Psychotherapeutische Praxis Petra Kepplinger

17/05/2026

Eltern zu sein bedeutet oft, rund um die Uhr für jemand anderen da zu sein. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund und die eigenen Energietanks laufen langsam leer. 😓

Doch das lässt sich nicht dauerhaft ignorieren: Erschöpfung, Reizbarkeit oder das Gefühl, ständig überfordert zu sein, sind oft Zeichen dafür, dass es Zeit ist, wieder für sich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung, um langfristig liebevoll und präsent für das eigene Kind da sein zu können. ❤️‍🩹

Das kann bedeuten, sich bewusst kleine Auszeiten im Alltag zu nehmen, Unterstützung anzunehmen oder offen über die eigenen Grenzen zu sprechen. Niemand kann alles alleine schaffen und niemand sollte das Gefühl haben, es zu müssen.

Wenn Eltern ihre eigenen Energietanks ernst nehmen und auffüllen, profitieren am Ende alle davon. 🫶🏻

Du fühlst dich oft erschöpft oder weißt nicht, wie du dir im Alltag mehr Raum für dich schaffen kannst? Unser Beratungsteam ist kostenlos für dich da: https://elternseite.at/de/beratung ❤️

24/04/2026

🌱 JEDERZEIT einsteigen und selbstwirksam werden.
Online Plattform für Betroffene von ME/CFS und ihre Angehörige.

www.mecfs-impulsraum.com

01/04/2026

25/03/2026

„Warum hast du nicht die Polizei gerufen?“

Diese Frage ist schnell gestellt. Doch für Betroffene von Gewalt ist die Antwort darauf oft nicht einfach.

Scham ist ein starkes Gefühl - und zutiefst menschlich. Manchmal kann sie lähmen, verwirren oder isolieren.
Scham ist oft einer der Gründe, warum Betroffene nicht sofort Hilfe holen.
➔ „Vielleicht übertreibe ich.“
➔ „Was, wenn es ist irgendwie auch meine Schuld ist?“
➔ „Was, wenn mir niemand glaubt?“

Auch wenn Zweifel da sind, klar ist: Die Verantwortung für Gewalt liegt immer bei der Person, die Gewalt ausübt.

Hol dir Unterstützung - egal, wie lange es schon dauert.

📞 0800 700 217
📍 Finde ein Gewaltschutzzentrum in deiner Nähe: www.gewaltschutzzentrum.at

20/03/2026

Psychotherapie bei Demenz für Betroffene und Angehörige empfiehlt sich bei begleitender depressiver oder ängstlicher Symptomatik, seelisch-körperlicher Erschöpfung, subjektivem Leiden und dem Gefühl von Sinnverlust.

16/03/2026

In "Sie wollen uns erzählen" blickt Birgit Birnbacher in die Gedanken eines Kindes mit ADHS. Ein Gespräch über Mutterschaft, Erwartungen und die Macht des Erzählens: https://www.derstandard.at/story/3000000311654/autorin-birnbacher-in-unserem-system-ist-kein-platz-fuer-andersartigkeit

26/02/2026

Clean Eating, Veganismus, Paleo – moderne Ernährungsformen geben Orientierung und Identität. Sie stiften Gemeinschaft, schaffen Regeln und versprechen ein besseres Leben. Aber was passiert, wenn aus der Überzeugung einer guten Ernährung ein Dogma wird?

Für Nils Binnberg wurde seine Ernährung nach und nach zu einem strikten Glaubenssystem. Regeln, Verbote, das Gefühl moralischer Überlegenheit – all das gab ihm Struktur, aber nahm ihm zugleich Freiheit. Was als Low-Carb-Diät begann, wurde für ihn immer mehr zum Zwang: Den ganzen Tag kreisten seine Gedanken nur um die nächste Mahlzeit.

Die neue ARD-Doku „Essen als Religion – Vom Zwang, sich gesund zu ernähren“ begleitet Menschen, für die ihre Ernährung lebensbestimmend geworden ist.

Jetzt in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/Essen_als_Religion

24/02/2026

OÖ/LINZ. Nach zahlreichen Forderung und Auftrag des Landes OÖ ist am Med Campus der Kepler Uniklinik Linz nun eine Gewaltambulanz umgesetzt und gestartet, wie das K*K am Dienstag mitteilt. Die neue Ambulanz ist zentrale Anlaufstelle für von Gewalt betroffene Menschen für rasche und niederschwell...

18/02/2026

Schon mal gehört von Medical Gaslighting? Ihr werdet nicht ernst genommen mit euren Beschwerden?

14/02/2026

👩‍🏫 Hast du Chat GPT & Co schonmal deine Sorgen anvertraut?