Apotheke Zur Hütte

23/06/2026

23/06/2026

💧Ausreichend trinken bei Hitze – so bleiben Sie fit! ☀️

An heißen Tagen verliert unser Körper durch Schwitzen deutlich mehr Flüssigkeit als sonst. Wird dieser Verlust nicht ausgeglichen, können Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Kreislaufbeschwerden die Folge sein.

Besonders wichtig ist ausreichendes Trinken für:
👵 ältere Menschen
👶 Kinder
🤰 Schwangere
❤️ Menschen mit chronischen Erkrankungen

⚠️ Mögliche Anzeichen von Flüssigkeitsmangel:
• Durstgefühl
• trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Müdigkeit
• dunkler Urin
• seltenes Wasserlassen

🥤 Die besten Durstlöscher:
✅ Leitungs- oder Mineralwasser
✅ Ungesüßte Kräuter- und Früchtetees
✅ Stark verdünnte Fruchtsäfte (Schorlen)

🚫 Besser vermeiden:
• Zuckerhaltige Getränke
• Energydrinks
• größere Mengen koffeinhaltiger Getränke
• Alkohol

📏 Als Faustregel gilt:
Etwa 35 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht täglich. Bei Hitze steigt der Bedarf oft deutlich an.

💡 Unsere Tipps für heiße Tage:
✔️ Schon morgens ausreichend trinken
✔️ Nicht erst warten, bis Durst entsteht
✔️ Regelmäßig kleine Mengen trinken
✔️ Getränke immer griffbereit haben
✔️ Wasser für unterwegs mitnehmen
✔️ Wasserreiche Lebensmittel wie Melonen, Gurken, Tomaten oder Beeren genießen
✔️ Besonders auf Kinder und ältere Angehörige achten

Bleiben Sie hydriert und kommen Sie gut durch die heißen Tage! 🌞💙

19/06/2026

📝💡 HEISSE TAGE – ❄️ TIPPS AUS DER APOTHEKE!

☀️ Der Sommer hat begonnen und zeigt sich aktuell von seiner heißen Seite. Damit Sie die warmen Tage unbeschwert genießen können, haben wir einige wichtige Tipps für Sie:

🥵 1. Auf Warnsignale achten
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder ein schneller Puls können Anzeichen dafür sein, dass die Hitze Ihren Körper belastet. Nehmen Sie diese Beschwerden ernst und sorgen Sie rechtzeitig für Abkühlung.

💧🥗 2. Ausreichend trinken und leichte Kost
Trinken Sie regelmäßig Wasser, Kräutertees oder verdünnte Fruchtsäfte – am besten über den ganzen Tag verteilt. Warten Sie nicht erst, bis Sie Durst verspüren. Essen Sie leichte Kost um den Körper nicht zusätzlich zu Belasten.

🕶️👒 3. Kopf und Augen schützen
Ein Hut, eine Kappe oder ein Sonnenschirm helfen dabei, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden und einen kühlen Kopf zu bewahren.

👶👵 4. Besonders gefährdete Personen schützen
Babys, ältere Menschen und chronisch kranke Personen reagieren besonders empfindlich auf hohe Temperaturen. Achten Sie hier besonders auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Abkühlung.

💊🌡️ 5. Medikamente richtig lagern
Viele Arzneimittel reagieren empfindlich auf Hitze. Lagern Sie Medikamente nicht im Auto und schützen Sie sie vor direkter Sonneneinstrahlung. Beachten Sie die Lagerungshinweise auf der Verpackung.

🧴 6. Sonnenschutz nicht vergessen
Verwenden Sie ausreichend Sonnenschutz und pflegen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbad mit feuchtigkeitsspendenden After Sun Produkten.

🚵 7. Bewegung richtig planen
Sport und körperliche Aktivitäten sollten möglichst in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegt werden.

🌞 Bleiben Sie gesund und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!
Bei Fragen zu hitzeempfindlichen Medikamenten, Sonnenschutz oder der richtigen Reiseapotheke beraten wir Sie gerne persönlich in unserer Apotheke.

☀️💙

17/06/2026

Der Gewinn wurde übergeben 🤗

Wir gratulieren nochmals recht herzlich
Monika Hoefer

16/06/2026

Wir haben einen Gewinner 🥳🥳

Monika Hoefer

Wir gratulieren recht ❤️lich

12/06/2026

☀️ UVA vs. UVB – Warum Sonnenschutz wichtig ist

Viele denken, Sonnenbrand sei das einzige Problem der Sonne. Tatsächlich gibt es zwei wichtige Arten von UV-Strahlen:

🔹 UVA-Strahlen

Dringen tief in die Haut ein.
Beschleunigen Hautalterung (Falten, Pigmentflecken).
Können langfristig das Hautkrebsrisiko erhöhen.
Sind das ganze Jahr über vorhanden, auch bei Bewölkung.

🔹 UVB-Strahlen

Wirken hauptsächlich auf die oberste Hautschicht.
Verursachen Sonnenbrand.
Spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Hautkrebs.
Sind im Sommer und zur Mittagszeit besonders stark.

🧴 Guter Sonnenschutz schützt vor UVA und UVB.
Achte auf:
✅ Breitbandschutz (UVA + UVB)
✅ Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) 30 oder höher
✅ Regelmäßiges Nachcremen, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen

🌞 Merksatz:
UVA lässt die Haut altern – UVB lässt die Haut verbrennen. Beide können die Haut schädigen.

11/06/2026

Die Zeckensaison ist bereits im vollen Gange

Mit den steigenden Temperaturen werden auch Zecken wieder aktiv. Besonders in hohem Gras, Gebüschen und an Waldrändern lauern die kleinen Parasiten und können Krankheiten wie Borreliose oder FSME übertragen.

Vor allem Kinder und Menschen, die gerne und oft in der Natur unterwegs sind, sollten auf einen zuverlässigen Zeckenschutz achten

👉 So können Sie sich schützen:
✅ Lange Kleidung und festes Schuhwerk tragen
✅ Zeckenschutzmittel verwenden
✅ Nach Aufenthalten im Freien Körper und Kleidung gründlich kontrollieren
✅ Entdeckte Zecken rasch und fachgerecht entfernen
✅ FSME-Impfschutz regelmäßig überprüfen

Auch unsere treuen Vierbeiner 🐕🐈‍⬛sind vor Zecken nicht geschützt. Achten Sie deshalb auf eine regelmäßige Kontrolle und den passenden Zeckenschutz.

🌳 Genießen Sie die Natur unbeschwert – und denken Sie danach an die Zeckenkontrolle

08/06/2026

💙 Vatertaggewinnspiel 💙

Vatertag steht vor der Tür - der perfekte Zeitpunkt um deinem Papa eine Freude zu bereiten. Deshalb verlosen wir gemeinsam eine kleine "Männerbox".

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Teilnahmeschluss ist der 14.06.26!!
Der Gewinner wird persönlich von uns informiert

Viel Glück!

(Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Meta.)