Helga Mahrer - Persönlichkeit trifft Körper

17/06/2026

🪵🏆 Mentale Stärke als Erfolgsfaktor

Gestern durfte ich im fünf Lehrlinge bei ihrer mentalen Vorbereitung auf den Bundeslehrlingswettbewerb der Tischler, welcher am 20. Juni 2026 in Graz stattfinden wird, vorbereiten und unterstützen.

Neben der fachlichen Vorbereitung 🛠️ ist die mentale Vorbereitung ein wesentlicher Baustein für eine erfolgreiche Prüfung.

Im Fokus standen dabei Ruhe bewahren 🍃, Klarheit gewinnen 🎯 und die eigenen Ressourcen bewusst nutzen. Ja und die Atmung war und ist natürlich ein zentraler Faktor, wenn es um Anspannung geht.

Ja und die Freude 😊, denn wer mit Freude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten antritt, schafft die besten Voraussetzungen, um sein Können zum richtigen Zeitpunkt abzurufen. ✨

Die Teilnehmer sind bestens vorbereitet 💪 und wissen nun auch, wie hilfreich eine bewusste, tiefe Atmung 🌬️ sein kann, wenn die Anspannung steigt.

🙏 Ein herzliches Dankeschön an Mitglied Vorstand & Ausschuss der Landesinnung für Tischler und Holzgestalter OÖ, für die ausgezeichnete Organisation und für den Weitblick 🌿.

🍀 Ich wünsche allen Teilnehmern viel Erfolg, Freude und das nötige Vertrauen in ihre Fähigkeiten für den Wettbewerb in Graz.

Werkmeisterschule des WIFI OÖ

Persönlichkeitsentwicklung Erfolg Mentaltraining

14/06/2026

So ein lustiger und lebendiger Abend💃💃🕺🕺. Es hat richtig viel Spaß gemacht✨.

Ja auch hier: Menschen treffen sich, plaudern, tanzen, lachen, singen, trinken, essen, tauschen sich aus, …

Menschen verbinden sich mit anderen UND mit sich selbst🫶.

Diese Verbindung kann nicht nur in der Stille entstehen.
Sie kann aber auch beim Tanzen, Lachen, Feiern, Singen oder in echter Begegnung entstehen.

11/06/2026

Leckeren selbstgemachten Kuchen und Kaffe gibt es immer Donnerstags in .im.salve
und noch so VIELES mehr, wie geschmackvolle Mittagsmenüs, …

Sehr zu empfehlen 🌿inkl. dem sehr aufmerksamen Team✌️Danke 🌸
gesundheit im.salve

08/06/2026

01/06/2026

Ausgleich durch Bewegung und Atmung✨

31/05/2026

Ich hab erst verstanden, als ich die Frage verstanden habe…
💡Die Frage: Wo schaust du hin?

Erst dann, als mich die Frage berührt hat, habe ich verstanden🍀.

Eine Berührung, die Bewegung in mir erlaubt hat. So durfte ich immer mehr in Beziehung mit mir SELBST kommen - und so auch mit anderen ✌️🍀.

Wann erlaubst du dir Bewegung mit einer Berührung ✨?
Für dich SELBST 🌸!!!

29/05/2026

✨ Berührung heißt für mich, auf einer tieferen Ebene berührt zu werden – jenseits des Gewohnten und Alltäglichen.

Achte im Alltag auf Berührungen – nicht nur auf jene, die vertraut sind, sondern auf die feinen Momente: ein schönes Gespräch, ein tiefer Augenblick 👁️, eine liebevolle Geste 🤲 oder ein ehrliches Lächeln 😊.

Das sind wahre innere Lichtfunken ✨, die dein Innerstes berühren.

Erst dort kann wirklich etwas entstehen:
Verbindung, Vertrauen, Bewusstsein und echtes Spüren – mit dir selbst 🧡

Hab ein schönes Wochenende –
„Berühre und lass dich berühren.“ ✨
glg Helga

Mehr Infos unter www.helga-mahrer.at.

26/05/2026

Guten Morgen☀️☀️ATMUNG☀️!

👉🏻Die Atmung ist die Brücke zwischen deinen Gedanken und deinem Körper. Sie unterstützt dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und innere Balance zu finden. Nutze dieses wertvolle Werkzeug für dich selbst.🍀

Und jetzt geht es ins aktive TUN🫶!!
Schließe für einen Moment deine Augen, richte deine Wirbelsäule auf und atme 2–3 Mal tief ein und wieder aus.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen guten Start in diese Woche, ja denke und atme heute öfters bewusst🌿 - mit Freude🌸.

Einen guten Wochenstart
Helga 🌸

23/05/2026

Lass dich berühren 🙌

Nähere Infos unter www.helga-mahrer.at