14/07/2026
Meine Kur neigt sich dem Ende zu.
Sporteinheite stehen hier täglich am Programm. Natürlich auch solche, die ich zusätzlich zum Programm mache.
Heute werden es bis zu 4 Stunden werden, wenn es schön bleibt.
Da ist es gaaaanz wichtig auf die Pausen nicht zu vergessen, um Aktivität und Erholung - sprich Yin und Yang im Ausgleich zu halten.
Außerdem ausreichend zu essen und zu trinken - heiß ist es ja auch noch.
Mein Körper muss sich erst an den vielen täglichen Sport gewöhnen und ich neige da gern mal zur Übertreibung , weil es mir einfach Spaß macht. 💪
Ich merke das in Form von Schlafproblemen und Müdigkeit .
Allerdings fühle ich mich die meiste Zeit pudelwohl, was ein Zeichen dafür ist, dass mir die viele Bewegung einfach gut tut.
Anpassung darf passieren und die Schlafprobleme liegen natürlich auch an der anderen Umgebung, Essenszeiten, diversen Behandlungen usw.
Heute hatte ich jedenfalls eine gute Nacht und ich behalte meine Regeneration genau im Auge. 👀
Jedenfalls nehme ich mir vor, mich auch nach der Kur mehr zu bewegen...nicht dass ich davor keinen Sport gemacht hätte. 😅
Aber hier habe ich die kurzen Bewegungseinheiten schätzen gelernt und werde sie deshalb mit in den Alltag integrieren.
Nach dem Motto - ede Minute zählt!
Wie geht es dir mit deinen Bewegungstoutinen?
In meinen Beratungen bekommst du auch in dieser Hinsicht wertvolle Tipps!
Hast du Fragen zur Beratung oder auch zu meiner Kur, dann melde dich gerne.
Alles Liebe Sandra 💚
