Erholung und Entspannung sind wichtige Voraussetzungen für unsere Leistungsfähigkeit. Vor allem in arbeitsintensiven Zeiten ist Regenerationskompetenz gefragt. Hier werden ihnen einige Techniken angeboten um Körper und Seele zu entspannen, Abstand zum Arbeits- bzw. Alltagsstress zu gewinnen und die „Batterien“ für anstehende Herausforderungen wieder aufzuladen. Die traditionelle chinesische Bewegu
ngskünste Qi Gong bzw. Tai Ji bewirkt eine Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi), die in der TCM als grundlegend für physische, psychische und mentale Gesundheit angesehen wird. Diese Techniken werden bei uns im Westen vor allem präventiv zur Gesunderhaltung und Kräftigung ausgeübt. Die Übungen wirken durch die Kombination spezifischer Körperhaltungen bzw. Bewegungen, Atemtechniken, Vorstellungskraft und Bewusstheit. Akupunkt-Massage nach Penzel ist eine Behandlungsart, die sich nach der Art der chinesischen Akupunkturlehre auf den Energiekreislauf des Menschen bezieht. Die Wildkräuterpädagogik verbindet schöne Naturspaziergänge mit dem Vermitteln alten und neuen Wissens über Pflanzen am Wegesrand. Vormals als Unkraut angesehen, werden Schafgarbe, Beifuß und Co heute als Spezialitäten und gesunde Ergänzung der täglichen Nahrung behandelt. Eine andere Art der Enspannung bietet das Eco Tauchen. Abtauchen vom Alltag, weg von Technik, Stress und Telefon. Fokus auf die Fauna und Flora der Unterwasserwelt.
