Dein Gesundheitscoach Mag. Elisabeth Lick

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Dein Gesundheitscoach Mag. Elisabeth Lick

Deine Spezialistin für eine nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität.

18/06/2026

Teil 3. Und das ist der wichtigste.

Du hast gehört, wie ich hier hergekommen bin und was ich alles kann und gelernt habe.

Aber das war nicht der Punkt.

Der Punkt ist: Du fühlst dich seit Monaten, vielleicht Jahren, fremd in deinem eigenen Körper. Du schläfst schlecht. Du bist erschöpft – obwohl du eigentlich alles richtig machst.

Das ist nicht normal. Und du musst es nicht aushalten.

Wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert, kannst du wieder steuern. Nicht hoffen. Nicht aushalten. Steuern.

Genau das mache ich – jeden Tag, mit Frauen, die genau da stehen, wo du jetzt vielleicht stehst.

Du hast nur dieses eine Leben. Du hast es verdient, dass es sich wieder so anfühlt, wie du es dir wünschst.

🔑 Schreib mir „BERATUNG” – und lass uns unverbindlich reden.

16/06/2026

Diese Woche nehme ich euch mit hinter die Kulissen.

Wer ich bin. Was mich angetrieben hat. Und warum ich heute tue, was ich tue.

Heute: meine Geschichte. 👇

Sportwissenschaften, medizinischer Fachverlag, vier Kinder, ein krankes Kind, eigene Gesundheitsprobleme #– und irgendwann der Moment, wo alles Klick gemacht hat.

Ich hab nie geplant, Therapeutin zu werden. Aber das Leben hat mich dahin geführt. Und ich bin froh darüber.

Morgen bekommt ihr Einblicke in alles, was ich mir in 20 Jahren an Wissen angeeignet habe. Folgt mir damit ihr es nicht verpasst.

12/06/2026

Mit 42 kam ich selbst zu früh in die Wechseljahre. Ich habe vieles ausprobiert – und vieles wieder verworfen.

Was geblieben ist, sind diese 8 Dinge. Nicht weil ich diszipliniert bin. Sondern weil ich verstehe, warum sie wirken.

Kein Perfektionismus. Kein Druck.
Nur: verstehen, was deinem Körper wirklich hilft – und es dann einfach tun.

💾 Speicher diesen Post und schreib mir in die Kommentare, welche Gewohnheit du als erstes ausprobierst.

Liebe Grüße
Elisabeth 🌸

11/06/2026

Die Wechseljahre sind der Moment, in dem sich entscheidet, wie wir die nächsten Jahrzehnte leben.”

Dieser Satz hat mich selbst getroffen – weil er so wahr ist.

Nicht weil die Wechseljahre gefährlich sind. Sondern weil sie ein Wendepunkt sind. Einer, den man nutzen kann.

Wer jetzt hinschaut, versteht – und handelt – investiert in die Gesundheit der nächsten Jahrzehnte.

Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was du konkret tun kannst: Schreib mir „JETZT” in die DMs.

🌸 Elisabeth

11/06/2026

Wunderschöne Affirmation ❤️

10/06/2026

Brain Fog in den Wechseljahren hat nichts mit Schwäche zu tun — und auch nichts mit Alter.

Hinter dem Gefühl, nicht mehr klar denken zu können, stecken konkrete hormonelle Veränderungen. Progesteron beruhigt das Gehirn. Wenn es sinkt, fehlt genau das. Cortisol, das nicht runterkommt, hält dich innerlich auf Daueralarm. Und ein schwankender Blutzucker — oft unbemerkt — kostet dich Konzentration und Stimmungsstabilität.

Wenn du weißt, was dahintersteckt, kannst du gezielt ansetzen. Nicht raten. Verstehen.

Kennst du dieses Gefühl? Schreib es mir in die Kommentare. 👇

Liebe Grüße
Elisabeth 🌸

09/06/2026

Viele Frauen kämpfen gegen Symptome, die sie nicht einordnen können. Bauchfett, das bleibt. Stimmungen, die schwanken. Haut, die nicht mehr mitspielt.

Was die meisten nicht wissen: Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle.

Sie ist nicht nur für die Verdauung zuständig — sie baut auch Hormone ab. Wenn sie überlastet ist, sammelt sich Östrogen an, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und der Körper gerät aus dem Gleichgewicht.

Du musst da nicht einfach durch. Wenn du verstehst, was dahintersteckt, kannst du gezielt ansetzen.

Speicher diesen Beitrag — und schreib mir in die Kommentare, welches dieser Zeichen du kennst. 👇

Liebe Grüße
Elisabeth 🌸

07/06/2026

Wenn Frauen unter Erschöpfung, Schlafproblemen, Gewichtszunahme, Haarausfall oder innerer Unruhe leiden, wird oft sehr schnell über Medikamente oder Hormone gesprochen.

Doch was wäre, wenn dein Körper etwas ganz anderes versucht?

Was wäre, wenn diese Symptome nicht einfach nur „weggedrückt“ werden wollen?

Sondern verstanden werden wollen.

Für mich sind Symptome oft keine Störung.

Sie sind eine Botschaft.

Der Körper zeigt uns, dass etwas Aufmerksamkeit braucht.

Stress.
Nährstoffmängel.
Darmgesundheit.
Blutzucker.
Schlaf.
Entzündungen.
Schilddrüse.
Nervensystem.

Die Wechseljahre machen viele dieser Themen sichtbarer. Sie erschaffen sie oft nicht, sie verstärken sie.

Daher geht es hier nicht um die Frage:

„Welches Medikament brauche ich?“

Sondern:

„Warum sendet mein Körper dieses Signal? Was braucht er? Wie kann ich ihn unterstützen?“

🌸 Wie siehst du das?

Schreib mir in die Kommentare, welches Signal dein Körper dir gerade am deutlichsten zeigt.

07/06/2026

Ich dachte lange, ich müsste einfach noch besser funktionieren.

Noch mehr leisten.
Noch mehr schaffen.
Noch mehr aushalten.

Dabei war ich einfach erschöpft.

Und ich sehe genau das heute bei vielen Frauen.

Sie kümmern sich um Familie.
Sie kümmern sich um ihren Job.
Sie kümmern sich um alle anderen.

Und irgendwo auf dem Weg verlieren sie sich selbst.

Der Körper sendet längst Signale:

✨ Erschöpfung
✨ Schlafprobleme
✨ Gewichtszunahme
✨ innere Unruhe
✨ Brainfog

Doch statt hinzuschauen, versuchen viele Frauen einfach noch besser zu funktionieren.

Jetzt bin ich knapp 50 und mein Leben ist so schön wie noch nie. Ich weiß jetzt:

Die Lösung liegt oft nicht darin, noch mehr zu tun.

Sondern darin, die Ursachen zu verstehen und dem Körper wieder das zu geben, was er wirklich braucht. 🌸

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper gerade mit dir spricht, du aber nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann vereinbare gerne ein kostenloses Coachinggespräch mit mir.

Gemeinsam schauen wir uns an, wo du gerade stehst und welche Schritte für dich sinnvoll sein könnten. 🤍

Link findest du in der Bio 🌸 oder unter RePRIME.health/beratung

Kennst du dieses Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen?

06/06/2026

Du schläfst.

Du gibst dir Mühe.

Du ernährst dich gesund.

Und trotzdem fühlst du dich nicht wie du selbst.

Erschöpfung, Brain Fog, Gewichtszunahme oder innere Unruhe sind oft keine Frage von Disziplin.

Dein Körper versucht dir etwas zu sagen.

🌸 Und genau dort beginnt die Ursachenforschung.

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Welche Veränderung belastet dich aktuell am meisten?

Kennenlerngespräch

Wenn du verstehen möchtest, was hinter deinen Beschwerden stecken könnte, schreib einfach “Gespräch”.

Adresse

Walter-Rozporka-Gasse 20
Leobersdorf
2544

Telefon

+4369910436293

Webseite

http://www.deingesundheitscoach.at/

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