Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein

Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein Die Grinberg Methode bietet Menschen, die eine Veränderung in ihrem Leben wollen, einen strukturierten Weg zu mehr Lebensqualität.

Ich begleite Menschen, die persönlich wachsen wollen, hin zu persönlicher Freiheit und einem erfüllenden Leben - in 1:1 Somatic Coaching Sessions nach der Grinberg Methode.
* Limitierungen stoppen
* Nervensystem regulieren
* Schmerz transformieren

23/06/2026

Unser Körper reagiert oft in Bruchteilen von Sekunden — viel schneller als der Verstand.

Vollautomatisch, unwillkürlich und oftmals unbemerkt.

In unserer heutigen Zeit merken wir oft gar nicht, wenn wir unser Gleichgewicht verlieren. Erst wenn wir gereizt sind, uns unwohl fühlen, von Ängsten geplagt werden oder Schmerzen haben — dann meldet sich der Körper laut.

Der Weg über den Körper. Die Kunst des Hinspürens, auch Somatics genannt, ist wiedererlernbar.

Wenn du dazu mehr wissen magst, check mal meine Bio.

22/06/2026

Wann hast du zuletzt deine Schultern losgelassen?

Mach einfach mit! Nicht irgendwann heute Abend, sondern jetzt in diesem Moment, für eine Minute. Deine Schultern werden es dir danken.

Loslassen ist lernbar. Und es geht tiefer als diese eine Übung.

Wenn dich das anspricht — schau mal in die Bio!

Die Sommersonnenwende ist da und damit der längste Tag des Jahres.Das ist ein perfekter Moment, um innezuhalten und Bila...
21/06/2026

Die Sommersonnenwende ist da und damit der längste Tag des Jahres.

Das ist ein perfekter Moment, um innezuhalten und Bilanz zu ziehen. Was hast du in diesem Jahr bereits zum Erblühen gebracht? Und was willst du noch ernten?

Nimm dir heute einen Moment, um dies zu spüren. Dein Körper kennt die Antwort.

Schreib mir in die Kommentare — wo stehst du gerade?

19/06/2026

Wann hast du das Gefühl gehabt, wirklich frei zu sein?

Frei von Schmerz. Frei von Angst. Frei von dem, was dich zurückhält.

Freiheit sieht für jeden anders aus.

Was würde persönliche Freiheit für dich bedeuten? Schreib es mir in die Kommentare!

Manchmal durchlaufen wir im Leben eine Durststrecke wie hier in der trockenen Wüste Wadi Rum. Und manchmal sehen wir ein...
14/06/2026

Manchmal durchlaufen wir im Leben eine Durststrecke wie hier in der trockenen Wüste Wadi Rum. Und manchmal sehen wir ein Tor und wissen nicht, was sich dahinter verbirgt.

Und doch braucht es mitunter genau diese Wüste, um sich selbst näher zu kommen, still zu werden, sich zu spüren.

Bist du bereit, durch deine Wüste zu gehen?
Daran zu wachsen, dir selbst zu begegnen, dich zu erkennen?

In der Körperarbeit lernst du wirklich zu spüren. Dein Körper ist dein Tor zu deiner inneren Weisheit. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise durch die Wüste.

13/06/2026

Wut ist nicht das Problem.

Sie ist eine Kraft. Und eines meiner liebsten Themen in der Arbeit mit Klient:innen. 🔥

Die meisten von uns kennen nur zwei Optionen: Runterschlucken oder ausagieren und dabei jemanden verletzen.

Was wäre, wenn du lernen würdest, Wut einfach als Energie in deinem Körper zu spüren? Sie wahrzunehmen, ohne sie zu unterdrücken oder aggressiv zu werden?

Ich lade dich ein, eine neue Erfahrung im Umgang mit deiner Wut zu machen und zu erleben, wofür sie gut ist.

Wenn dich das anspricht – melde dich gerne für ein erstes Gespräch.

👉 Link in Bio.

11/06/2026

Du bist Schöpfer:in deiner Realität.

Genauso wie dieses Blatt Papier entsteht auch dein Leben nicht in Eile.
Es braucht Zeit, Vorbereitung, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, dem Prozess zu vertrauen, auch wenn das Ergebnis noch nicht sichtbar ist.

Beim Papierschöpfen weißt du, dass ein Blatt entsteht, jedoch wie es am Ende wirklich aussieht, bleibt eine Entdeckung. Das ist das Schöne daran. Kein Blatt ist wie das andere. Jedes ist ein Unikat.

Genauso bist du es.
Aber wie oft erlaubst du dir wirklich, unbeschwert vor einer leeren Seite zu stehen — ohne zu wissen, was als Nächstes kommt?

Du kannst jeden Tag eine neue Seite im Buch deines Lebens schreiben. Neu entscheiden, was darauf entstehen soll. Die Kunst besteht darin, sich zu erlauben, unbeschwert vor dieser leeren Seite zu stehen — voller Neugier, was werden will.

Ich begleite dich gerne dabei, genau das zu spüren.

👉 Den Link für ein erstes Gespräch findest du in der Bio.

09/06/2026

Wenn die Dinge anders kommen als erwartet, wie reagierst du darauf?
Wer bist du in dem Moment? Wer möchtest du sein?

Wenn es mal anders läuft, als wir es erwartet haben, ist dies eine wunderbare Gelegenheit, um mal nachzuforschen, was unsere Reaktionsmuster sind.

Wie reagierst du?
Läufst du davon?
Kämpfst du dagegen an?
Schimpfst du über die Situation oder über andere?

Was wäre, wenn du mal anders darauf reagieren würdest?

Das Leben ist immer für dich, auch wenn es anders läuft als erwartet.
Was ist das Positive an der Situation?

Dieser Sonnenuntergang über dem See, das Leuchten zwischen den Bergen. Eine Stille, die sich ausbreitet. Und plötzlich h...
01/06/2026

Dieser Sonnenuntergang über dem See, das Leuchten zwischen den Bergen. Eine Stille, die sich ausbreitet. Und plötzlich hören wir auf zu denken und staunen einfach.

Solche Momente berühren etwas in uns, das wir im Alltag so leicht vergessen: Wer wir wirklich sind. Präsent. Verbunden. Lebendig.

Momente von Präsenz, Verbundenheit und Lebendigkeit - die Natur schenkt sie uns. Mein Werk ist es, sie auch im Alltag zugänglich zu machen.

📌 Speichere dir dieses Bild als Erinnerung zum Innehalten – oder schick es jemandem, der gerade eine Pause braucht.

30/05/2026

Bewusst genießen. 💎

Die Wärme der Tasse in den Händen spüren.
Den Duft des Tees riechen.
Den ersten Schluck schmecken.

Nicht einfach nebenbei, sondern präsent im Hier und Jetzt.
Einfach diesen Moment.

Diese kleinen Momente von Präsenz können einen ganzen Tag verändern. Probiere es aus!

Adresse

Hafnerriegel 70
Graz
8010

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Freitag 09:00 - 22:00

Telefon

+436604463271

Webseite

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