09/09/2026
Kältesauna oder Eisbad? Der wichtigste Unterschied ist nicht die Zahl auf dem Thermometer – sondern wie der Körper der Kälte ausgesetzt ist. 🧊
Beide setzen Kältereize. Trotzdem sind sie nicht austauschbar: Wasser und Luft übertragen Wärme unterschiedlich, und auch Dauer, Kontakt sowie Eintauchtiefe verändern das Protokoll.
Beim Eisbad besteht direkter Wasserkontakt und die Exposition dauert meist länger. Bei CryoVit in Salzburg Süd steht der Körper kurz in trockener Luft; der Kopf bleibt draußen und die Anwendung wird persönlich begleitet.
Darum ist –140 °C nicht automatisch „mehr“ oder „besser“ als kaltes Wasser. Entscheidend sind Ziel, Erfahrung, Komfort und Sicherheit.
Speichere dir den Vergleich und schreib uns: Was wäre für dich angenehmer – trockene Luft oder Wasser?
Die ausführliche Einordnung mit Quellen:
https://www.cryovit.at/wissen/kaeltesauna-oder-eisbad
Bei Kreislauf- oder Kälteproblemen bitte vor beiden Verfahren medizinisch abklären.