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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

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Praxis für Cranio Sacrale Körperarbeit und Kinesiologie

10/06/2026

Dein Nervensystem braucht keine Stunde Meditation. Manchmal reicht ein Atemzug.

08/06/2026

Ich mag den Sommer eigentlich gar nicht.

Nicht wegen der Hitze – sondern weil ich es nicht aushalte, mich zu zeigen.

Schwimmbad, Badesee. Kaum möglich. Dieses Gefühl, dass alle schauen und urteilen – das kennt mein Körper in- und auswendig.

Ich hab das immer noch. Gerade jetzt ist es wieder ganz schlimm.

Aber ich weiß inzwischen, was da passiert. Mein Nervensystem ist auf Alarm. Nicht weil wirklich Gefahr da ist – sondern weil es das irgendwann so gelernt hat.

Und Entspannung funktioniert halt nicht, wenn dein System kämpft.

Kennst du das? Schreib SOMMER in die Kommentare. 👇

08/06/2026

Ich hab lange gedacht Aromatherapie ist nett — aber nicht wirklich wirksam.

Bis ich verstanden hab was in unserem Gehirn passiert wenn wir einen Duft einatmen. Direkte Verbindung zum limbischen System. Zum Bereich der unsere Emotionen und unseren Stresslevel reguliert. Kein anderer Sinn kommt so schnell an.

Deshalb läuft bei mir in der Praxis immer ein Duft. Nicht zur Dekoration. Als bewusstes Signal an das Nervensystem meiner Klientinnen — und an meines.

Was riecht für dich nach Ruhe? 👇

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03/06/2026

Du tust eigentlich alles, was man dir sagt. 🌿

Früh ins Bett. Weniger Kaffee. Mal ein Bad nehmen.

Und trotzdem wachst du morgens auf und hast das Gefühl, gar nicht wirklich ausgeruht zu sein.

Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst.

Es liegt daran, dass Entspannungsrituale den Stress nicht auflösen – wenn er tief im Nervensystem gespeichert ist.

Dein Körper trägt mit, was du emotional noch nicht verarbeitet hast. Alte Belastungen. Überforderte Momente. Dinge, die du „weggesteckt” hast – weil keine Zeit war, sie wirklich zu fühlen.

Genau dort setze ich in meiner Arbeit an. Nicht an der Oberfläche, sondern an der Wurzel.

Wenn du dich hier wiedererkennst – schreib mir „RUHIG” in die DMs. ✉️

31/05/2026

Verspannungen sind selten nur körperlich.

Am Freitag hat mir das wieder jemand bewiesen — sie kam wegen Nackenschmerzen und dann haben wir geredet.

Dein Nervensystem vergisst nichts. Jeder Stress, jeder Konflikt, jede Situation, die du einfach „weggesteckt” hast — landet irgendwo im Körper.

Manchmal im Nacken oder Rücken. Manchmal als chronische Spannung, die du schon so lange kennst, dass du sie für normal hältst.

Wenn du merkst, dass dein Körper gerade mehr trägt als er sollte — dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt.

Schreib mir eine Nachricht oder buch dir direkt einen Termin. Den Link findest du in meiner Bio. 🔗

Was meldet sich bei dir gerade? 👇

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29/05/2026

Weils wuascht is oder?🤝

29/05/2026

Deine Überzeugungen sitzen tief, aber sie sind nicht die Wahrheit!

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28/05/2026

Erschöpfung die kein Schlaf wegmacht hat einen Grund. Dein Körper vergisst zwar nichts, er kann aber lernen loszulassen.

👉🏽Wenn du das kennst – folg mir. Ich zeige dir wie das Loslassen aussieht. Von innen.

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28/05/2026

1️⃣Kaltes Wasser
2️⃣Summen
3️⃣Langsam ausatmen.

👆🏼Drei kostenlose Tools die deinem Nervensystem sofort helfen.

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26/05/2026

Wenn Abwesenheit sich wie Erholung anfühlt – dann sagt dir dein Körper gerade etwas Wichtiges.
Nicht jeder Mensch in deinem Leben darf bleiben nur weil er schon lange da ist.

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