Lisa Riedl TCM-Ernährungsberatung

Lisa Riedl TCM-Ernährungsberatung Mehr vom Leben:
🎯 mehr Gesundheit
🎯 mehr Wohlbefinden
🎯 mehr Energie
🎯 mehr Freiheit
🎯 persönliche Entfaltung

Weil ich so gerne zu Hause bin.In Kirchbach-Zerlach.Mein Lebensmittelpunkt.Das hat sich in den letzten Jahren verändert....
03/05/2026

Weil ich so gerne zu Hause bin.
In Kirchbach-Zerlach.
Mein Lebensmittelpunkt.

Das hat sich in den letzten Jahren verändert.
Mittlerweile bin ich mehrmals im Jahr
unterwegs und genieße es sehr.
Ich sammle Eindrücke, Begegnungen und neue Perspektiven.

Und jedes Mal freue ich mich genauso sehr,
wieder nach Hause zu kommen. 💚

Vielleicht geht es gar nicht um entweder oder,
sondern darum, beides schätzen zu können.
Und beides leben zu dürfen.

Vielleicht sollte es im Leben viel öfter
ein sowohl als auch sein. ✨

Manchmal sind es nicht die Orte, die in Erinnerung bleiben,sondern die Menschen und Momente.Diese Reise 🇬🇷 war genau das...
27/04/2026

Manchmal sind es nicht die Orte,
die in Erinnerung bleiben,
sondern die Menschen und Momente.

Diese Reise 🇬🇷 war genau das:
Echte Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse.

Dankbar für dieses Team,
für all die Gespräche, das Lachen
und die Zeit, die wir miteinander teilen durften.

Und auch für die Momente zu zweit 💞

Manchmal vergessen wir, wie weit wir schon gekommen sind.Dinge, die uns früher Überwindung gekostet haben, fühlen sich h...
11/04/2026

Manchmal vergessen wir, wie weit wir schon gekommen sind.

Dinge, die uns früher Überwindung gekostet haben,
fühlen sich heute ganz selbstverständlich an.

Nicht, weil sie plötzlich leicht geworden sind,
sondern weil wir gewachsen sind.

Wir haben unsere Komfortzone Schritt für Schritt erweitert.
Nicht perfekt. Nicht ohne Zweifel.
Aber wir sind gegangen.

Und genau so entsteht ein neues Normal.

Du wächst nicht, wenn es bequem ist,
sondern genau dann, wenn Angst, Zweifel und Unsicherheit da sind.

✨ Vielleicht ist genau das dein Zeichen, weiterzugehen.

👉 Was fühlt sich für dich gerade noch außerhalb deiner Komfortzone an?
Schreib’s in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht 💌

Wachstum ist nicht immer bequem.Eigentlich ist es das meistens ganz und gar nicht.Aber es führt dich näher zu dir selbst...
09/04/2026

Wachstum ist nicht immer bequem.
Eigentlich ist es das meistens ganz und gar nicht.
Aber es führt dich näher zu dir selbst ❤️

In den nächsten Tagen nehme ich dich mit auf diese Reise, denn das Thema Komfortzone erweitern ist gerade sehr präsent in meinem Leben.

Bist du neugierig, was bevorsteht?
Dann bleib gerne dabei ✨



Manchmal sagt ein Moment mehr als tausend Worte.Ein Erdhaufen ist oft spannender als das schönste Spielzeug…und lädt zu ...
06/04/2026

Manchmal sagt ein Moment mehr als tausend Worte.

Ein Erdhaufen ist oft spannender als das schönste Spielzeug…
und lädt zu echtem, freiem Spiel ein.

Unsere Kinder sind mein Warum.

Sie treiben mich von innen heraus an:
✨️ Veränderung zu leben.
✨️ Dinge zum Besseren zu bewegen.
✨️ Bewährtes zu bewahren.
✨️ Traditionen zu leben.
✨️ Eigenes zu erschaffen.

Wenn ich sie anschaue, wird mir immer wieder bewusst,
worum es wirklich geht.

Die Welt, die wir heute gestalten,
ist die Welt, in der unsere Kinder morgen leben.

„wirksam leben“ bedeutet für mich genau das:

Verantwortung übernehmen.
❤️ Für unsere Gesundheit.
❤️ Für unsere Familien.
❤️ Für unsere Gemeinschaft.



Manchmal glauben wir, ein starkes Leben entsteht durch Leistung, Tempo oder äußeren Erfolg.Doch in Wahrheit beginnt alle...
21/03/2026

Manchmal glauben wir, ein starkes Leben entsteht durch Leistung, Tempo oder äußeren Erfolg.

Doch in Wahrheit beginnt alles viel früher.
Bei uns selbst.

✨️ Bei unserer Gesundheit.
✨️ Bei unserer Energie.
✨️ Bei der Art, wie wir für uns sorgen.

✨️ Was wir unserem Körper zu essen geben.
✨️ Welche Nährstoffe wir unseren Zellen geben.
✨️ Welche Gedanken wir unserem Geist geben.

Denn wenn Menschen gestärkt sind – körperlich und innerlich – verändert sich nicht nur ihr eigenes Leben.

Es verändert auch ihr Umfeld.
Ihre Familie.
Ihre Beziehungen.

Und genau daraus entsteht etwas, das wir heute mehr denn je brauchen:
Ein Miteinander 🤍





Viele Lebensmittel, die wir heute täglich konsumieren, sind stark verarbeitet.Sie enthalten oft viele Zusatzstoffe, Zuck...
17/03/2026

Viele Lebensmittel, die wir heute täglich konsumieren, sind stark verarbeitet.
Sie enthalten oft viele Zusatzstoffe, Zucker oder künstliche Zutaten.

Unser Körper ist jedoch auf etwas anderes ausgelegt:
auf natürliche, möglichst unverarbeitete Lebensmittel.

Echtes Essen bedeutet:
🥦 frisches Gemüse (und Obst)
🥚 natürliche Eiweißquellen
🥜 hochwertige Fette

Besonders spannend wird es, wenn man seinen eigenen Stoffwechseltyp kennt und danach lebt.
Ein Ansatz, der erstaunlich alltagstauglich ist – und bei dem der Körper endlich das bekommt, was er wirklich braucht.

Denn:
Manche brauchen mehr Tierisches,
andere mehr Pflanzliches,
manche mehr Fett,
andere weniger Fett.
Und für manche ist Obst gar nicht so entscheidend.

Was jedoch für alle gilt:
Gemüse ist immer eine gute Idee 😉🥬🥕🥦!

Oft bewirken aber schon kleine Veränderungen sehr viel – wie zum Beispiel:
👉 Zurück zu echtem Essen!

Gesunde Menschen sind die Grundlage für starke Familien und lebenswerte Gemeinschaften. Und Ernährung ist die Basis, damit haben wir 3x täglich unsere Gesundheit selbst in der Hand 🥰.

Interessieren dich mehr Infos zu den Stoffwechseltypen?

Wintertage. Schneemann bauen. Zeit haben. Genießen. Genau so fühlt sich Leben an. ❄️🤍
25/12/2025

Wintertage. Schneemann bauen. Zeit haben. Genießen. Genau so fühlt sich Leben an. ❄️🤍

👉 Oft sagen wir: „Dafür habe ich keine Zeit.“ Mach es zur Priorität und es wird Teil deines Lebens!
06/09/2025

👉 Oft sagen wir: „Dafür habe ich keine Zeit.“

Mach es zur Priorität und es wird Teil deines Lebens!

✨ Mehr Gesundheit. Mehr vom Leben. ✨Gesundheit bedeutet für mich viel mehr als nur „nicht krank sein“.Für mich ist Gesun...
04/09/2025

✨ Mehr Gesundheit. Mehr vom Leben. ✨

Gesundheit bedeutet für mich viel mehr als nur „nicht krank sein“.

Für mich ist Gesundheit ein ganzheitlicher Weg, auf dem wir Kraft tanken, Leichtigkeit spüren und unser volles Potenzial leben können.
Ein Weg, wo wir selbst aktiv werden dürfen und wo wir viel mehr selbst in der Hand haben als wir vielleicht ab und zu denken.

Auf diesem Weg gilt es vorallem diesen 5 Bereichen Aufmerksamkeit zu schenken:

🍽️ Typgerechte Ernährung
Individuell essen und was wirklich nährt.

🥄 Hochwertige Nährstoffe
Unser Körper ist ein Wunderwerk, aber er braucht Baustoffe. Mit den richtigen Nährstoffen unterstützen wir ihn, seine volle Kraft zu entfalten.

🧠 Starkes Mindset
Das Leben besteht zu 10% daraus, was passiert, und zu 90% daraus, wie du darauf reagierst.

🏃‍♀️ Freude an Bewegung
Nicht Leistung, sondern Vitalität und Lebendigkeit zählen.

😴 Regeneration & Erholung
In der Ruhe liegt die Kraft, um aufzublühen.

👉 Für mich ist das der Schlüssel zu:
Mehr Energie. Mehr Lebensfreude.
Mehr Gesundheit. Mehr vom Leben. ✨

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Kirchbach In Der Steiermark 245
Kirchbach In Steiermark
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