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Vitalpi

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07/01/2023

Happy Weekend!

Wir wünschen Allen ein feines und erholsames Wochenende.

LG
Sunny, Karin und Michael

30/12/2022

Wie geht's dir an den letzten Tagen vor dem Jahreswechsel?

Bist du noch voll im Arbeitsstress?

Hat bei Dir schon die Erholung begonnen?

Einfach mal inne halten, sich frei zu nehmen und wirklich NICHTS zu tun, das ist eine Kunst und fällt vielen Menschen gar nicht so leicht.

Aber genau das ist absolut wichtig, um mit neuer Energie wieder in das neue Jahr zu starten.

Schaffe dir immer wieder mal Zeitfenster, an denen du einfach mal NICHTS tust.

Gerade in diesen Momenten findet dann oft Kreativität statt. Neue Ziele, neue Ideen und Projekte können dann entstehen.

Viel Spaß beim NICHTS-tun.

LG
Karin und Michael

18/12/2022

Kälteexposition

Eine wunderbare Möglichkeit zu entspannen, ist es sich der Kälte auszusetzen.

Vielleicht hast du schon gesehen, dass Eisbaden gerade voll im Trend ist.

Das Kältetraining hat sehr viele positive Eigenschaften. Eine davon ist, dass sich dein Nervensystem auf Entspannung einstellt.

Aber es muss nicht immer das Eisbaden sein. Du kannst auch einfach bei Kälte nach Draußen gehen.

Bei einem Spaziergang einfach mal eine Schicht weniger anziehen und den Körper etwas herausfordern.

Das können erste Schritte für Deine Entspannung sein.

Warst du schon mal im Eiswasser?

17/12/2022

Stress begleitet uns im Alltag, wie ein kleiner Klammeraffe, der auf deiner Schulter sitzt und wächst und wächst und ...Diese Tipps helfen dir, ohne viel Aufwand trotzdem schnell Ergebnisse sehen zu können. Organisieren - unterstützen - entspannen!

Adresse

Innsbruck

Webseite

https://vitalpi.eu/

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