19/06/2026
Unsere Tipps für besonders heiße Tage – was hilft? 🌞
• Handgelenke für einige Minuten unter fließendes, kühles Wasser halten. Das hilft die Körpertemperatur zu senken und sich erfrischter zu fühlen.
• Richtiges Lüften: besonders in den frühen Morgenstunden, wenn es draußen noch kühler ist Querlüften bzw. spätnachts. Tagsüber Rollos, Fenster und Vorhänge geschlossen halten.
• Lauwarme Getränke genießen, statt Eiskaltes – Mineralwasser und ungesüßte Tees bringen Erfrischung und fordern den Körper nicht zu sehr, um die Temperatur auszugleichen.
• Luftige Kleidung aus Naturfasern bzw. Leinen oder Baumwolle die nicht eng anliegen verschaffen Abhilfe, da die Luft besser zirkuliert.
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