euro im Monat, in jeder Mitgliedschaft bei uns enthalten.

Probetraining über 60 Minuten, kostenlos, mit einem Trainer und ohne Verkaufsgespräch. Link im Profil.

TEAM PAUR, Grödig bei Salzburg. Eine Minute von der A10-Abfahrt Salzburg Süd.

05/08/2026

HIGH-END EQUIPMENT

Das Gerät weiß, wo Sie letztes Mal aufgehört haben.
Ihre Einstellungen sind hinterlegt, Gewicht und Sätze werden gespeichert. Sie legen das Armband auf und trainieren.

Kein Zettel, keine Notiz-App, kein Rätselraten, auf welcher Stufe der Sitz war.
Der eigentliche Unterschied liegt aber nicht im Gerät. Er liegt darin, was danach mit den Zahlen passiert. Ihre Werte laufen in Ihren Plan zurück, und Ihr Coach sieht, was Sie tatsächlich trainiert haben, nicht was im Plan stand. Wenn eine Übung seit Wochen stockt, fällt das auf, bevor Sie es selbst merken.

Genau das ist der PAUR LOOP: Analyse, Plan, Training, Review. Und dann von vorn.

Den PAUR LOOP kann man auch einzeln buchen, ohne Mitgliedschaft, für 65 Euro im Monat. In jeder Mitgliedschaft bei uns ist er enthalten.

Probetraining über 60 Minuten, kostenlos, mit einem Trainer und ohne Verkaufsgespräch. Link im Profil.

TEAM PAUR, Grödig bei Salzburg. Eine Minute von der A10-Abfahrt Salzburg Süd.

04/08/2026

Wartezeit an Geräten ist der häufigste stille Kündigungsgrund. Nicht der Preis, nicht die fehlende Motivation. Es sind die zwei Minuten, in denen Sie neben einer Bank stehen und warten.

Die Branche rechnet unteranderem in Mitgliedern pro Quadratmeter.

- Discounter kommen auf etwa 7 Mitglieder pro m2
- klassische Studios auf 5 Mitglieder pro m2
- der Premiumbereich auf 3 Mitglieder pro m2
- Bei uns ist es 1 Mitglied pro m2

Dafür bleibt es bei 400 Plätzen. Das ist keine Marketingaussage, sondern eine Entscheidung gegen Wachstum. Wir könnten mehr Mitglieder aufnehmen, und es wäre betriebswirtschaftlich naheliegend. Wir tun es nicht, weil sonst genau das verloren geht, wofür Menschen zu uns kommen.

Was das im Alltag heißt: Sie kommen um 18 Uhr an einem Montag und trainieren. Ohne Umweg auf ein anderes Gerät, ohne Warten, ohne Ausweichen.

Geöffnet von 5 bis 23 Uhr, 365 Tage im Jahr. Via Sanitas 1, Grödig, eine Minute von der A10-Abfahrt Salzburg Süd, mit Parkplätzen vor der Tür.

Branchenwerte als Orientierung. 1 pro m² bedeutet registrierte Mitglieder je Quadratmeter, nicht gleichzeitig anwesend.

03/08/2026

TEAM PAUR ist ein privater Fitnessclub in Grödig, am Fuße des Untersbergs, eine Minute von der A10-Abfahrt Salzburg Süd.

Die Branche rechnet in Mitgliedern pro Quadratmeter. Discounter kommen auf etwa sieben, klassische Studios auf fünf, der Premiumbereich auf drei. Wir haben die Rechnung umgedreht und bleiben bei einem. Dafür ist die Mitgliederzahl auf 400 begrenzt.

Was das im Alltag bedeutet: Sie warten an keinem Gerät. Ihr Trainingsplan kommt von einem Sportwissenschaftler und wird angepasst, wenn sich etwas ändert. Und Ihr Trainer ist im Beitrag enthalten, nicht als Zusatzpaket.

Geöffnet von 5 bis 23 Uhr, 365 Tage im Jahr. Parkplätze vor der Tür. Physiotherapie und Heilmassage im selben Haus.

08/01/2024