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Kenko loves Shiatsu

Shiatsu & Osteokinetik
Nervensystemregulation
Shakti Dance

31/05/2026

In der neuen Folge des Kenko Love Podcasts spreche ich mit Sabine Schiefer über Achtsamkeit, Präsenz und die Kunst, das Leben wieder bewusster wahrzunehmen.

Wir sprechen darüber:
• Was Achtsamkeit eigentlich ist
• Warum sie uns durch Krisen tragen kann
• Was sie mit Emotionen und Selbstzufriedenheit zu tun hat
• Welche Rolle Buddhismus und Taoismus dabei spielen
• Und warum wir oft so beschäftigt sind, über das Leben nachzudenken, dass wir vergessen, es zu erleben

Eine Folge über das Innehalten, Wahrnehmen und Ankommen – im Körper, im Moment und bei sich selbst.

Hör gerne rein. Ich freue mich auf dein Feedback.

24/05/2026

Neue Folge online 🎙️

Berührung ist nicht einfach Berührung.

Und Regulation passiert nicht durch Technik –
sondern durch den Zustand, in dem wir sind.

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Reininger über Co-Regulation, Präsenz und Nervensystem – und darüber, wie echte Sicherheit im Körper entsteht.

Begleitet von grünem Jasmintee – klärend, öffnend, weich.

📍 Unser Workshop:
Traumasensibler Erfahrungsraum
20.06.2026 | Reichenau an der Rax

👉 Links findest du in der bio

22/05/2026

Wenn dein Körper sich sicher fühlt,
beginnt er zu sprechen.

Ganz leise. Man muß still sein und lauschen.

Im Tao heißt es:
Alles zeigt sich,
wenn wir aufhören einzugreifen.

Nicht gefühlte Emotionen verschwinden nicht, sondern tauchen ab in den Untergrund.

Was lange still war,
darf auftauchen.

Nicht, weil du danach gräbst –
sondern weil Raum da ist.

Gefühle werden spürbar
und können gesehen werden.

Genau hier entsteht Veränderung.

Diesen Raum halte ich für dich.

Kenko loves you 💚

20/05/2026

Grüner Tee ist nicht einfach nur gesund.
Er ist sensibel.

Je nachdem, wie lange er zieht und wie heiß du ihn aufgießt, verändert sich seine Wirkung komplett.

👉 Klar & ruhig
👉 oder bitter & reizend
👉 fokussierend
👉 oder nervös machend

Was entscheidet darüber?

Ziehzeit. Temperatur. Qualität.

Und genau hier liegt der Unterschied zwischen
„Ich vertrage grünen Tee nicht“
und
„Grüner Tee tut mir richtig gut“.

In meinem neuen Kenko Blogartikel erfährst du:

– welche Stoffe sich wann lösen
– warum grüner Tee manchmal auf den Magen schlägt
– und wie du ihn so zubereitest, dass er dein Nervensystem wirklich unterstützt

🍵 Für mehr Klarheit statt Unruhe.

18/05/2026

Folge 16

Was ist Energie oder Qi im Körper und wie bringt man den Energiefluss ins Fließen?

In der neuen Folge vom Kenko Love Podcast spreche ich mit Anneliese Haidinger, Gründerin der Kiatsu Schule Wien, über Shiatsu als Weg der Wahrnehmung, Energiemedizin und echten Begegnung.

Wir tauchen ein in:

• ihren Weg über die Japanologie zum Shiatsu
• die Essenz von Shiatsu und Do-In
• die Verbindung von Körper, Bewusstsein und Gesundheit
• ihre Ausbildungen und Übungsabende
• und die Frage, welchen Platz Shiatsu in unserem Gesundheitssystem haben könnte

Eine Folge voller Ruhe, Erfahrung und feiner Gedanken über den Körper und das Leben.

🎧 Folge 16 ist jetzt online 👉link in bio

Alle Infos zu Annelieses Angeboten findest du in den Shownotes.

13/05/2026

Was passiert, wenn der Kopf zu laut wird
und der Körper nicht mehr mitkommt?

In den letzten beiden Folgen vom Kenko Love Podcast spreche ich über zwei besondere Konzepte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin:

✨ die Geisterpunkte
✨ und die Himmelsfenster

Es geht um die Verbindung zwischen Geist und Körper, um Präsenz, innere Unruhe, Verkörperung und darum, wie wir wieder mehr bei uns ankommen können.

🎧 Jetzt im Kenko Love Podcast.

05/05/2026

Rosmarin – der Geistwecker

• warm, würzig, intensiv aromatisch
• anregend und aktivierend für Kreislauf und Energie
• fördert Konzentration, Gedächtnis und geistige Klarheit
• durchblutungsfördernd (bei Kältegefühl, kalten Händen/Füßen)
• verdauungsfördernd (besonders bei fettreicher Nahrung)
• leicht krampflösend und entlastend bei Völlegefühl
• unterstützend bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit

TCM Wirkungen

• Yang stärkend: bei Kälte, Müdigkeit, Energiemangel
• Milz und Magen tonisierend: unterstützt die Verdauung und Transformation
• Qi bewegend: bei Völlegefühl, Stagnation im Bauchraum
• Shen klärend: bringt Wachheit, Fokus und geistige Präsenz
• Kälte vertreibend: besonders bei innerer Kälte und Antriebsschwäche

Energetische Signatur

Rosmarin wirkt wie ein inneres Licht, das angeht.
Er bringt Klarheit in den Geist und Wärme in den Körper.
Wo Nebel ist, schafft er Fokus.
Wo Müdigkeit ist, bringt er Bewegung.
Er ist keine sanfte Pflanze – sondern eine, die dich erinnert:
wach zu sein, präsent zu sein, im Körper anzukommen.

In taoistischer Betrachtung stärkt Rosmarin das Yang und richtet die Energie nach oben –
hin zu Klarheit, Bewusstsein und innerer Ausrichtung.

29/04/2026

4 - Loslassen/ Weichheit / Nicht-mehr-halten-müssen

Wenn du nichts mehr halten musst,
darf Dein Körper loslassen.

Im Tao heißt es:
Das Weiche überwindet das Harte.
Nicht durch Anstrengung –
sondern durch Nachgeben.
Wie das Wasser im Fluss.

Wenn du aufhörst zu halten,
beginnt dein Körper zu fließen.

Ganz leise.
Ganz von selbst.

Kenko loves you 💚

28/04/2026

Zitronenmelisse – die Herzberuhigerin

• leicht kühlend, frisch, zitronig-aromatisch
• beruhigend für Herz und Nervensystem
• verdauungsfördernd, krampflösend (bei nervösen Magen-Darm-Beschwerden, Blähungen, Völlegefühl)
• antiviral und antibakteriell (z. B. bei Lippenherpes, innerlich wie äußerlich)
• ausgleichend bei Nervosität, Stress, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
• leicht blutdrucksenkend und herzstärkend

TCM Wirkungen

• Hitze klärend und das Herz beruhigend: bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Herzrasen
• Leber-Qi regulierend: bei Reizbarkeit, PMS, Spannungskopfschmerzen
• Feuchtigkeit transformierend: bei Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl
• Qi bewegend und harmonisierend: bei nervösen Spannungen im Bauch- und Brustraum

Energetische Signatur

Zitronenmelisse bringt Weichheit ins System.
Sie beruhigt dort, wo es zu viel wird – zu viele Gedanken, zu viel Spannung, zu viel innere Hitze.

Ihre Qualität ist sanft, aber klar:
Sie kühlt und entspannt, ohne müde zu machen.

In taoistischer Sicht nährt sie das Herz und beruhigt den Geist –
wie ein leiser Ausgleich zwischen innerer Bewegung und tiefer Ruhe.

26/04/2026

Bist du gerade wirklich da –
oder nur irgendwie unterwegs in deinem Kopf?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein altes Bild:
Man sagt, manchmal verlässt der Geist den Körper.
Oder etwas kommt hinein, das nicht ganz zu dir gehört.

Nicht im Sinne von etwas Unheimlichem –
sondern als Beschreibung für Zustände, in denen wir uns verlieren:

Gedankenkreisen.
Unruhe.
Überforderung.

Oder dieses Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.
In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über die sogenannten Geisterpunkte –
und was dieses alte Wissen heute für uns bedeutet.

Es geht nicht darum, etwas „loszuwerden“.
Sondern darum, wieder anzukommen.

Im eigenen Körper.
Im eigenen Raum.

🎧 Neue Folge auf Spotify und Applepodcasts

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