27/07/2025
Schlaf ist DER Gesundheitshack. Wer eine gute Schlafhygiene verfolgt, unterstützt den eigenen Geist und Körper ideal bei Heilung und Gesundhaltung. Schlechter oder zu kurzer Schlaf führt zu mehr Stress tagsüber, der widerrum zu schlechtem Schlaf führt. Das kann problematische Langzeitfolgen haben.*
Unser Schlaf wird von vielen Faktoren beeinflusst Gerade in den Wechseljahren haben Personen oft Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen. Die Ursachen dafür liegen meist im Hormonhaushalt. Fr. Dr. Url ist spezialisiert auf Hormontherapien und steht Ihnen bei der Reise zu gutem Schlaf gerne zur Seite.
In diesem Sinne – schönen „Tag-der-Schlafmützen".
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*Quelle: Buxton, O., Smyth, J., Almeida, D., Kim, J., Marcusson-Clavertz, D., & Sliwinski, M. (2022). Relationships between daily stress responses in everyday life and nightly sleep. Journal of Behavioral Medicine, 45, 518 - 532. https://doi.org/10.1007/s10865-021-00281-3.