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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Achtsam.tirol, Medizin und Gesundheit, Dorf 37c, Söll.

14/01/2026

Auch dieses Jahr findet wieder einmal pro Monat ein Meditationsabend statt.
Es werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen angeleitet. Zudem gibt es Zeit für den Austausch, falls Fragen auftauchen.

Sei dabei und "kim zua Rua"!
Weitere Termine unter:
www.achtsam.tirol

10/11/2025

Einige Minuten Meditation mit Fokus auf den Atem vor dem Schlafengehen können beruhigend wirken und das Einschlafen erleichtern. Schon mal probiert?

29/10/2025

Passiert sogar mir hin und wieder... 😉

25/10/2025

Der Bodyscan ist einer der Grundpfeiler des MBSR-Programms. Wenn Teilnehmer die Meditation zum ersten Mal üben, schlafen viele von ihnen ein.

20/10/2025

Manchen Teilnehmern hilft es, vor dem Schlafengehen ein paar Minuten zu meditieren.

16/10/2025

Kleine Pausen können helfen Stress zu reduzieren.

10/10/2025

Psychische Gesundheit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Schon wenige Minuten Meditation pro Tag können helfen:

- Stress abbauen, innere Ruhe finden
- Klarheit, Fokus und emotionale Balance stärken
- Besser schlafen, gelassener reagieren

09/10/2025

Lassen dich kreisende Gedanken nicht einschlafen? Dann versuche es doch einmal mit Achtsamkeit!

In 8 Einheiten lernst du, durch Meditation mehr Achtsamkeit zu erlangen.

Der nächste Kurs findet vom 18. bis 29. November 2025 in Söll statt.
Melde dich jetzt an – es sind nur begrenzt Plätze frei.

www.achtsam.tirol

01/10/2025

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Ist ein 8-teiliges Meditationsprogramm bei dem du Schritt für Schritt lernst Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Durch regelmäßiges Meditieren können folgende positive Effekte eintreten:
- Weniger Stress und innere Anspannung
- Mehr Klarheit, Fokus und mentale Resilienz
- Bessere Schlafqualität und emotionales Gleichgewicht
- Mehr Geduld und Selbstmitgefühl

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Melde dich an und sichere dir deinen Platz!
www.achtsam.tirol

26/09/2025

MBSR – Das Achtsamkeitsprogramm von Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit kann sich positiv auf die Körperwahrnehmung auswirken und somit die Qualität deines Schlafes verbessern.

Mehr Infos zum nächsten: www.achtsam.tirol

18/09/2025

Achtsamkeit kann dabei helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und somit die Schlafqualität zu verbessern.

07/03/2025

Starte den Frühling mit Ruhe und Entspannung. Der Kurs beginnt mit einer Kakaozeremonie und wird begleitet durch verschiedene Atemübungen und Achtsamkeitsmeditationen.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
Miriam und Michael

Mehr Infos auf:
www.achtsam.tirol

Adresse

Dorf 37c
Söll
6306

Webseite

http://www.achtsam.tirol/

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