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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

Praxis für Cranio Sacrale Körperarbeit und Kinesiologie

18/08/2026

Du weißt es im Kopf längst. Trotzdem schaltet dein Körper nicht ab.

Das liegt nicht an fehlender Disziplin – sondern daran, wie dein Nervensystem tickt.

👉 Kommentiere RUHE für den kostenlosen Guide.

14/08/2026

Caption für Freitag (Mental-Load-Karussell):

„Ich funktioniere nur noch“ – das hör ich oft in der Praxis.

Das ist ein Nervensystem, das nie richtig zur Ruhe kommt.

Kommentiere RUHE für konkrete Tools dagegen. 🤍

11/08/2026

Keine Zeit für Selfcare? Diese drei gehen in unter einer Minute – überall, ohne Ausrüstung.
Speichern, für wenn’s mal wieder zu viel wird.

Kommentiere RUHE für den kompletten Guide. 🤍

07/08/2026

Servus, ich bin Paula – Craniosacral Praktikerin, Masseurin und Nervensystem-Coach aus Maishofen. 🤍

Jahrelang haben mich Migräne und depressive Phasen begleitet – und mir gezeigt, wie eng Körper, Nervensystem und Psyche miteinander verbunden sind.
ich selbst erlebt habe, wie viel sich verändern kann, wenn das Nervensystem wieder in Balance kommt, wusste ich: Genau diesen Weg möchte ich auch dir ermöglichen.

Ich arbeite mit Menschen – Frauen, Müttern und Männern –, die von außen funktionieren, aber innerlich seit Monaten im Alarmzustand sind.

Hier auf Instagram nehme ich dich mit: in mein Wissen übers Nervensystem, in meine Praxis, in kleine Tools für den Alltag.

Schön, dass du da bist. Wenn du magst, schreib mir “RUHE” und ich schick dir meinen kostenlosen Guide. 💌

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06/08/2026

Du bist nicht faul. Du bist erschöpft – das ist ein Unterschied, der zählt.

Welcher dieser Glaubenssätze schleicht sich bei dir am meisten ein?

Speicher dir den Post für den nächsten Moment, in dem du dir wieder Vorwürfe machst.

Kommentier RUHE für einen ersten Schritt.

04/08/2026

5 stille Signale, dass dein Nervensystem im Alarmzustand steckt – lange bevor man’s “Stress” nennt.

Erkennst du dich in einem davon wieder?
Kommentier RUHE für eine erste Übung. Und speicher dir den Post für den nächsten Moment, in dem du’s brauchst.

19/07/2026

Stell dir vor: 1,5 Stunden nur für dich. Kaffee in der Hand, dein Baby dabei, drei andere Mamas, die genau wissen, wie dein Alltag gerade aussieht.

Und nebenbei zeige ich dir sanfte Cranio-Griffe für dein Baby – bei Unruhe, Bauchweh oder einfach zum Ankommen. 🤍

🗓 Nächster Termin: 05. August 2026, 09:30 Uhr
📍 In meiner Praxis in Maishofen
👶 Babys herzlich willkommen
☕ Kaffee, Tee & Handout inklusive
✨ Nur 4 Plätze
💶 15 €

Schreib mir CAFÉ in die DMs und ich schicke dir alle Infos 💬

02/07/2026

Der Kiefer ist einer der am meisten unterschätzten Stress-Anzeiger. Presst du nachts die Zähne zusammen oder hast tagsüber einen harten Kiefer? Das hängt oft direkt mit deinem Nervensystem zusammen – nicht nur mit „Verspannung”. 🦷

Nacken und Kiefer liegen nah an den Nerven, die deinem Körper sagen, ob er sich sicher fühlt oder nicht. Ein entspannter Kiefer ist oft ein gutes Zeichen für ein reguliertes System.

Willst du mehr zu diesem Zusammenhang? Schreib mir KÖRPER 💌

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01/07/2026

Du kannst dir noch so oft sagen „alles wird gut” – aber wenn dein Nervensystem schon im Alarm ist, reagiert dein Körper oft schneller, als der Gedanke wirken kann. 🧠

Positive Gedanken sind ein guter Anfang. Aber sie können nicht ausgleichen, was im Körper noch ungelöst ist. Erst wenn dein System sich sicher fühlt, wirken die guten Gedanken auch wirklich.

Willst du wissen, wie echte Regulation aussieht? Schreib mir RESET 💌

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30/06/2026

Ich hab dieses Workbook eigentlich für mich selbst geschrieben.

Es gab eine Zeit, da hab ich funktioniert. Jeden Tag, für alle. Aber innerlich war ich leer — verspannter Nacken, Kiefer zusammengebissen, abends todmüde und trotzdem konnte ich nicht abschalten.

Dabei war ich schon Craniosacral Praktikerin. Ich wusste theoretisch alles über das Nervensystem. Aber ich hab’s nie auf mich selbst angewendet.

Irgendwann hab ich angefangen, mir das zu geben, was ich meinen Klientinnen gebe. Atemübungen. Cranio-Techniken. Öle – bewusst eingesetzt. Und ich hab gemerkt: Es braucht keine Stunde. Es braucht 15 Minuten täglich.

Daraus ist dieses Workbook entstanden. 🌿

5 Tage. Nervensystem verstehen. Körpersignale lesen. Cranio-Techniken für zuhause. Die richtigen Öle dazu.

Für 9€ — schreib mir „RESET” und ich schick dir den Zahlungslink.

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Brunnfeld 8
Maishofen
5751

Telefon

+436642615330

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