MYGYM Spittal

22/05/2026

Für viele junge Menschen 🧑 ist Sport und Krafttraining selbstverständlich.
Doch mit den Jahren lässt die Aktivität oft nach – ein großer Fehler! ☝️

Denn gerade ab 40 👨👩 kann Training besonders viel bewirken:
Unser Körper baut Jahr für Jahr Muskelmasse ab 📉 – dieser Prozess wird als Sarkopenie bezeichnet.

Bereits ab Mitte 20 beginnt der Muskelabbau, wird aber mit zunehmendem Alter immer deutlicher.
Gleichzeitig verlangsamt sich der Stoffwechsel und auch die Knochenmasse 🦴 nimmt ab – zumindest, wenn man nichts dagegen unternimmt. 😉

Die Lösung:
👉 Regelmäßiges Krafttraining mit gezieltem Wachstumsreiz 📈

Es hilft nicht nur dabei, Schmerzen zu reduzieren oder Gewicht zu verlieren, sondern hält deinen gesamten Körper leistungsfähig, stark und gesund. 💪🍀

Starte jetzt ➡️ https://www.mygym.at

20/05/2026

💪🏻Mit Kinderlähmung und einem verkürzten Bein regelmäßig beim Training…

Erfolgsstory von Regina

Regina ist 68 Jahre alt und zeigt, dass es nie zu spät ist, etwas für sich zu tun.

Seit ihrer Geburt lebt sie mit einer Hüftluxation – ihr rechtes Bein ist 3 cm kürzer.

Mit drei Jahren kam noch eine leichte Kinderlähmung dazu. Die rechte Körperhälfte ist bis heute schwächer. Das hat sie ihr ganzes Leben begleitet.

Seit knapp einem Jahr trainiert sie regelmäßig bei uns. Was hat sich seitdem verändert?

Regina sagt:

„Meine Kraft hat sich verbessert, meine Haltung und auch meine Stabilität. Ich gehe wieder viel sicherer und kann wieder längere Strecken zu Fuß gehen – das wäre früher einfach nicht möglich gewesen. Ich habe auch viel mehr Ausdauer. Aber das Wichtigste: Ich stehe komplett anders da."

„Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Es ist familiär hier – ich bin keine Nummer. Wenn ich Fragen habe oder unsicher bin, ist immer jemand da“.

Reginas Geschichte zeigt, was regelmäßiges Training bewirken kann. Ganz egal mit welcher Ausgangssituation.

Du möchtest wissen, was bei dir möglich wäre?

Meld dich einfach bei uns.

MyGym Spittal
Mehr als nur Training….🏋️

10/05/2026

Wir wünschen allen Müttern einen wunderschönen Muttertag.

DANKE, dass es Euch gibt!

🧡🩶

Euer MyGym Team Spittal

Christian & Christina
Klaudija

04/05/2026

„Du musst „Deines“ dazu beitragen….

Genau DAS ist der Punkt den viele nicht verstehen und der doch sooo viel verändert.

Ob und wie du alt wirst, liegt in deiner Hand.

Und keine Angst. Du musst dich jetzt nicht wie Maria regelmäßig in die nächste Felswand stürzen.

Richtiges Training 1 - 2 mal pro Woche reicht, um gesund und vor allem fit alt zu werden.

Maria bringt es einfach auf den Punkt. Es ist kein „Gottesgeschenk“. Und trotzdem für jeden erreichbar.

Wir unterstützen dich dabei.
In deinem Tempo. 🩶💪🏻

29/04/2026

Jeder kennt diese Situationen. Es läuft gerade richtig gut und dann grätscht einem das Leben dazwischen.

Termine. Stress. Mehr Arbeit.

Du lässt mal ein Training ausfallen und dann ein Zweites. Und bevor du es richtig realisierst bis du schon raus aus der Routine.

Leben ist manchmal stressig und vielleicht denkst du auch, dass dir manchmal die Zeit für dein Training fehlt.

Doch deine Muskelkraft und Ausdauer leidet unter Trainingspausen schneller, als du vielleicht denkst.

Unser Tipp:
Falls es mal stressiger wird schalt lieber einen Gang zurück als dein Training komplett zu pausieren oder ausfallen zu lassen.

Eine Trainingseinheit pro Woche schafft wirklich jeder und du verhinderst damit, dass deine hart erarbeiteten Muskeln abbauen und deine bisherigen Trainingserfolge unnötig leiden.

Das gilt natürlich auch für den Sommer.

Eine längere Unterbrechung und du startest quasi wieder bei NULL.

26/03/2026

🧽 Wir suchen dich!
🧹 Reinigungskraft (geringfügig) ab April.

Für unser Fitnessstudio MYGYM Spittal suchen wir ab April eine zuverlässige Unterstützung im Bereich Reinigung.

🕒 Arbeitszeiten:
3-4 Tage pro Woche – nach Vereinbarung

💪 Das bieten wir dir:
✔ Gratis Training im Studio
✔️Gratis Massageliege
✔ Angenehmes Arbeitsumfeld
✔ Flexibel einteilbare Zeiten
✔ Tolles Team

🧼 Deine Aufgaben:
• Reinigung der Trainingsflächen
• Pflege von Sanitär- und Umkleidebereichen
• Allgemeine Sauberkeit im Studio sicherstellen

👉 Interesse?
Dann melde dich direkt bei uns – wir freuen uns auf dich!
📧 [email protected]
☎️ 04762 36231

25/03/2026

💪🏻Alles was du wissen musst, steht in diesem Artikel.

Gerade jetzt wo das Gesundheitssystem vor unseren Augen zerbröselt, ist Training wichtiger als jemals zuvor🔥🩵⬇️

-Fans

24/03/2026

19/03/2026

🧽 Wir suchen dich!
🧹 Reinigungskraft (geringfügig) ab April.

Für unser Fitnessstudio MYGYM Spittal suchen wir ab April eine zuverlässige Unterstützung im Bereich Reinigung.

🕒 Arbeitszeiten:
3-4 Tage pro Woche – nach Vereinbarung

💪 Das bieten wir dir:
✔ Gratis Training im Studio
✔️Gratis Massageliege
✔ Angenehmes Arbeitsumfeld
✔ Flexibel einteilbare Zeiten
✔ Tolles Team

🧼 Deine Aufgaben:
• Reinigung der Trainingsflächen
• Pflege von Sanitär- und Umkleidebereichen
• Allgemeine Sauberkeit im Studio sicherstellen

👉 Interesse?
Dann melde dich direkt bei uns – wir freuen uns auf dich!
📧 [email protected]
☎️ 04762 36231

17/03/2026

💪 Wir suchen dich! – Fitnesstrainer (m/w/d) geringfügig

Für unser Team im MYGYM Spittal suchen wir ab Mai Unterstützung an 2 Tagen pro Woche!

Deine Aufgaben:
✔️Welcome Termine
✔ Betreuung unserer Mitglieder
✔ Einweisung an Geräten
✔ Unterstützung bei Trainingsfragen

Das bringst du mit:
✔ Leidenschaft für Fitness
✔ Freude am Umgang mit Menschen
✔ Idealerweise Trainer-Erfahrung oder Ausbildung

Das erwartet dich:
🔥 Cooles Team & familiäres Umfeld
🔥 Arbeitszeiten: 2 Tage pro Woche
🔥 Gratis Training bei uns

📩 Interesse? Dann schick uns eine Nachricht oder bewirb dich per E-Mail:
[email protected]

👉 Wir freuen uns auf dich!