Hebamme Shirin Fedak

Hebamme Shirin Fedak Herzlich Willkommen! Ich bin Hebamme, arbeite im LKH Bregenz im Kreißsaal und auch zuhause bei den (werdenden) Eltern. Viel Spaß auf meiner Seite.

03/06/2026

Das hab ich während unserer Kinderwunschreise gemacht 🥰

Erklärung zum Babydecken-Brauch: Es gibt den Brauch sich bei Kinderwunsch eine Babydecke zu kaufen und die verpackt unter den Christbaum zu legen. Am ersten Weihnachten mit Baby wird die dann zusammen ausgepackt. Ich habs etwas brauchbarer abgewandelt: Das Geschenk lag schon seit kurz nach unserem Sommerurlaub verpackt in der Wohnung. An Weihnachten kams dann unter den Christbaum und wurde dann von meiner Familie ausgepackt - so haben wir die Schwangerschaft verkündet 🥰 Immerhin brauchen wir die Babydecke jetzt dann im Sommer und nicht erst an Weihnachten 😅

Ich bin tatsächlich viiiiel alternativer mit meinem Kinderwunsch umgegangen, als ich sonst andere Frauen als Hebamme berate - da bin ich etwas medizinischer unterwegs 😅

Ach ja, und wie oft man dann doch weint, weil "Es geht ja oft schneller als man denkt" oder sonstige Aussagen auch in so einer kurzen Kinderwunschzeit ziemlich treffen können. Hat mir nochmal einen anderen Einblick in das Thema gegeben. Krassen Respekt an die Paare, die schon seit Jahren auf ihr Wunder warten 💚

09/05/2026

||Anzeige|| Stillprobleme sind die häufigste Ursache, warum Mamas vorzeitig abstillen. Schmerzen beim Stillen sind eines dieser Probleme.

Was, wenn ich dir heute eine einfache Sache zeige, die dir gegen die Schmerzen helfen könnte? Es braucht gar nicht viel Zeit! 60 Sekunden, 4x pro Tag sind schon ausreichend, um eine Besserung zu erzielen und dabei brauchst du nur dich und den Laser vom von Gebetsberger. Am schnellsten geht die Behandlung mit dem 150er Laser, aber auch der 100er zB wirkt genauso gut (du musst nur etwas länger mit dem Laser draufhalten). Die Behandlung ist frei von Nebenwirkungen und absolut schmerzfrei. Das Licht regt deine Zellen an sich schneller selbst zu regenieren und wirkt dabei auch schmerzlindernd 🥰

Bevor du abstillst, versuch es vielleicht also noch mit diesem kleinen Zauberstab zusätzlich zu einer guten Stillberatung. Ein Versuch ohne Risiko dank der 5 Tage Geld-zurück-Garantie 🤗

06/05/2026

In Österreich findet zwischen der 24. und 28. SSW ein großer Blutzuckertest statt, um möglichst alle Schwangeren mit Schwangerschaftsdiabetes herauszufischen. Die Untersuchung ist ein Must Have, wenn man keine Kürzung des Kinderbetreuungsgeldes möchte.

Dazu wird einmal nüchtern Blut abgenommen, dann trinkst du möglichst rasch 300ml Wasser mit 75g Zucker. Nach 1 und nach 2 Stunden wird dann nochmal der Blutzucker bestimmt mit einer Blutabnahme. Während dieser insgesamt ca. 2 Stunden solltest du:
• ruhig sitzen bleiben
• nichts essen, keine Säfte o.ä. trinken

⬇️Hier also meine Tipps für dich:⬇️
• Lass dich zu dem Termin fahren und wieder abholen. Manche reagieren mit Kreislaufbeschwerden. 🚗
• Pack ein Buch oder Kopfhörer ein, damit dir in der Wartezeit nicht langweilig wird. 📚
• Stell dir vor das Zuckerwasser wäre Zitronenlimonade o.ä. - dann schmeckt es eeeetwas besser 🍋 In Deutschland gibt es das Glucosepulver auch mit Geschmack in der Apotheke zu kaufen.
• Nimm dir was gescheites zum Essen mit für NACH dem Test. Den Geschmack willst du nicht länger als nötig im Mund haben und den Kreislauf wird's dir danken 🥪

🇩🇪 In Deutschland wird meistens erst ein kleiner Zuckertest gemacht, für den man nicht nüchtern sein braucht. Nur wenn der auffällig wäre, würde der große Test noch nachgeholt.

01/05/2026

Ihr habt gefragt welche Supplements ich nehme und hier kommt meine Antwort 🤗

• 🐟 Omega-3-Kapseln - mit dem Öl kann ich mich einfach nicht mehr anfreunden seit ich schwanger bin
• 🍌 Siebensalz-Magnesium (abends)
• ☀️ Vitamin D3 + K2 (unabhängig von der Schwangerschaft)
+ 🥩 aktuell zusätzlich noch Eisen 45+C weil ich einen niedrigen Hb (Hämoglobinwert) habe

- Die Präparate sind selbst gekauft, also leider keine bezahlte Werbung.

Wichtiger Hinweis: Ich bin in diesem Thema keine Expertin, hab mich lediglich selbst eingelesen und versuch mein Bestes. Daher ist dies keine Empfehlung, sondern nur mein persönlicher Bericht.

Dennoch ein Tipp: Viele Fertig-Mischpräparate für die Schwangerschaft haben in Tests sehr schlecht abgeschnitten. Was auch Sinn macht. Denn die Inhaltsstoffe beeinflussen sich mitunter auch und können die gegenseitige Aufnahme behindern. Auch nicht jede Schwangere braucht alles (z.B. Eisen). Schau was du brauchst, besprich dich mit deinem Team (Gyn, Hebamme, Ernährungsberatung) und setz dich selbst ein bisschen damit auseinander.

25/12/2025

Stillen, obwohl man krank ist? JA, BITTE! Deine Muttermilch liefert deinem Baby wertvolle Antikörper, damit es sich nicht ansteckt oder zumindest deutlich leichter krank ist, als es sonst wäre. Gestillte Kinder haben generell mildere Krankheitsverläufe.

Natürlich gibt es ein paar Ausnahmen. Wenn du unsicher bist frag deine Hebamme oder deine Ärzte.

Wusstest du, dass man Narben behandeln kann?Während meiner Akupunkturausbildung hab ich das Schröpfen für mich entdeckt ...
27/11/2025

Wusstest du, dass man Narben behandeln kann?
Während meiner Akupunkturausbildung hab ich das Schröpfen für mich entdeckt und darf in Slide 3 ein Feedback dazu teilen von einer meiner Klientinnen 🥰

Kaiserschnittnarben eignen sich hervorragend für die Schröpfmassage. Viele Frauen klagen noch bis zu einem Jahr später über Empfindungsstörungen im Bereich der Narbe oder wetterfühligkeit. Vielleicht ist die Massage ja auch was für dich?

Kosten für eine Akupunkturbehandlung/Schröpfbehandlung: 95€ Ersttermin, 60€ für Folgebehandlungen. Die Behandlung ist eine Zusatzleistung und wird nicht von der Sozialversicherung zurückerstattet. Im Rahmen eines Wochenbettbesuchs fallen keine zusätzlichen Kosten an.

Melde dich gerne für mehr Infos 🩷

Bild erstellt mit Gemini (nicht sehr realistisch, aber damit ihr es euch mal vorstellen könnt 😅)

Adresse

Holzstraße 8
Lustenau
6890

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