Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 16:00 Dienstag 08:00 - 16:00 Mittwoch 08:00 - 16:00 Donnerstag 08:00 - 16:00 Freitag 08:00 - 16:00

Team Ernährung

Startseite
österreich
Leibnitz
Team Ernährung

Diätologische Praxis in Leibnitz Bei Fragen zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!

02/08/2026

Kochen trotz Sommerhitze (auch geeignet für Bewohner:innen einer Dachgeschosswohnung🥲)

Die aktuelle Hitzewelle macht uns sehr zu schaffen. Da möchte man natürlich langes Kochen und Backen auf jeden Fall vermeiden - vor allem in der Wohnung ohne Klimaanlage. Auch die Motivation für aufwendige Gerichte hält sich in Grenzen. 💤😮‍💨

Daher gibt‘s heute ein Rezept das nicht nur schnell geht sondern auch ohne Herd und Ofen auskommt.
Für 2 Portionen brauchst du (Mengen geschätzt):
- 150 g Ajvar
- 200 g Joghurt nach Wahl
- 2 EL Apfelessig oder Zitronensaft
- 500 g Linsen (Gewicht für gekochte Linsen; Rohgewicht ca 200 g) - 1 große Dose
- Gewürze: Salz, Pfeffer, Kräuter nach Wahl (z.B.: Petersilie), Cumin oder Garam Masala
- Knoblauch frisch oder Granulat
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Tomaten oder anderes Gemüse

Pro Portion zum Anrichten:
- 1 TL Tahini oder 1 EL Olivenöl
- Getoastetes Brot

Das Rezept kann natürlich beliebig abgewandelt werden. Eignet sich auch toll als Beilage zum Grillen.

Was ist euer Go-To-Rezept für heiße Sommertage?

15/07/2026

5 Jahre Team Ernährung 🍋🥳

Kaum zu glauben aber wahr, Team Ernährung feiert heute den 5. Geburtstag. 🎂

Seit 5 Jahren dürfen wir nun schon Menschen mit Fachwissen, Empathie und individueller Ernährungstherapie auf ihrem Weg unterstützen. 💛

Neben diätologischen Einzelberatungen sind auch Vorträge, diverse Workshops, Lehrtätigkeit sowie Verpflegungsmanagement in der Gemeinschaftsverpflegung fixer Bestandteil unserer Tätigkeit.

Danke an alle, die uns ihr Vertrauen geschenkt haben und Teil dieser Reise sind. Wir freuen uns auf viele weitere Jahre voller gemeinsamer Erfolge!

Auf die nächsten 5 Jahre unserer diätologischen Praxis Team Ernährung!🥳🍋

02/06/2026

Tzatziki à la Team Ernährung🥒

1 Salatgurke und los geht’s! Wir lieben Tzatziki✨
Einfach, schnell und am nächsten Tag noch besser.
Zitronensaft statt Essig schmeckt sogar noch besser.

18/05/2026

„Du brauchst keine Diätologin.“🚫

Diesen Satz liest man online häufig (meistens von Leuten, die dir im nächsten Satz einen Detox-Tee, ihre Supplements oder ihren 14-Tage-Plan verkaufen wollen).

Die Wahrheit? Viele Menschen brauchen keine weitere Diät. Aber sehr wohl Unterstützung dabei, wieder normal essen zu lernen.🤏🏻😌
Ohne Angst. Ohne Verbote. Ohne ständiges Neustarten am Montag.
Welche Aussage aus dem Post hörst du online am häufigsten? 👀

Jeder kann von diätologischer Beratung profitieren, weil Ernährung eine wichtige Rolle dabei spielt, den Körper bestmöglich zu unterstützen und Erkrankungen vorzubeugen.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Wir unterstützen dich mit Evidenz statt Trends!
gesundessen foodfreedom antiDiät mindfuleating

15/05/2026

Welche Mythen kennst du noch, die häufig im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln genannt werden? 💭

08/05/2026

Sind wir mal ehrlich…!

03/05/2026

High Protein überall… aber kaum jemand spricht über DAS hier 👇

Ballaststoffe sind kein „Nice-to-have“… sie sind essenziell für deine Gesundheit!
 Ohne sie bringt dir selbst die proteinreichste Ernährung nur die halbe Miete.

Warum? Weil dein Darm, dein Blutzucker und sogar dein Sättigungsgefühl stark davon abhängen, ob du genug Ballaststoffe isst.

👉 Protein baut auf 👉 Ballaststoffe regulieren & schützen

Die Kombination macht den Unterschied.
Unser Reminder an dich: Schau nicht nur auf deine Proteinzufuhr sondern frag dich auch: „Wo sind meine Ballaststoffe?“

💬 Wie sieht’s bei dir aus, achtest du aktiv darauf? 📌 Wir unterstützen dich als Diätologinnen bei deiner ausgewogenen und ballaststoffreichen Ernährung

Achtung, steigere deine Ballaststoffzufuhr langsam und vergiss nicht genügend zu trinken!

24/04/2026

Eine eigene Meinung zu Ernährung zu haben ist völlig in Ordnung und legitim - jede(r) von uns ist Expert(in) für die eigene Gesundheit.
Aber gerade auf Instagram verschwimmen die Grenzen schnell, wenn es darum geht Infos und Empfehlungen an die breite Masse weiterzugeben. Das kann nicht nur verwirrend sein, sondern im schlimmsten Fall sogar potentiell gefährlich 🩺🌡️

Hol dir deine Info deshalb lieber von richtigen Experten!🕵️‍♀️

Wenn auch du mehr fundiertes Wissen zum Thema Ernährung möchtest, schau doch gerne mal unsere anderen Beiträge an oder buche deine individuelle ernährungsmedizinische Beratung bei uns!🍓

20/04/2026

„Der Jojo-Effekt ist kein Zufall.“⚠️

Er ist die logische Folge von strengen Diäten, Verzicht und einem Körper, der versucht, dich zu schützen. 🤍
Wenn du immer wieder in alte Muster zurückfällst, liegt das nicht an mangelnder Disziplin sondern an Konzepten, die nicht nachhaltig sind.

👉 Du möchtest aus dem Kreislauf aussteigen?
Als Diätologinnen unterstützen wir dich bei einer nachhaltigen Ernährungsform, die zu dir und deinem Alltag passt!

17/04/2026

Zu kaum einem Thema gibt es aktuell so viele Meinungen und vermeintliche Experten wie zu Ernährung. Wir zeigen dir, welche 🚩🚩🚩 solche Accounts ganz schnell auffliegen lassen.
Worauf achtest du wenn es um fundiertes Wissen geht? Lass es uns doch in den Kommentaren wissen!👇🏻

Adresse

Arnfelser Straße 45
Leibnitz
8430

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 16:00
Dienstag	08:00 - 16:00
Mittwoch	08:00 - 16:00
Donnerstag	08:00 - 16:00
Freitag	08:00 - 16:00

Webseite

http://www.team-ernaehrung.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Team Ernährung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.