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Wir verbinden Menschen mit passenden Therapeut:innen. Anonym, kostenlos und unkompliziert.

01/09/2026

J wie Jealousy 👀

Eifersucht und Neid werden oft in einen Topf geworfen, psychologisch steckt aber etwas Unterschiedliches dahinter.

💜 Neid: „Ich möchte auch, was du hast.“
🧡 Eifersucht: „Ich habe Angst, etwas oder jemanden zu verlieren.“

Eifersucht ist dabei nicht automatisch „toxisch“. Sie kann ein Hinweis auf Unsicherheit, Bindungsangst, frühere Verlusterfahrungen oder einen verletzten Selbstwert sein. Entscheidend ist, wie wir mit ihr umgehen.

Was fällt dir schwerer zuzugeben: Neid oder Eifersucht? 👇

30/08/2026

Therapeut:in finden, aber nicht nach dem Prinzip „irgendwer in meiner Nähe“. 👀

Bei MatchYourTherapy geht’s nicht um die längste Liste, sondern um die passende Auswahl. 🛋️
Unser Matching berücksichtigt nicht nur dein Thema, sondern auch, wie du dir Therapie wünschst und zeigt dir transparent, warum ein Vorschlag zu dir passen könnte. 💜

⏱️ In unter 2 Minuten
🔎 Vorschläge mit Begründung
💜 Kostenlos & ohne Vermittlungsgebühr

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therapieösterreich

25/08/2026

I wie Inneres Kind 👶🏼

Manchmal reagieren wir heute stärker, als es die Situation eigentlich erklären würde. Kritik trifft besonders hart. Ablehnung macht Angst. Wir wollen es allen recht machen oder ziehen uns zurück.

Dahinter können Erfahrungen stecken, die wir schon früh gemacht haben.

Das „innere Kind“ ist ein Bild für diese frühen Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse, die uns auch als Erwachsene noch beeinflussen können.

In der Psychotherapie geht es nicht darum, die Vergangenheit ständig neu aufzurollen. Sondern darum, zu verstehen: Was wird gerade in mir berührt und was brauche ich heute? 💜

Welche Botschaft hätte dein jüngeres Ich heute gerne von dir gehört?

🔎 Auf matchyourtherapy.at findest du Psychotherapeut:innen, die zu dir und deinen Anliegen passen.

23/08/2026

„Ihr seid doch nur eine Liste, oder?“ 👀

Nicht ganz.

Wer schon genau weiß, wonach er sucht, kann bei matchyourtherapy natürlich direkt durch Therapeut:innen stöbern. Wer noch unsicher ist, nutzt unser neues geführtes Matching.

In nur drei Schritten sagst du uns:
🧠 wobei du Unterstützung suchst
💬 wie du dir Therapie vorstellst
📍 was praktisch für dich passen muss

Danach bekommst du passende Therapeut:innen vorgeschlagen inklusive Erklärung, warum sie zu deiner Suche passen. Und wenn du willst, kannst du Profile direkt miteinander vergleichen.

Kostenlos und ohne Anmeldung.

👉 Probier das neue Matching jetzt auf matchyourtherapy.at aus und sag uns gerne, wie gut deine Matches passen.💜🔎

18/08/2026

H wie Hypervigilanz 👀

Immer auf der Hut. Immer aufmerksam. Immer bereit, dass etwas passieren könnte.

Hypervigilanz beschreibt einen Zustand übermäßiger Wachsamkeit. Betroffene beobachten ihre Umgebung besonders genau, reagieren stark auf Geräusche oder Bewegungen und können nur schwer abschalten.

Was ursprünglich dem Schutz dienen soll, kann auf Dauer ziemlich anstrengend werden… körperlich und mental!

Hypervigilanz kann unter anderem im Zusammenhang mit Angst, chronischem Stress oder traumatischen Erfahrungen auftreten.

💭 Kennst du das Gefühl, ständig „auf der Hut“ zu sein?

👉 Speichere den Beitrag oder teile ihn mit jemandem, für den er hilfreich sein könnte.

MatchYourTherapy

11/08/2026

Muss es mir erst richtig schlecht gehen, bevor ich Psychotherapie beginnen darf? 💭

Nein. 💜

Psychotherapie ist nicht erst dann sinnvoll, wenn gar nichts mehr geht. Sie kann auch dann hilfreich sein, wenn du merkst, dass dich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster immer wieder beschäftigen, belasten oder in deinem Alltag einschränken.

Du musst nicht erst einen bestimmten „Leidensdruck erreichen“, um dir Unterstützung holen zu dürfen.

Manchmal ist genau die Frage „Sollte ich mir vielleicht Unterstützung suchen?“ schon ein guter Anlass, genauer hinzuschauen.

💬 Welche Frage sollen wir Gregor als Nächstes stellen?

10/08/2026

G wie Gaslighting. 🧯

„Das hab ich nie gesagt.“
„Du übertreibst schon wieder.“
„Das bildest du dir nur ein.“

Gaslighting kann dazu führen, dass wir anfangen, an unserer eigenen Wahrnehmung, Erinnerung oder unseren Gefühlen zu zweifeln.

💡 Wichtig: Nicht jede Meinungsverschiedenheit oder falsche Erinnerung ist automatisch Gaslighting. Entscheidend ist das wiederholte Muster dahinter.

👉 Swipe durch den Beitrag und erfahre, was Gaslighting wirklich bedeutet – und woran du es erkennen kannst.

03/08/2026

Fight or Flight kennt jeder. Aber Freeze und Fawn? Die zwei Reaktionen, über die niemand spricht, obwohl sie die häufigsten sind. 🧊💜

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Adresse

Linz

Webseite

http://www.matchyourtherapy.at/

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