12/06/2026
🧠 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹 – 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗻𝘂𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻
Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet und ist ein lebenswichtiges Hormon, das unseren Energiehaushalt, Stoffwechsel, Blutdruck, das Immunsystem und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst.
⚖️ 𝗘𝗶𝗻 𝗱𝗮𝘂𝗲𝗿𝗵𝗮𝗳𝘁 𝗲𝗿𝗵ö𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹 (z. B. durch chronischen Stress) kann sich durch Schlafprobleme, innere Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Gewichtszunahme oder erhöhten Blutdruck bemerkbar machen.
🔻 𝗘𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝗻𝗶𝗲𝗱𝗿𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹
kann hingegen zu starker Müdigkeit, Schwäche, niedrigem Blutdruck, Schwindel oder verminderter Belastbarkeit führen.
💚 Ein ausgeglichener Cortisolrhythmus ist wichtig für unser Wohlbefinden.
Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und bewusste Erholung können den Körper dabei unterstützen, in Balance zu bleiben.
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