02/09/2026
Schon als sie bei der Tür hereinkam, hab ich gespürt: " Oh - da hat sich was verändert."
Und dann kam dieses Feedback von ihr😍
Welcher Satz das war?
Ein Satz, den ich so gern mitgebe. Weil er das wesentlichste enthält, um uns wieder zu uns selbst zurück und ins Hier & Jetzt zu holen.
"Mach es bewusst langsamer!" 🐌
Denn - mal ganz ehrlich.
Wie oft räumen wir den Geschirrspüler in einem Tempo aus, als wäre der Teufel hinter uns her?😈 Während wir schnell, schnell die Zähne putzen gehen wir schon die To-Do Liste des Tages durch und stopfen vielleicht gleichzeitig noch die Wäsche in die Waschmaschine. 📝🧺 Zackig, schnell & effizient düsen wir durch unseren Tag als wärs die Formel 1🏎 🤯
Das Problem ist nur, dass wir die Zeit, die wir glauben so einzusparen meist gar nicht nutzen können...wir laufen nämlich immer noch im Vollgas-Modus...auch wenn wir uns doch eigentlich auf der neuen Gartenliege entspannen wollten...
Wir sind "ausser uns" und geistig schon irgendwo anders. Verbindung mit uns selbst quasi Null🫣
Gerade die alltäglichen Dinge mal bewusst langsamer zu tun.🐌
Wahrzunehmen, WAS wir gerade tun, kann uns super ins Hier & Jetzt holen.
Zu uns selbst zurück.🧘🏻♀️
Die Verbindung zu uns selbst wieder herstellen ♾️
Und ja - am Anfang kann diese bewusste Langsamkeit ein bissi nerven, weil ungewohnt😅
Dranbleiben lohnt sich!
Dann kann es dir plötzlich wie meiner Klientin gehen.
Sie kann vieles wieder richtig genießen, klar spüren was jetzt grad wirklich wichtig ist. Kann bewusst immer wieder Spannung rausnehmen & vor allem ist ihr ständiges Gedankenkarussell endlich ruhiger geworden. 🎉💜🎉
Wie schön ist das,bitte?!😍😍
Hast du schon mal bewusste Langsamkeit versucht und wie ist es dir damit ergangen?
Lass mir deine Erfahrungen gern in den Kommentaren da💜
KÖRPERARBEIT
KINESIOLOGIE
NERVENSYSTEMREGULATION
LANGSAMKEIT
ZENTRIERUNG
SELBSTWAHRNEHMUNG
